At aftale en aftale til dit årlige lægebesøg er det første skridt hen imod at tage sig af dit helbred. Men når du først er på læge, hvis du ikke aktivt stiller spørgsmål og bliver uddannet om dit velbefindende, gør du dig selv en stor bjørnetjeneste. Når alt kommer til alt, hvad du gør og siger under din udnævnelse kan have en stor indflydelse på kvaliteten af den pleje, du modtager. Uanset om du ser din læge til primærpleje eller din OB-GYN, her er alle de spørgsmål, du skal stille din læge mindst en gang om året.
1 "Hvordan er mine LDL-niveauer?"
Shutterstock
LDL-kolesterol (eller lipoprotein) -kolesterol kaldes "dårligt" kolesterol. Det skyldes, at hvis det bygger sig op i dine arterier, kan det føre til nogle alvorlige hjerteproblemer. Og hvert år skal du sørge for, at du spørger din læge, hvordan dine LDL-niveauer ser ud. At tale med din læge åbent og ærligt om dit kolesterol vil hjælpe dig med at "forhindre størstedelen af dårlige ting - slagtilfælde, hjerteanfald og for tidligt død - for eksempel - fra at ske, " forklarer Richard Wright, MD, en kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i Californien.
2 "Hvad ville mit ideelle blodtryk være, og hvordan kommer jeg dertil?"
iStock
Ud over at spørge om dine LDL-niveauer siger Wright, at du også bør spørge din læge årligt om dit blodtryk, og hvis det er højt, hvad du kan gøre for at sænke det. ”Hvert af disse elementer har brug for opmærksomhed i håb om at reducere byrden ved fremtidige kardiovaskulære begivenheder, ” bemærker han.
3 "Er mine blodsukkerniveau sunde?"
iStock
Det anbefales, at voksne testes deres blodsukkerniveau hvert år eller hvert tredje år fra 45-års alderen, afhængigt af risikofaktorer, ifølge deres Harvard Medical School. Selvom der er mange symptomer på diabetes - som træthed, ekstrem tørst, hyppig vandladning, sløret syn og vægttab - er der mange mennesker med diabetes, som ikke har nogen idé om, at de har det. I betragtning af mere end 100 millioner voksne i USA lever i øjeblikket med diabetes eller præ-diabetes, kan det at få alle problemer tidligt komme til gavn for dit helbred. Så selvom du ikke er i midten af 40'erne, er det værd at bringe dette emne op til din læge årligt.
4 "Hvilke test har jeg brug for, og hvilke er valgfri?"
Shutterstock
Giv ikke blindt samtykke til hver test, som din læge antyder. "Det er vigtigt at spørge om, så du som patient forstår, hvad en test er til, og hvad den vil bestemme, " siger Sanjiv M. Patel, MD, en kardiolog ved MemorialCare Heart and Vascular Institute i Californien. På denne måde, siger han, kan du "tage en informeret beslutning om, hvorvidt du skal give tilladelse til at deltage." Hvis du føler dig usikker på en test efter at have hørt fordele og risici, er din sikreste sats at få en anden mening.
5 "Hvad er bivirkningerne af denne medicin?"
Shutterstock
Dette er et spørgsmål, som du skal stille din læge ikke kun årligt, men hver gang du begynder at tage en ny medicin. Som Patel-bemærkninger leveres medicin med utallige bivirkninger, så det er bedst at være opmærksom på, hvad du muligvis oplever, når du begynder at tage noget.
6 "Hvorfor har jeg brug for denne medicin?"
iStock
Hvis du er i tvivl om, hvorfor en læge ordinerer dig en bestemt medicin, skal du bare spørge. "Folk, der ikke forstår, hvorfor de tager visse medicin, stopper sandsynligvis dem, hvilket kan have et potentielt dødbringende resultat, " siger Patel. For eksempel forklarer han, at "patienter, der for tidligt holder op med at tage deres blodplademedicin efter at have haft en stent i deres koronararterie, kan få et hjerteanfald."
