En af de mest almindelige klager blandt nyligt enlige mennesker er, at de ønsker, at de var kommet ud af deres gamle forhold før. Hvorfor? Tegnene på et forværret forhold er normalt rigelige, men folk ved generelt ikke, hvad de skal kigge efter. (Enten det, eller så ønsker de ikke at indrømme, at et sammenbrud kan være i horisonten.) Fra at gå på flere gruppedatoer end solo, til en af jer, der beslutter, at du absolut ikke vil gå i parterapi, der er mange gange er skrivningen på væggen - så længe du er til stede nok til at lede efter det.
Husk: at nå slutningen af et forhold er ikke altid en dårlig ting. Som at rippe en Band-Aid, er det ofte bedre at bare få opbruddet over med, snarere end at udsætte det uundgåelige. Forud kommer forholdet terapeuter de bedste tegn på, at et forhold er forbi. Hvis du bemærker mere end et par af disse i dit eget forhold, kan det være på tide at tage nogle alvorlige refleksioner over, hvorfor du faktisk er sammen med din partner.
1. De tilbringer pludselig mere tid med deres familie og venner
Et af de største røde flag, som din partner er ved at tjekke ud? "Du bemærker, at de tilbringer mindre tid med dig og dedikerer mere tid til familie og venner, " siger Rhonda Milrad, LCSW, forholdsterapeut og grundlægger af online-relationssamfundet Relationup. "De lægger mere energi og tid på andre forhold i deres indre cirkel."
Selvfølgelig, hvis du bemærker dig selv at gøre dette, kan det også være en heads up, at du føler dig mindre forbundet med din partner, end du gjorde før.
2. I er begge blevet meget behagelige
Dette kan virke som en god ting, men det kan indikere, at den ene eller begge parter i et forhold ikke længere plejer nok til at lægge foden ned. "Kampe er faktisk formindsket, og forhandlinger er ikke engang nødvendigt længere, fordi personen eller parret lige er færdig, " forklarer Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, en psykoterapeut og ejer af Mind Balance. ”De har valgt at underkaste sig det faktum, at de ønsker ud af forholdet, så deres ligegyldighed viser sig at være behageligt. De fleste par er nødt til at forhandle eller diskutere spørgsmål, ikke nødvendigvis diskutere eller slå, men i det mindste have en diskussion., men når din partner eller parret altid er behagelige og ligeglade, er gnisten helt væk og kampen for at blive i forholdet er væk."
3. Når der sker noget større, er de ikke den første person, du fortæller
Når du får en forfremmelse, mister en stor kunde eller vinder din fantasifodboldliga, hvem er den første person, du fortæller? "Hvis nogen kommer foran din partner for at dele enten gode eller dårlige nyheder, er de ikke længere din primære fortrolige, din nærmeste ven, " forklarer Rosalind Sedacca, CLC, en dating og forholdet coach og forfatter af 99 ting, kvinder ønsker de vidste før Dating Efter 40, 50 & Ja, 60! Over tid udvikler det sig til et stærkere forhold til andre og et svækket link til din partner.
4. Din kedsomhed gentager sig uden for dit forhold
Du keder dig ikke bare i dit forhold - men med alt . ”Mange individer rapporterer kedsomhed som et af de kendte tegn på, at et forhold er i problemer, ” siger Denise Limongello, LMSW, en psykoterapeut med base i New York. "Hvis du føler dig keder dig ikke kun med din partner, men med livet generelt, kan det betyde, at du ikke længere er i det rigtige forhold."
For eksempel, hvis du aldrig har noget interessant at sige, når dine venner og familie spørger, hvordan du har det, der taler bind for, hvordan du har det med dit liv. "Hvis du ofte føler, at du ikke har noget at sige eller rapportere til andre om, hvornår du er i sociale omgivelser, kan det betyde, at du ikke nyder livet i dit nuværende forhold."
