Gode ting kommer til dem, der er tillidsfulde - især på arbejdspladsen. Ikke kun er du gladere og hedere, men denne selvtillid kan også føre din karriere til det næste niveau: Når du tænker meget på dig selv og dit arbejde, vil dine højere ups bemærke og måske endda tænke på dig næste gang en forfremmelse ruller rundt. Ja, flere penge i lommen - alt sammen til noget, der er helt gratis.
1 Perfekt dit rum
Shutterstock / yalana
Når dit hus er et rod, har du også lyst til rod - og det samme gælder dit kontor. Brug lidt tid før eller efter arbejde for at genoplive dit skrivebord og få det til at føles mere som dig. Og sørg for, at det er rent og organiseret, så du kan tænke klart: Du bruger en masse tid på arbejdet, og dit rum reflekterer over dig - så gør det godt. Hvis du har brug for hjælp til at dekorere dit arbejdsområde, så tjek 20 ting, som enhver mand skal have på hans kontor.
2 Opret en liste over dine succeser
Og nej - ikke at e-maile rundt på kontoret eller vise nogen for den sags skyld. Nogle gange er det let at glemme alle de imponerende ting, du har gjort, så hold en løbsliste. Når som helst du føler dig nede, scanne den over og mind dig selv om, hvor flot du har det - og fortsæt med at tilføje det hver gang du har en anden bedrift.
3 Stå lige op
Shutterstock
Hvor mange gange har du fået besked på at stå lige op i dit liv? (Sandsynligvis meget - tak, mor!) Nå, der er en god grund til det. At have en god kropsholdning med det samme får dig til at fremstå mere selvsikker og sammensat over for de omkring dig, hvilket igen får dig til at føle dig mere selvsikker og sammensat. Det er en win-win. Hvis du ikke har hørt på din mor, og din ryg allerede er et problem, skal du tjekke vores Ultimate Laverry-smertebekæmpelsespilplan!
4 Giv dig selv daglige Pep-Talks
Shutterstock
Uanset om det er om morgenen, inden du går på arbejde eller i spejlet i badeværelset under pausen, er der intet galt i at holde dig selv en pep-tale. Selvfølgelig lyder det fjollet (og vil også føles fjollet), men sommetider skal du mindes om, hvor flot du er, og hvem vil gøre det bedre end dig?
5 Nedtone ikke dine resultater
Shutterstock
Nogle gange kan det være svært at navigere mellem linjen mellem at være cocky og ydmyg når det kommer til at tale om dine resultater, men uanset hvad du gør, skal du ikke nedtone de imponerende ting, du har gjort i din karriere. Sikker på, du vil ikke lyde som om du praler - men hvis du bagatelliserer for meget, vil din selvtillid lide. Derudover skal dine højere ups mindes om, hvorfor de ansat dig i første omgang: Du er talentfuld!
6 Forbered ting at sige
Shutterstock
Hvordan kan du være selvsikker på arbejdet uden at vide, hvad der er dit job? I stedet for at trække en Creed fra kontoret - hvad gjorde han igen? "Qua" noget ? - Tag dig tid til at blive ekspert inden for dit felt og opdater det, du allerede ved, så ofte som muligt. Der er altid mere at lære, og når du begynder at droppe videnbomber på dine højere-ups, vil de helt sikkert blive imponeret. (Og du vil føle dig god i processen.) Når du taler om, ved du, hvad er den færdighed, som alle succesrige mennesker deler?
7 Udfordre dig selv
Det er let at blive fanget i en tankeløs strøm af at gå på arbejde, udføre dit job, komme hjem og gøre det igen næste dag, men det er også den hurtigste måde at miste spænding og til sidst begynde at føle sig elendig over din karriere. For at sikre, at du altid føler dig god på arbejdet, skal du sætte mål, der udfordrer dig og arbejde hårdt for at nå dem. Du vil aldrig kede dig, altid have noget at holde dig travlt, og du vil føle dig mere selvsikker end nogensinde, når du knuser alt på din huskeliste. Hvis du har brug for hjælp til brainstorming, her er 6 måder at blive et kreativt geni på.
8 Arbejd folkemængden
Arbejdsområdet er ikke en popularitetskonkurrence, men føles det ikke så meget bedre, når du har en gruppe mennesker, der virkelig beundrer dig? Lav en indsats for at lære dine medarbejdere at kende - enten under driftsstop på kontoret eller ved drikkevarer efter lukketid - og du vil have en ven overalt, hvor du går. Takket være disse forhold vil du føle dig vigtig at gå rundt på kontoret. Og snart bliver du den person, som dine kolleger kommer til for at få råd eller en mening. Hvis du vil have flere måder at lede pakken på, skal du lære de 5 hemmeligheder til at køre det perfekte forretningsmøde.
