Vi prøver ofte i vores daglige liv at udvise dom, der er "god" og undgå dom, der er "dårlig". Sjældent stopper vi og tænker dog på, om vi overhovedet skal udvise dom. Faktum er, at for nogle af mennesker, afsigelse af dommer krydser linjen fra en nødvendighed af liv til en rekreativ sport. Når det sker, udgiver du ikke længere blot nyttige (eller uhjælpsomme) udtalelser - du er blevet en alt for fordømmende person . Og ingen nyder at være omkring en alt for fordømmende person.
Heldigvis er der for dem, der er så plaget, skridt, der kan tages for at reducere ens behov for konsekvent at dømme andre. Men inden det kan gøres, skal de faktiske forhold stå over for, at man faktisk bare er en sådan alt for fordømmende person. Det følgende er en liste med 20 tegn, der - hvis du finder dig selv nikker sammen - muligvis du er skyld i selv at have for meget dom.
1 Du foretager ofte moralske evalueringer
En alt for fordømmende person har svært ved at acceptere ting, som de er. I stedet for at se virkeligheden som den er, foretrækker de blot at afvise disse mennesker og ting, de føler er truende. En sådan person vil således ofte opdele mennesker i skarpe kategorier af "god" eller "dårlig", hvor sidstnævnte udsættes for kritik som et resultat af denne negative dom. Disse afgørelser træffes i mellemtiden hurtigt og kan ændre sig over tid - pointen er ikke at dømme folk til at hjælpe dem, det er simpelthen et middel til at opretholde kontrol.
2 Du ser andres handlinger som symbolsk for deres person
Ikke alle træk, vi foretager, kan være emblematiske for den person, vi er - deraf sætningen, "Undskyld, jeg var bare ikke som mig selv." En alt for fordømmende person vil imidlertid ofte have svært ved at adskille en handling - især en, de ikke afviser - fra den person, der begik den.
Således griber de ofte fast på selv den mindste dårlige handling, og bruger den som en undskyldning for at mærke personen bag dem ”dårlig”. En mere ensartet tilgang, i mellemtiden, ville forstå, at ingen enkelt handling kan definere nogen, og at en persons karakter skabes gennem en levetid af gentagne handlinger, ikke et par isolerede begivenheder.
3 Du retfærdiggør din kritik som "Sandheden"
På et bestemt tidspunkt - uanset om det er på grund af selvrefleksion eller råd fra venner - vil en alt for fordømmende person sandsynligvis blive opmærksom på deres egen tendens til ofte at kritisere.
Selv om dette i nogle tilfælde kan være et springbræt for deres håndtering af de underliggende problemer bag deres kritiske position, hvis personen endnu ikke har nået et stadium af modenhed for at kunne gøre det, vil de aflede disse påstande ved at hævde, at de kommenterer blot "sandheden".
I deres sind er deres ofte udsendte kritik ikke overdreven, fordi de ikke stammer fra et grundløst behov for at nedbringe andre, men snarere et behov for at hævde, hvad der er klart sandt. Således bevarer de deres forståelse af sig selv som en ikke-dømmende person ved at hævde, at det kun er overfloden af fejl hos andre og ikke deres eget behov for at kritisere, der tvinger dem til at vokalisere deres negative kommentarer til tingene omkring dem.
4 Du forventer perfekt konsistens fra andre
Alle begår fejl og lejlighedsvis ikke at leve op til deres egne idealer. Mens de fleste mennesker ved dette, vil en alt for fordømmende person ofte have svært ved at acceptere andres fiaskoer.
I stedet for at erkende, at mennesker er komplekse individer, som ikke er perfekt konsistente i alt, hvad de gør i livet, vil en alt for fordømmende person føle sig forkert, at en anden ikke lever op til forventningen.
