At dreje 40 er en big deal. Selvom det bestemt er en milepælalder, kan nogle mennesker synes, at det er skræmmende. Årene begynder at glide hurtigere end nogensinde, og tanker om fremtiden springer ind i dit hoved oftere, end du gerne vil have. Hvis du føler nogen angst for aldring, gør dig selv en tjeneste og fokuser på det positive. Når alt kommer til alt, bliver dit liv kun bedre herfra og ud. Fyld din kalender med daglige påmindelser om, at hver dag er en velsignelse, og bemærk alle de måder, du forbedrer med alderen. Hvis du er fyldt 40 år i 2020 og har brug for lidt inspiration, kan du kigge på disse 20 grunde til, at dette år faktisk bliver dit bedste endnu.
1 Din selvtillid får et stort løft.
Shutterstock
Vender du 40? Din "subjektive vurdering af værd som person" vil kun blive bedre med alderen, i det mindste ifølge en 2018-undersøgelse offentliggjort i Psychological Bulletin . Så vær klar til at føle dig bedre til dig selv, end du nogensinde har gjort.
2 Du sveder mindre.
iStock
Kvinder på 40 år og ældre har tendens til at svede betydeligt mindre, end de gjorde i 20'erne og 30'erne. Det ifølge en ofte citeret undersøgelse fra 1987 i Journal of Applied Physiology , der fandt "en aldersrelateret strukturel ændring i de eccrine kirtler", ellers kendt som dine svedkirtler. Uanset hvad det nye år bringer dig, vil det ikke involvere svedpletter.
3 Dine bilforsikringssatser falder.
iStock
At dreje 40 er endnu bedre, hvis du har en bilforsikring: Dine priser falder. Selvfølgelig vil de gå op igen, når du er 75, men nyd den betydelige rabat, baby!
4 Du kan forvente at blive lidt friskere derhjemme.
Shutterstock
Trøde du, at du havde stor sex nu? Åh, du har ingen idé! En undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i The American Journal of Medicine, fandt, at kvinder over 40 er mere tilfredse med deres sexliv end de var i deres yngre år - og at tilfredsheden kun øges med alderen, så du har noget at se frem til.
5 Du går ind i det primære af dit indtjeningspotentiale.
iStock
PayScale, et firma, der sporer og studerer kompensationsdata, fandt, at arbejdstagere i 40- og 50-årene var på deres økonomiske højdepunkt for at tjene magt. Og det bliver bare bedre herfra, hvor din løn fortsætter med at stige, eller i det mindste forblive den samme, ind i 50'erne. Den bedste alder for at optjene starter nu.
6 Du er ved at arbejde mindre.
iStock
Ifølge en Reuters- rapport fra 2018 har virksomheder over hele verden testet en fire-dages arbejdsuge for deres ansatte, og resultaterne har kun været positive. Færre timer gjorde ikke kun deres arbejdstagere mindre stressede, men de øgede også deres motivation og produktivitet. Hvis din chef ikke overvejer det endnu, er der en anstændig chance for, at de vil næste år.
7 Du har en videnskabsbaseret undskyldning for at tage en længere ferie.
iStock
En finsk undersøgelse fra 2018, der blev offentliggjort i Journal of Nutrition, Health & Aging, fandt, at selv med sunde vaner som en nærende diæt og motion, var middelaldrende mænd, der tog færre end tre ugers ferie om året, 37 procent større chance for at dø end dem, der slappede af i længere tid. Bare i tilfælde af at du havde brug for en anden undskyldning for at planlægge livets tur til din 40. år.
8 Det er det bedste år at starte en ny virksomhed.
Shutterstock
Hvis du nogensinde har overvejet at starte din helt egen virksomhed, men er bekymret for, at du var for gammel, skal du forvise de negative tanker. En nylig undersøgelse foretaget af MIT Sloan School of Management fandt, at gennemsnitsalderen for nogen, der starter en ny virksomhed med mindst en medarbejder, er 42. Og hvis din opstart er i det samme felt, hvor du har haft mest erfaring, kan du forvente at være 125 procent mere succesrige end nye virksomhedsejere uden den samme track record.