9 Smil
Det lyder enkelt nok, men smil øger virkelig din selvtillid - selvom du forfalsker det. Næste gang du føler dig lidt nede eller vil give din selvtillid en opgradering, skal du blinke de perlehvide. Du vil straks se og føle dig 100 gange bedre, end du gjorde med den rynke. Tror du ikke det? Bare prøv - tør dig.
10 Fake It, indtil du laver det
Den bedste ting ved selvtillid er, at "falske det, indtil du får det til" virkelig fungerer. Selvfølgelig, du har måske svedne palmer under din præsentation - men ingen ved det, når du står op med et strålende smil. Til sidst vil alt det falske det blive den rigtige ting.
11 Ja, kjole til at imponere
Hvis du nogensinde har været på arbejde med at bære noget, du ikke er en stor fan af, følte du sandsynligvis skit hele dagen. Grøft alt, der ikke får dig til at føle dig forbløffende, og genindlæse din garderobe med genstande, der øger din selvtillid. Når du går ind på kontoret iført noget, der passer perfekt til dig og får dig til at føle dig godt i din egen hud, vil du føle dig som en ny person - og folk vil bemærke det.
12 Opret en morgenrutine
Hvor mange dage har du vågnet for sent kun for at kaste på dig noget tøj og skynde dig på arbejde, næsten ikke gøre det til tiden? Det stød med dårlig energi om morgenen vil ikke sætte dig op til succes og kan muligvis få dig til at bruge hele dagen med at føle dig fri og derfor mindre selvsikker. Begynd at etablere en morgenrutine, hvor du har tid til at blive klar, lave kaffe, spise morgenmad, læse papiret eller se nyhederne, og måske endda presse ind en træning. Når du går ind i arbejdet og føler, at du har det hele sammen, viser det.
13 Find det perfekte mantra
Shutterstock
Folk har brugt mantraer i tusinder af år, og at synge et bestemt ord eller en sætning - enten i dit hoved eller højt - før du går på arbejde vil give dig et stort løft af selvtillid. Jo flere gange du siger noget, desto mere tror du på det - så tænk på noget, der får dig til at føle dig motiveret og klar til at tage på dagen.
14 Tal dig selv op
Shutterstock
Det er let at tale ned på dig selv - selvom det bare lufter til en ven efter træning om alle de ting, du gjorde forkert i løbet af dagen. Desværre vil denne afskrivning føre til et alvorligt hit på dine tillidsniveauer. Fokuser i stedet på det positive - og hold hovedet op. Når du taler meget om dig selv og de gode ting, du gjorde, ser du - og føler dig - meget mere selvsikker.
15 Træd dit spil op
I stedet for bare at gøre det, der kræves af dig på arbejdet med minimal anstrengelse, skal du gå ud over. Uanset om det beder om nye muligheder og påtage sig flere opgaver eller bare for at få tingene gjort inden fristen, vil din chef elske initiativet. Og hvad føles bedre end at være uerstattelig på din arbejdsplads?
16 Vær en rollemodel
Måske er det til dine kolleger, eller måske er det til din nevø. Uanset hvad, præsentere dig selv på en måde, du ville have set op til, da du var yngre. Der er ikke noget bedre for din selvtillid end at være forbillede.
17 Tal op
Shutterstock
Når du arbejder med flere andre mennesker, bliver det overskygget - især hvis du tilbringer din dag i et skab eller limes på dit skrivebord. I stedet for bare at være et andet organ i rummet under møder, skal du tale op og lad din stemme blive hørt. Når du deler dine ideer - og får positiv feedback på dine tanker - får du en ny følelse af selvtillid, der får dig til at fortsætte med at ønske at gøre det bedre.
18 Brug tid sammen med medarbejdere, der løfter dig
Alle har været fast på det job, hvor alt hvad nogen gør enten er at starte drama eller tale dårligt om hinanden. Det er helt sikkert, det giver en interessant måde at videregive tiden på, men det rodner også med din mentale sundhed. I stedet for at tilbringe tid med negative mennesker, skal du udelukke dig selv fra disse samtaler og læg din indsats i at opbygge forhold til dem, der løfter dig op og inspirerer dig til at være bedre. Din tillid vil blive styrket bare ved at være i deres nærvær.
19 Bed om feedback
Det er aldrig sjovt at blive kritiseret, men tænk på denne måde: At skyde din chef ved at sende en e-mail, der beder om feedback, viser ikke kun initiativ fra din side, men det er også en god måde at blive stærkere på i din position. Og når du er stærkere og mere viden, er du også mere selvsikker.
20 Fejr dine resultater
Shutterstock
Når der sker noget godt på arbejdet, skal du fejre det - ikke bare børste det til siden. Selv om det er noget lille - som at imponere din chef på et møde eller få alt ind inden din deadline - fortjener enhver bedrift at blive anerkendt. Og ved at give dig selv en klap på bagsiden, når det er muligt, vil du gøre dig endnu mere selvsikker, næste gang du går gennem dine kontordøre.