5 Du har regelmæssigt et negativt udsyn
Forestil dig, at hvis du turnerede i en ny by, og alt, hvad din rejseguide måtte tilbyde, var negative evalueringer af tingene i den. Det er sådan som det er at være en alt for fordømmende person - i stedet for at se tingene som de er, ser du dem overlejret med kritik og problemer. Det skal ikke være nogen overraskelse, at mennesker, der er overdrevent fordømmende, har en negativ, pessimistisk holdning til livet.
6 Din andres dom løfter typisk dig selv
At være alt for fordømmende er en forsvarsmekanisme: ved at kritisere andre beskytter du dig selv mod en negativ evaluering. Således vil sådanne personers domme ofte fungere i deres favør ved at afvise dem, der er forskellige for sig selv som mindre. En videnskabsmand, der ofte kritiserer kunsten, for eksempel er mere tilbøjelig til at være en alt for fordømmende person end, for eksempel, den videnskabsmand, der kritiserer sit eget erhverv.
7 Du hopper til konklusioner
Shutterstock
I hans eller hendes hast med at fordømme andre vil en overdrevent fordømmende person ofte ikke stoppe for at samle alle fakta. Endnu en gang skyldes det, at bedømmelsen - og klassificeringen - er vigtigere end selve dømmens nøjagtighed. Så selv når man arbejder med ringe bevis, vil en sådan person ofte skynde sig at komme til en konklusion.
8 Du ofte kritiserer dig selv
Shutterstock
Så kritisk som en alt for fordømmende person kan være over for andre, er sværdet ofte skarpest, når de tænder det for sig selv. I betragtning af deres rigdom af viden om sig selv er det også ofte det mest svækkende.
9 Du stoler ikke på andre
Shutterstock
I roden af en alt for fordømmende tankegang er et ønske om at holde andre i skak. Gennem konstant kritik og mærkning holdes andre mennesker på armlængde, indhyllede, som de er i klassifikationer som "dårlige" eller "grimme", i modsætning til at blive set for dem, de er. Dette stammer generelt fra en mistillid mod andre - mange fordømmende individer antager, at hvis de lader andre komme tæt på, vil de afvikles.
10 Du kæmper for at tolerere tvetydighed
Shutterstock
Fordi en alt for fordømmende person generelt trues af andre, forsøger de at forstå dem, de frygter, ved at mærke dem. En sådan person vil således ofte ikke være i stand til at tolerere tvetydighed, da det gør det vanskeligere at sætte personen ind i en pæn lille kasse.
11 Du engagerer dig i sort eller hvid tænkning
Shutterstock
På stort set den samme måde som overdrevent fordømmende mennesker har svært ved at acceptere variationen af deres medmennesker, kæmper de også for at se de blandede konsekvenser af mange handlinger. I stedet for at genkende en handling som, siger, god på nogle måder og dårlig i andre - som de fleste er - ser de en handling, der enten er "god" eller "dårlig", ingen ifs og ands eller buts.
12 Du fokuserer på andres specifikke træk
Shurtterstock
Mens de fleste mennesker er et bundt af forvirrede - og ofte paradoksale - træk, vil en overdrevent fordømmende person have en tendens til at fokusere på et sådant aspekt af nogens personlighed, hvilket tillader det at folde resten ud.
Således har de en tendens til at reducere mennesker til en dimension: den strålende lærde, der ofte drømmer, bliver for dem ”den rumkadet”, mens hendes mange præstationer fejes under dette tæppe af kritik.
13 Du er perfektionist
Ofte er vippesiden til at være alt for fordømmende være en perfektionist. Da de fleste i deres sind er underordnede - inklusive deres eget arbejde - og dermed har behov for konstant kritik, vil en alt for fordømmende person have en tendens til at søge "perfektion" som en måde at undslippe denne uendelige dumme af dømmekraft. Desværre, som enhver perfektionist ved, er vejen til perfektion faktisk mere en bro til intetsteds.
14 Du mister venner
Shutterstock
Faktum er, at en alt for fordømmende person ikke er nøjagtigt sjov at være i. Selvom det muligvis har mange andre gode kvaliteter, kan det være udmattende for alle at være i nærheden af så meget negativitet. Så hvis dine venner begynder at falde som fluer af det, der ikke synes at være nogen god grund, kan du måske spørge dig selv, om du laver noget, der gør dem ubehagelige. Og konstant kritik af andre kan bestemt gøre det.
