Du kan se på det som bare endnu en dag i kalenderen, eller som den dato, der markerer starten på dit bedste årti endnu - uanset hvad, er det nok at se 40 flimrende stearinlys på en fødselsdagskage til at give selv den mest fornuftige person mindst en lidt ængstelse. Men virkeligheden er, at der er så meget ved at blive 40, at du kan se frem til med spænding og ikke frygt. Klar til at blive forstærket om den store 4-0? Læs videre for at opdage 20 fakta, der er støttet af videnskab og undersøgelser, der vil sikre dig, at du er klar til at tackle dit fjerde årti med aplomb.
1 Du har mere selvtillid.
Shutterstock
Bare fordi du ikke er så ung, som du engang var, betyder det ikke, at du skal føle dig mindre sikker. Og i 40'erne er det statistisk bevist, at du sandsynligvis ikke gør det. I henhold til 2019-forskning, der er udført af Harvard University, begynder vores tillidsniveauer at nærme sig deres top efter at være fyldt 40.
2 Din hjerne er fuldt udviklet.
Shutterstock
Mens vi ofte hører, at 26 er den magiske tidsalder, hvor vores hjerner endelig beslutter at vokse op en gang for alle, siger en ny undersøgelse ellers. Ifølge forskere ved University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience fortsætter hjernens prefrontale cortex med at udvikle sig godt ind i 40'erne, hvilket betyder, at du endelig kan nyde den fulde fordel af al den læring, du har gjort i de sidste fire årtier.
3 Du har bedre fokus og koncentration.
Shutterstock
En anden dejlig ting ved 40'erne er, at du måske finder en øget evne til at holde fokus og koncentrere dig bedre end du kunne i årtier før. Faktisk vil din opmærksomhedsspænding nå sit højdepunkt omkring 43 år, ifølge 2015-forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science .
4 Din kreativitet har stadig tid til at nå toppen.
5 Du er mere følelsesmæssig intelligent.
iStock
Nogle ting bliver bedre med alderen - din følelsesmæssige intelligens inkluderet. I henhold til en 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i Psychological Science , er evnen til at identificere og forstå andres følelser en kognitiv færdighed, der typisk ikke når top, før du når 40'erne.
6 Du er mere sikker.
Shutterstock
I henhold til 2018-data fra det amerikanske justitsministerium er din risiko for at blive offer for en voldelig forbrydelse højest mellem 18 og 24 år og falder støt fra slutningen af 30'erne.
7 Du vil sandsynligvis eje et hjem.
Shutterstock
Uanset om det er dit første skridt i fast ejendom, eller du allerede er husejere, er det ikke usandsynligt, at du vil købe et sted at ringe hjem (måske endda det drømmehus, du altid har ønsket) på et tidspunkt i 40'erne. I en nov. 2019-rapport bestemte National Association of Realtors, at medianalderen for alle boligkøbere i USA er 47.
8 Du er mere læst.
Shutterstock
At blive den mest interessante person på en cocktailfest kan være så simpelt som at læse flere bøger, som du har tendens til at begynde at gøre i 40'erne. I henhold til 2018-data fra Bureau of Labor Statistics bruger mænd og kvinder i 40- og 50-årene mere tid på en gennemsnitlig daglæsning til glæde end dem, der er yngre end dem. Og interessen for at læse fortsætter kun med at vokse derefter!
9 Og du er mere talt.
Shutterstock
Og med den øgede interesse for læsning kommer et mere ekspansivt personligt leksikon. En undersøgelse fra 2015 fra Harvard University og Massachusetts General Hospital opdagede, at en persons ordforråd fortsætter med at blive bedre gennem 40'erne og til sidst toppede mere end to årtier senere.
10 Og du er mere veluddannet.
Shutterstock
Ikke kun er din hjerne sandsynligvis skarpere i dine 40'ere end i de fire årtier forud, du er også mere tilbøjelig til at have nogle seriøse akademiske resultater under dit bælte. Ifølge US Census-data, der blev frigivet i 2016, har mere end 13 procent af voksne mellem 35 og 44 år og mere end 12 procent af mennesker mellem 45 og 64 år en avanceret grad - de to højeste procentdele af alle gældende aldersgrupper.
11 Du sparer mere.
Shutterstock
Selvom du måske har nogle store økonomiske forpligtelser, hvis du har et pantelån, kæledyr eller en familie, vil din indtjening i løbet af 40'erne være langt større end dine udgifter. Ifølge data fra 2013 fra Bureau of Labor Statistics har personer i alderen 35 til 54 år den største forskel mellem deres indkomst og udgifter (førstnævnte overgår sidstnævnte), hvilket betyder, at det gennemsnitlige individ i løbet af disse to årtier med rimelighed kunne have ca. $ 19.000 pr. år.