5. Du skal altid gentage dig selv
Eller omvendt. "At få din betydelige anden til at gentage sig selv igen og igen indikerer, at din interesse og lidenskab svindler, " siger Rori Sassoon, relationsekspert og administrerende direktør for VIP matchmaking-service Platinum Poire. "Dette får det til at virke som om du ikke er opmærksom på dem og derfor er ligeglad med hvad de har at sige." Hvis du finder dig selv at gøre dette ofte, eller bemærker, at du er den, der gentager dig selv hele tiden, kan det være et tegn på, at en af jer ikke længere er ombord i forholdet.
6. Du laver ikke længere "dine" aktiviteter sammen
"Hvert par falder ind i ritualer eller vaner, der bliver deres 'ting', " siger Caitlin Bergstein, en Boston-baseret matchmaker med Three Day Rule. For eksempel at se et bestemt tv-program sammen eller lave taco hver tirsdag. "Når en person begynder at redde på disse planer eller gør dem på egen hånd gentagne gange, kan det være et tegn på, at forholdet nærmer sig slutningen."
7. En eller begge af dig går ikke i terapi
Hvis tingene ikke går godt i dit forhold, og du eller din partner har nedlagt veto mod terapi, er dette en vigtig indikator på, at ting sandsynligvis ikke vil fungere, siger Christie Tcharkhoutian, en licenseret ægteskabs- og familieterapeut og professionel matchmaker med tre Dagregel i Los Angeles.
"Hvis din dynamik er giftig, og din partner ikke ønsker at prøve at finde ud af det, er det et stort tegn på, at forholdet kan være forbi. Det svarer til, når du kører i en bil og en advarsel om, at du har en lejlighed dæk går af. Hvis du fortsat ignorerer det og aldrig trækker over for at skifte dæk, vil din bil køre af vejen og miste kontrollen. På samme måde er utilfredsheden i forholdet og den sunde dynamik dit advarselstegn for dit forhold. Hvis du ikke trækker over og får hjælp til at gå til terapi, vil dit forhold komme af banen."
8. Du undgår at gå hjem
"Enhver problematisk livssituation kan føre til, at folk bliver ude senere end normalt for at undgå interaktion med den person, de bor sammen med, " forklarer Limongello. "Hvis du og din partner bor sammen, og alligevel finder du dig selv på udkig efter undskyldninger for at holde dig ude, undgår du muligvis det faktum, at dit forhold er i fare. Hvis du bliver ude senere end normalt, undervurder ikke mulig mening bag denne opførsel. Det kan betyde, at dit forhold er forsuret, og at du ikke er klar til at se det."
9. Du føler dig alene, selv når du er sammen
Føler, at du stort set er alene, selv når du bruger tid med din SO? "Dette er den største bekymring, jeg ser hos parret, der kommer til mig, " siger Irina Baechle , LCSW, en relationsterapeut og coach. "De er fysisk sammen, men følelsesmæssigt føler de sig alene og koblet fra. Det er et stille suk, at forholdet desværre er på vej mod syd, medmindre de når frem til professionel hjælp."
10. Du spekulerer på, om du kan gøre det bedre
"Folk udvikler sig og ændrer sig og vokser. Dette er uundgåeligt, " påpeger Lisa Concepcion, certificeret professionel dating og relationstransformationsekspert og grundlægger af LoveQuest Coaching. "Den store person, du mødte for to år siden, var fantastisk baseret på, hvem du var dengang. Du vokser måske ikke i samme tempo. Måske er de i en komfortzone. De er en dejlig person, og du har kærlighed til dem, men der er tanker om 'hvor skal dette hen?' eller 'vil jeg virkelig have dette?' Når disse spørgsmål begynder at dukke op, er det dit indre, der skubber dig andre steder."
11. Du tilbringer mere tid med dine børn end med din partner
12. De kysser dig ikke, som om de mener det
"De betaler muligvis læbtjeneste til et kys - et hurtigt peck eller upersonligt forsøg på at kysse, men hvis det ikke er som det plejede at være, og der er ingen lidenskab i den oplevelse, suges passionen også ud af dit forhold, " forklarer Sedacca. "Det er forbi i romantisk forstand; I er værelseskammerater og ikke længere sjælkammerater."
