Ifølge Bureau of Labor Statistics bruger den gennemsnitlige amerikaner næsten 40 minutter om dagen på rengøring, fra at vaske opvask efter middagen til at lave senge. Enhver, der har brugt en lørdag på at skrubbe gulve eller forsøge at få deres spejle stribefri, fortæller dig, at rengøring ikke er nøjagtigt højdepunktet i deres uge.
Heldigvis betyder det ikke, at budgettering i en ugentlig husholderske er den eneste måde at holde dit hus rent uden at gøre dig skør. Implementering af disse lette tricks til at gøre pligter sjovere vil have dit hus til at ligne en million dollars på ingen tid. Og når du ønsker, at enhver overflade i dit hjem skal glitre, er dette den sikreste måde at rengøre dine gulve på.
1 Skru op din foretrukne playliste med high school-era
Shutterstock
Vil du gøre dit rengøringsmaraton meget mindre kedeligt? Sæt på musik. For maksimal motivation, skal du sørge for, at du lytter til noget optimistisk: Forskere ved Texas Tech University har opdaget, at undersøgelsesdeltagere, der lyttede til up-tempo-musik, mens de trænede, arbejdede længere, hvilket betyder, at det måske bare får disse pligter til at flyve forbi,. Og for mere godt-råd, her er de 50 geniustricks til at forbedre dit liv.
2 Skriv ned, hvad du ønsker at gennemføre først
Inden du bryder den kost, skal du sørge for at have et klart billede i tankerne om, hvad du vil opnå, mens du rengør. Dette vil ikke kun gøre det lettere at bestemme, hvornår du er færdig, det kan faktisk gøre dig mere tilbøjelig til at udføre de opgaver, du har indstillet dit sind til. Faktisk fandt forskere ved Dominikanske Universitet i Californien, at nedskrivning af mål gjorde undersøgelsesemner markant mere tilbøjelige til at nå dem. Og når du vil have mere energi til at få de daglige opgaver udført, skal du starte med de 25 måder, der ikke har kaffe, for at øge dine energiniveauer!
3 Tilby incitamenter
Shutterstock
Et lille incitament går langt, når det kommer til at få tingene gjort rundt i huset. Hvis du lover dig en sjov aktivitet, uanset om det er en film i sofaen eller middag ude sammen med din markante anden, efter en lang rengøringsdag, kan du gøre dig meget mere tilbøjelig til at samle dig op. Heldigvis har du ved at implementere de 40 nemme måder at strække din lønseddel meget mere penge at belønne dig selv med.
4 Gør det til en træning
Dræb to fugle med en sten, og vend også dette karamatathon til en maraton-træning. At sætte på nogle ankelvægte, udføre kalv hæver, mens du vasker op, eller gør nogle lunger, mens du mopper eller støvsuger, kan hjælpe dig med at opfylde dine rengøringsmål og dine fitness-mål i et fald. Og for mere up-to-the-minute træningstendenser, Mød "Plogging:" Den nye svenske træningsmisse Alle snakker om.
5 Kom med i konkurrencen
Shutterstock
Hvis du laver pligter med dine børn, værelseskammerat eller betydelig anden, skal du tilføje nogle sunde konkurrence for at gøre tingene sjovere. Giv klistermærker eller skærmtid som belønning til den, der renser deres plads hurtigst, eller få taberen til at købe vindermiddagen for at gøre tingene sjovere.
6 Få nogle rengøringsværktøjer til cuter
Shutterstock
Den kedelige gamle moppe og kvast gør dig sandsynligvis ikke ivrig efter at begynde at piske dit hus i form. Dog vælger du nogle lidt cuter rengøringsværktøjer, hvad enten det betyder et par ruffled køkkenhandsker eller et yndig støvpanel sæt, kan du bare føle dig gladere at polere stedet op. Og for flere måder at gran på dit hjem på er her den sikreste måde at rengøre din ovn på.
7 Se en film
Shutterstock
Der er ingen grund til, at du ikke kan gøre dit arbejde, mens du gør noget, du nyder meget mere. Hvis du folder tøjvask, vasker et bjerg af retter eller organiserer, skal du gå foran og se en film, mens du laver det. Inden du ved det, vil dit arbejde være afsluttet. Ved du ikke hvad du skal se på? Start med de 37 film, som hver mand over 40 år skal være i stand til at citere.