12 Din nettoværdi er blevet større.
Shutterstock
Nætter ved at spise ramen og drikke billig øl er fortidens ting, når 40 ruller rundt. Faktisk fandt data fra 2016 fra Federal Reserve, at den gennemsnitlige nettoværdi for voksne mellem 45 og 54 år er næsten $ 130.000. Og det tal fortsætter med at stige med alderen, så det er kun op herfra!
13 Du bruger mindre tid på sociale medier.
Shutterstock
Ikke kun har 40-somethings en tendens til at bruge færre sociale medieplatforme i alt end deres yngre kolleger, ifølge data fra 2018 fra Pew Research Center, men 56 procent af brugerne i alderen 30 til 49 sagde også, at det ikke ville være svært at give op sociale medier for godt. Og i betragtning af alle de negative effekter, skærmtid har på dit helbred, er du bestemt bedre stillet til sans-phone i 40'erne.
14 Du har mindre acne.
Shutterstock
Mens du måske har kæmpet med udbrud i hele dine teenagere og 20'ere, kan dine 40'ere endelig give dig den pusterum, du har søgt. Ifølge undersøgelser fra University of Alabama ved Birmingham School of Medicine i 2008 er det kun ca. 3 procent af mænd og 5 procent af kvinder i 40'erne, der lider af klinisk acne.
15 Du har bedre balance mellem arbejde og liv.
Shutterstock
At finde ud af, hvor meget tid du skal bruge til dit skrivebord, og hvor meget tid du skal bruge på at nyde de andre dele af dit liv er aldrig let. Når det er sagt, synes 40-somethings at have en mere stabil håndtering af balance mellem arbejdsliv og liv end yngre fagfolk. I henhold til en 2017-undersøgelse fra YouGov føler 57 procent af fagfolk i alderen 34 til 44 sig tilfredse med, hvordan de balanserer livet ind og ud af kontoret, en stigning på 8 procent sammenlignet med 25 til 34-årige arbejdstagere, der følte samme måde.
16 Du har brug for mindre søvn.
Shutterstock
Hvis du nogensinde har ønsket dig, at du kunne sove mindre og stadig vågne op og opdateres, er du heldig. Ifølge en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep , sover voksne mellem 40 og 55 år i gennemsnit ca. 23, 6 minutter mindre end dem i 20'erne og 30'erne.
17 Du vil sandsynligvis være lykkeligt gift.
Shutterstock
Der er noget, der skal siges for at finde dit livs kærlighed klokken 18, men venting kan faktisk give nøglen til større lykke. Undersøgelser antyder, at individer, der gifter sig senere end gennemsnittet, har tendens til at nyde større relationstilfredshed på lang sigt.
For eksempel undersøgte forskere ved University of Alberta i 2017 405 canadiere ved afslutningen af gymnasiet og igen ved 43 år gammel. Hvad de fandt, var, at de, der gifte sig senere, var i stand til at erhverve mere uddannelse og højere-betalte job, to indikatorer for større langsigtet ægteskabelig succes. "Vi fandt ikke, at det at gifte sig sent var negativt med hensyn til fremtidig subjektivt velvære, " sagde familieøkologforsker Matt Johnson i en erklæring. "Faktisk var det, at gifte sig sent, bedre sammenlignet med at gifte sig tidligt."
18 Kvinder, der har børn, når de er ældre, har en tendens til at leve længere.
Shutterstock
Mener at have børn er uden for grænserne, fordi du nærmer dig middelalderen? Tænk igen. Undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet Menopause i 2015 afslørede, at kvinder, der havde børn på 33 år eller derover, havde dobbelt så stor chance for at leve til 95 end dem, der havde deres sidste barn efter 29 år.
19 kvinder når deres højeste indtjeningspotentiale.
Shutterstock
Hvis du er en kvinde på arbejdspladsen, er dine 40'ere det tidspunkt, hvor du sandsynligvis vil begynde at tjene mest penge i din karriere, hvilket bestemt er noget at sætte i pro kolonnen med at blive 40. Faktisk ifølge 2019-data fra PayScale, i gennemsnit, kvinder ramte deres højeste indtjening i en alder af 44. (Mænd på den anden side gør det ikke før lidt senere, i en alder af 55.)
20 Og de synes også sex er sjovere.
Marilyn Nieves / iStock
Mens du måske har hørt, at din interesse for sex falder, når du bliver ældre, er det ikke nødvendigvis sandt, i det mindste ikke for kvinder. Ifølge en undersøgelse fra 2016 fra University of Pittsburgh afslørede kvinder omkring 45 år, at øget selvtillid og færre bekymringer relateret til det daglige familieliv gjorde deres sexliv sjovere.