9 Du kan nyde et glas vin endnu mere.
iStock
Vi mener ikke at drikke for meget hver aften. Men videnskab siger, at du skal forkæle dig! Ikke kun er et glas vin sundt, men også din "koncentrerede diskrimination af smag af vin" vil faktisk blive bedre, ifølge en Yale neurovidenskabsmand. Og det betyder, at når du tænker hårdt på smagen af vin og hvordan det påvirker alle dine sanser, er det den samme type mental stimulering som at lave et krydsord eller lytte til en klassisk symfoni. Så bunden op!
10 Og du kan drikke masser af kaffe.
iStock
Her er en daglig vane, som du ikke behøver at føle skyld i i 40'erne. Ifølge en studie fra 2018, der blev offentliggjort i JAMA Internal Medicine , var der "en omvendt forening til kaffedrinkning med dødelighed." Tilsyneladende siger undersøgelsen, at det er OK at drikke otte eller flere kopper java pr. Dag. Du føler dig dog måske lidt uønsket.
11 Du er ved at blive meget gladere.
iStock
En undersøgelse fra 2017 fra magasinet Prevention fandt, at kvinder over 40 år var "gladere, mere selvsikre og mindre stressede end de var for 20 år siden." Gør dig klar til at bruge meget mere tid på at smile.
12 Du bliver sundere.
iStock
Ja, du skal officielt til din første koloskopi. Nu lyder det måske ikke som gode nyheder, men se "glasset halvt fuldt" på det. Som 40 er det en fantastisk nyhed, at du bliver mere proaktiv med dit helbred - og det inkluderer at se en læge, før noget bliver et problem.
13 Dit grå hår gør dig bare mere attraktiv.
iStock
Ifølge en Match.com-undersøgelse siger 72 procent af kvinderne, at de er tiltrukket af fyre med gråt, sølv eller "salt og peber" -hår. Den sølvrev look er i - omfavne det.
14 Det er en fantastisk alder at blive far.
iStock
Uanset om du planlægger at have et andet (eller tredje) barn, eller du er en første gang far, kunne du ikke have valgt en bedre alder til at springe ind i forældreskabet.
Ikke kun er det mere sandsynligt, at du er mere følelsesmæssigt forberedt, men du er også mere tilbøjelig til at have et over gennemsnittet og intelligent barn, ifølge 2017-forskning, der er offentliggjort i Translational Psychiatry.
15 Du er officielt nået den ideelle astronautalder.
iStock
En PLOS 2017 En undersøgelse af succesrige NASA-astronauter fandt en fællesnævner: De er alle tilbøjelige til at være i 40'erne. Dette er ikke at sige, at du skal forlade dit job og ansøge om den næste mission til Mars, men bare hold denne sjove kendsgerning i din baglomme. Du er ikke gammel! Du er i din astronaut prime!
16 Du er en del af en ny "Ageless Generation."
iStock
I en nylig undersøgelse foretaget af marketingbureauet SuperHuman, som rapporteret af The Telegraph , hævder 80 procent af kvinder i 40'erne og 50'erne, at middelalderen er langt bedre end hvad de havde forventet - og mere end to tredjedele mente sig selv i spidsen for liv. De er mere aktive end deres forældre, gladere og sundere, og 84 procent siger, at de på ingen måde definerer sig selv efter deres alder. Du kunne ikke have valgt et bedre tidspunkt til at blive 40.
17 Du går ind i dit årti med høj kreativitet.
iStock
Statistikker viser, at gennemsnitsalderen for amerikanske opfindere, der ansøger om patenter, er 47. Du er måske ikke sikker på, hvilken god idé du kommer til at komme frem til i 2020, men du er i den perfekte alder for at få dine kreative juice til at flyde.
18 Du vil være mere tillid.
iStock
Med alderen kommer en større evne til at stole på. Det er ifølge 2015-forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Social Psychological and Personality Science , som bestemte, at en af fordelene ved at blive ældre er en stigning i tillid og dermed en stigning i trivsel.
19 God musik venter på dig.
iStock
Alanis Morissette frigiver sit første album siden 2012 næste år og går på en turné for at fejre 25-årsdagen for hendes mest bemærkelsesværdige album, Jagged Little Pill . Det er som om hun ventede på din 40-årsdag!
20 Du er i forbløffende selskab.
iStock
Vender du 40 i 2020? Du er i godt selskab! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn og Ashanti bliver alle 40 år 2020. Ikke at vi vil lægge for meget vægt på udseende, men det er værd at huske, at de er stadig betragtet som nogle af de mest attraktive ansigter i Hollywood.