7 "Hvad er min ideelle vægt?"
iStock
Alles idealvægt er forskellig. Dette antal afhænger af flere ting, der spænder fra højde og alder til knogletæthed og eksisterende medicinske tilstande. Derfor siger Wright, at du skal gøre det til et punkt at spørge din læge om din ideelle vægt hvert år. Hvis du gør det, vil du få et realistisk antal at stræbe mod - et, der ikke kræver, at du stoler på skøre slankekure og uholdbare mængder tid til gymnastiksalen.
8 "Er der aktiviteter, som jeg burde undgå?"
Shutterstock
De fleste mennesker ved allerede, at de ikke burde ryge, overstadigt drikke og spise fastfood længe før de går ind på deres lægekontor. Nogle specifikke situationer opfordrer imidlertid patienter til at undgå andre aktiviteter, der muligvis ikke straks sender røde flag. Hvis du for eksempel har hjertesygdom, bemærker WebMD, at træning i et ekstremt varmt klima kan gøre det vanskeligt at trække vejret. Tal med din læge årligt om, hvilke aktiviteter du skal undgå for at leve et langt, sundt og lykkeligt liv.
9 "Er der noget, jeg skal advare mine familiemedlemmer om?"
Shutterstock
Mange sundhedsmæssige tilstande - lige fra brystkræft til hypertension - er påvirket af genetik. Hvis din læge diagnosticerer dig med en ny tilstand eller en sygdom, skal du sørge for at spørge dem om, hvorvidt din familie også skal testes.
10 "Er mine tarmbevægelser normale?"
Shutterstock
Selvom der virkelig ikke er sådan noget som en "normal" tarmbevægelse, skal du tale med din læge, hvis du er bekymret for, at dine badeværelsesvaner er et symptom på noget mere alvorligt. Og det kan de faktisk være: Cleveland Clinic bemærker, at nogle af de tilstande, der kan forårsage tarmændringer, inkluderer madallergier, galdeblæreproblemer, pancreatitis, inflammatorisk tarmsygdom og tarmhindring.
11 "Hvordan er min skjoldbruskkirtelfunktion?"
iStock
Det er meget vigtigt at sikre dig, at din skjoldbruskkirtel fungerer korrekt. Denne kirtel, der producerer hormoner, der holder dine organer fungerer, kan udgøre en alvorlig ødelæggelse i din krop, hvis den er underaktiv eller overaktiv.
I tilfælde af hypothyreoidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel inkluderer almindelige symptomer træthed, tør hud, vægtøgning og forstoppelse ifølge Mayo Clinic. I mellemtiden bemærker Mayo Clinic med hyperthyreoidisme eller en overaktiv skjoldbruskkirtel, at patienter ofte oplever en uregelmæssig hjerteslag, irritabilitet og rysten. Selv hvis du ikke har nogen symptomer, er det let at kontrollere dine thyroidea-niveauer hvert år en nem måde at holde sig på toppen af dit helbred.
12 "Er alle mine vacciner ajour?"
Shutterstock
At få en vaccine en gang gør dig ikke nødvendigvis immun for evigt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemærker, at der er forskellige vacciner og skud, som voksne skal følge med, lige fra Td-booster-skud (som du har brug for hvert 10. år) til influenzavaccinen (som bør administreres årligt).
Og når du bliver ældre, er der flere og flere vacciner, som du har brug for. Når du er 50, siger CDC, at du skal tale med din læge om at få vacciner som PPSV23, PCV13 og helvedesildsvaccinen.
13 "Bør jeg være bekymret for mine sovevaner?"
PeopleImages / iStock
Hvis du er bekymret for, at der er noget galt med dine søvnvaner, skal du bestemt tale med din læge om det. Søvnproblemer gør dig træt om dagen, ja, men de kan også være årsagen til en tilstand eller en indikator for større sundhedsmæssige problemer.
For eksempel forklarer Mayo Clinic, at snorken kan indikere en alvorlig helbredstilstand som søvnapnø - og i nogle tilfælde kan det også føre til hypertension og øget risiko for slagtilfælde. Næste gang du besøger din læge, skal du tale med dem om at se en søvnlæge og komme til roden af dine nattespørgsmål.
14 "Hvordan er mine vitaminniveauer?"
iStock / vitapix
Desværre er vitaminmangel ekstremt almindelige. I en undersøgelse fra 2011 med 4.495 individer offentliggjort i Ernæringsforskning fandt forskere, at ca. 42 procent af individerne havde utilstrækkeligt vitamin D-niveau.