13. Du har fået vægt
Ja virkelig. "Skift i vægt - op eller ned - kan ofte indikere følelsesmæssig dysregulering, " forklarer Limongello. "Hvis du bemærker, at dit tøj ikke passer som de plejede at gøre, kan det være et godt tidspunkt at tjekke ind med dig selv om dit generelle velbefindende og din generelle tilfredshed med din nuværende livssituation - især dit forhold."
14. Du undgår at bruge tid alene sammen
"Måske har dit forhold været forværret i et stykke tid, og du erkender, at du sjældent tilbringer tid sammen, bare du to. Dette kan være et tegn på, at dit forhold ikke er et godt sted, " siger Tcharkhoutian. "Hvis den intimitet og bånd, du engang har delt, nu er fyldt med tid med gensidige venner eller tid alene, kan dit forhold ledes i forskellige retninger og er bare et forhold ud af bekvemmelighed i stedet for ud af lyst."
15. Du bemærker deres mangler oftere end deres styrker
Når du er forelsket i nogen, har du en tendens til at se det gode i dem lettere end det dårlige. "Hvis du mister synspunktet af alle de positive egenskaber, der gjorde dig interesseret i din partner i første omgang, kan det være et tegn på, at tingene er på vej mod syd, " siger Bergstein. "Det er måske ikke altid åbenlyst, at du kun ser din partners mangler, men et vidnesbyrdstegn er, hvordan du taler om din partner til dine venner. Hvis du kæmper for at sige noget positivt om din partner og finder dig selv tale dårligt eller dårligt når de udsender dem for andre, er det sandsynligvis tid til at afslutte forholdet."
16. Du taler ikke mere om fremtiden
"Par i romantikens diskussioner diskuterer fremtiden entusiastisk, " siger Carmel Jones, en sex- og forholdsrådgiver. De diskuterer jævnligt ting som det, der næste er i deres karriere, hvor de vil bo, og om de vil have børn eller ej. ”At se mod fremtiden er et 'vigtigt tegn på et forhold". Når talet om fremtiden svinder, er dette normalt en indikation af, at forholdet er på vej mod syd."
17. Der er noget med dit sexliv
Ændringer i soveværelset er ikke altid et forhold til dødsdom, men i kombination med andre faktorer kan de betyde, at noget ikke stemmer. Måske "du ikke har sex længere, og du frygter endda at tænke over det. Fordi sex er meget mere end bare fysisk samleje, " påpeger Baechle. "Det giver partnere mulighed for at være sårbare og følelsesmæssigt åbne med hinanden, hvilket er grundlaget for ethvert forhold."
18. Du mister hår
For at være retfærdig kan dette være forårsaget af en hel række ting, men det kan være et tegn på, at dit forhold er forbi - og at det kan forårsage dig mere skade end gavn. "Undersøgelser viser, at hårtab kan være en førende indikator på forhøjede stressniveauer, " bemærker Limongello. "Folk kan miste håret af mange årsager - et uroligt forhold kan helt sikkert være en af dem. Hvis du oplever hårtab, kan det være en ekstrem god ide at evaluere alle aspekter af din livsstil."
19. Du går kun på gruppedatoer
Selvom det er et af de mere subtile tegn, et forhold er forbi, "angiver gruppedatoer på bekostning af en-til-en-datoer et farligt niveau af følelsesmæssig afstand og kan være et tegn på, at du eller din partner ønsker at udfase forholdet, ”Siger Jones. "Selvom det kan være en sjov og sund aktivitet at gå ud med andre par, er det dødbringende for forholdet, hvis det fuldstændigt erstatter traditionelle datoer."
20. Din tarm fortæller dig, at noget er ved
"Din krop kan registrere, at noget er slukket længe før din hjerne anerkender det, " siger Milrad. "Du kan føle det i den anden persons humør eller kropssprog, selvom der ikke er sket noget, og de ikke har sagt noget. Alligevel tager du fat på noget og har en hulke eller et tarminstinkt om, at der foregår noget mellem de to af dig." I det lange løb er det sandsynligvis bedre at lytte til den stemme og gøre noget ved den snarere end at presse den ned.