15 mennesker deler ikke ting med dig
Selv hvis venner bliver tilbage, kan de blive mor om de ting, der er mest meningsfulde for dem. Dette skyldes, at de ved, at deres overdrevent fordømmende ven ikke er i stand til at lytte til deres problemer med et åbent sind, eller give svar ærligt i venens bedste interesse. Således kan de afstå fra at tale om de ting, de rent faktisk interesserer sig for med dem, de betragter som fordømmende, idet de ved at - selvom de kan modstå at høre negativiteten, når det er rettet mod andre mennesker - de ikke vil kunne tolerere det, når dets gennemtrængende blænding henvender sig til deres egne problemer og usikkerheder.
16 Du føler social angst
Shutterstock
At være alt for fordømmende er en forsvarsmekanisme, der er beregnet til at beskytte selvet mod det, der kan være en skadelig verden. De, der engagerer sig i hyppige domme, oplever derfor ofte en akut følelse af social angst omkring andre, udviklet som en forsvarsmekanisme mod mennesker, der kaster de samme domme over dem.
17 Du fortæller ofte andre, hvordan man "løser" eller "forbedrer" ting
Shutterstock
Vi tilbyder alle lejlighedsvis uopfordrede råd - nogle gange kan vi føle, at vi har den rette ekspertise, andre gange kan vi simpelthen ikke holde os for at se, at andre gør det, som vi mener er en fejl.
Men hvis du konstaterer, at du konstant bemærker andre om måderne, hvorpå de kan forbedre forskellige aspekter af deres liv uden at spørge, er det et godt tegn, at du er alt for fordømmende. Når alt kommer til alt sagde ingen, at der var noget galt, der skulle rettes - bortset fra dig, det er.
18 Du er intolerant over for andre menneskers forskelle
Fordi det at være overdrevent fordømmende er en forsvarsmekanisme, betyder det ofte at dæmpe dem, der er forskellige, for at beskytte dommerens følelse af overlegenhed. Således vil en, der er overdrevent fordømmende, finde ud af, at deres største intolerance ligger hos dem, der er deres polære modsætning. Dømmeaktionen hjælper implicit med at godkende dommeren og derved beskytte dem mod skadelig kritik.
19 Du har lav selvværd
Shutterstock
Selv mens man gør alt for at lægge andre ned, vil en alt for fordømmende person sandsynligvis fortsætte med at opretholde en lav egenværdi og mangel på selvtillid. Dette er et resultat af deres egen konstante selvkritik såvel som deres generelt negative syn. Desværre er dette en selvforstærkende cyklus, da jo værre nogen kan føle sig selv, jo mere sandsynligt er det at fordømme andre for at få et boost til deres ego.
20 Du tror, at andre er ved at "få" dig
En overdrevent fordømmende person er generelt ikke tilpas med verden. Ud over den underliggende frygt, der fremdrager deres oprindelige tilstand, lærer de sandsynligvis også af deres eget eksempel, at andre også ser dem, hurtige til at kritisere selv den mindste fejl. Således kan de overbevise sig selv om, at alle er lige så fordømmende som de er, og er ude efter at "få" dem til selv de mest ubetydelige overtrædelser.
Læs dette næste
23 subtile tegn Du er en negativ person
Rådgivere, psykologer og mere deler fortællingen om, at du er en negativ person.
20 tegn, du er for følsom
Stop med at læse så meget Robert Frost, for at råbe højt!
Tegn på, at du er mere gammeldags end du tror
Endelig et solidt bevis på, at du er født i det forkerte årti.
20 Tell-Tale tegn på, at dit kæledyr er elendigt
Ja, katte og hunde har også følelser.
30 tegn, du er en ensom
Nogle gange er det bedste firma overhovedet ikke noget selskab.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