8 Automatiser, hvad du kan
Shutterstock
Der er masser af værdi i hårdt arbejde. Der er også meget, der skal siges for at spare dig selv stressen ved at støvsuge dine tæpper hver eneste dag. Når det er muligt, skal du automatisere nogle af dine mere verdslige opgaver, hvad enten det betyder at få din mail afhentet i stedet for at gå til postkontoret, bruge et robotvakuum til at hente dig selv eller vælge drop-off service hos din lokale vaskeri. Når nogle af dine opgaver er taget af dig, får de, du faktisk gør selv, til at virke meget mindre overvældende. Den gode nyhed? De 40 genstande, som enhver mand over 40 bør have i sit hjem, hjælper dig med at gøre dit daglige liv lidt lettere.
9 Sæt dit rengøringsspecifikke udstyr på
10 Vend det til et spil
Shutterstock
I stedet for at rengøre ved hjælp af din sædvanlige metode, kan du prøve at omdanne det til et spil. Se, hvor meget uønsket du kan komme i papirkurven fra den dårlige linje (AKA dit køkkenbord), eller bare tage på nogle mopping hjemmesko og give dit bedste kunstskater indtryk, mens du får stedet spic-and-span.
11 Opret et chore-diagram
Shutterstock
Chore-diagrammer fungerede godt, da du var barn, og der er ingen grund til, at de ikke kan gøre det samme nu. Opbevaring af et opgaveskema i dit køkken fungerer som en synlig påmindelse om, hvad du skal gøre, og holder dig motiveret. Endnu bedre, når dine opgaver er opdelt, vil det at håndtere rodet i hele dit opholdsrum føles meget mere håndterbart. Og for flere gode måder at holde dit hjem glitrende på, kan du læse den svenske dødsrensning, der forvandler rod for evigt.
12 Og sørg for visuelle påmindelser om, hvad du er færdig med
Og når disse gøremål er færdige, skal du gå videre og give dig selv en guldstjerne til dem. Undersøgelser antyder, at incitamenterende opgaver markant kan øge arbejdspladsens ydeevne, hvilket indikerer, at et par guldstjerner, som du kan indbetale til noget sjovt, vil holde dig motiveret til at holde stedet uplettede.
13 Bust Out Label Maker
Vil du gøre hver opgave lettere og sjovere? Køb dig selv en etiketmaskine og brug den til at mærke, hvor tingene går i dit hus. En lille organisation kan gøre en stor forskel i den tid det tager dig at rydde op.
14 Lav en månedlig rengøring
Shutterstock
I stedet for at forpligte dig til et rengøringsmaraton hver uge, kan du prøve at gøre en månedlig rengøring ud af rum i hele dit hjem. At gå gennem dit hjem og sammensætte bunker med ting til enten at donere eller grøfte vil alvorligt fremskynde rengøringsprocessen i fremtiden.
15 Prøv at slå uret
Shutterstock
Prøv at gøre dine pligter meget sjovere ved at behandle dem som et løb. Indstil en timer og gå gennem hvert værelse og prøv at rydde alt inden klokken slukker.
16 Del og erobre
I stedet for at slukke for rengøring, gør det til en aktivitet, du udfører med din partner. Ikke kun kan dette gøre pligter til en sjov bindingsaktivitet, det vil også hjælpe med at skære ned på den tid det tager at få arbejdet gjort, hvilket giver dig mere tid til at gøre det faktisk sjovt i stedet.
17 Hold det hurtigt
Shutterstock
At udføre pligter behøver ikke altid at være en maratonaktivitet. At gøre det til en serie af sprints kan faktisk gøre det meget sjovere. Planlæg mindre rengøringsopgaver i løbet af dagen, og du er mindre tilbøjelig til at føle dig overvældet af det bjerg af pligter, du har foran dig.
18 Tag planlagte pauser
Shutterstock
Og når du laver pligter, skal du sørge for at tage et par minutter fri hver time. At have en kop kaffe, chatte med en ven eller bare slappe af i et par minutter mellem opgaverne kan få din opgaveliste til at virke mindre monumental i det lange løb.
19 Afslut ting på et bestemt tidspunkt
Shutterstock
Dit job slutter på et bestemt tidspunkt, og dine pligter bør også. At give dig selv en bestemt afslutningstid vil gøre det lettere at få gjort jobbet uden at føle, at du spilder hele dagen.
20 Lav dine egne rengøringsmateriel