Hvad mere er, symptomer på vitaminmangel er let at gå glip af. Cleveland Clinic bemærker, at nogle af symptomerne på D-vitaminmangel inkluderer muskelsvaghed, træthed og depression. Så tal med din læge mindst en gang om året om at få testet dine vitaminniveauer.
15 "Ser alle mine føflekker ok ud?"
Shutterstock
"Hvis du har en familie eller personlig historie med hudkræft, har adskillige føflekker / fregner eller har lys hud med lyst hår og lyse øjne, skal du have en årlig hudkontrol, " siger Kristine S. Arthur, MD, internist hos MemorialCare Medical Group. Ifølge Skin Cancer Foundation, vil en ud af fem amerikanere udvikle hudkræft ved deres 70-års fødselsdag, så at tale med din hudlæge om mistænkelige føflekker bare kan redde dit liv.
16 "Skal jeg se en specialist?"
Shutterstock
Nogle gange klipper din læge til primærpleje bare ikke. Hvis du mener, at dine sundhedsmæssige problemer kræver en specialist, så spørg din læge om en henvisning. Der er en grund til, at der findes læger som allergikere og gastroenterologer, så vær ikke bange for at spørge din primære udbyder om fagfolk med specifikke specialiteter!
17 "Hvilken prostatacancertest skal jeg gøre?"
Shutterstock
Prøve på prostatacancer er ikke en størrelse, der passer til alle. "Der er to forskellige eksamener, der anbefales til tidlig påvisning, som alle mænd, der begynder i en alder af 55 år, skal diskutere med deres læge: digital rektalundersøgelse (DRE) og prostata-specifikt antigen (PSA), " siger S. Adam Ramin, MD, en urolog og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles. "Der er mange faktorer, der skal overvejes ved disse screeninger, og beslutningen om at blive testet er en, der kan træffes med uddannet rådgivning fra en kyndig og pålidelig urolog."
18 "Er et mammogram en tilstrækkelig screening for brystkræft for mig?"
Shutterstock
Patienter skal tale med deres læger, inden de planlægger et mammogram hvert år. Selvom røntgenteknologien er nået langt med at opdage buler og klumper, bemærker brystkirurgisk onkolog Janie G. Grumley, MD, at "mammogrammer kan gå glip af fundne fund", og at personer med symptomer bør "en læge."
Hvad mange ikke ved, er, at "patienter, der har en højere risiko for brystkræft, har brug for mere end et mammogram." Hvis brystkræft løber i din familie, skal du tale med din læge om en yderligere screening med en MR-behandling, da et mammogram muligvis ikke skærer det. Richard W. Reitherman, MD, medicinsk direktør for brystafbildning ved MemorialCare Breast Center i Californien, siger, at du altid bør spørge din læge om det nyeste inden for screening af brystkræft bare for at sikre dig, at du holder dig på toppen af tingene. ”Kvinder bør konsultere alle tilgængelige ressourcer - inklusive deres sundhedsudbyder - for at nå en personlig beslutning om deres egne sundhedsmål, ” siger han.
19 "Hvornår skal jeg begynde at bekymre mig om min fertilitet?"
Shutterstock
De fleste kvinder begynder at spørge deres læger om potentielle fertilitetsproblemer i slutningen af 30'erne eller begyndelsen af 40'erne, men du bør ikke udsætte dette vigtige emne. "Selv hvis… du ikke tænker på fremtidig fertilitet, kan det være tid til at føre en samtale om ægfrysning, " siger Sherry Ross, MD, en OB-GYN ved Providence Saint John's Health Center. "Du skal muligvis være den, der starter denne samtale med din sundhedsudbyder for at lave planer for en mulig fremtidig familie!"
20 "Hvad kan jeg gøre for at forbedre mit helbred?"
Shutterstock / Monkey Business Images
”Selvom dette kan virke som et simpelt spørgsmål, vil de svar, du modtager, hjælpe dig med” mod en sundere livsstil, siger Patel. Og selv hvis lægenes svar er indlysende - drik mindre, træner mere osv. - at høre disse ting fra en professionel kan bare være den gnist, der tilskynder dig til at foretage nogle nødvendige ændringer i dit liv.
