Det er normalt ikke meget vanskeligt at få øje på en narcissist, eller i det mindste nogen der viser narsissistiske tendenser. Det er trods alt en ægte psykologisk lidelse, som American Psychiatric Association definerer som "bestående af gennemgribende mønster af storslåethed, et konstant behov for beundring og en mangel på empati." Angiveligt påvirker narsissistisk personlighedsforstyrrelse, eller NPD, ca. 1 procent af befolkningen, ifølge en 2016-dækningshistorie i Psychology Today .
For at identificere en narcissist i naturen skal du kigge efter den person, der kaprer næsten hver samtale, du har med dem. Eller den ven, der aldrig ser ud til at gøre nogen indsats for at forstå dine problemer. Begge udstiller træk, der bruges til at klassificere nogen med NPD.
Men når det kommer til at tænde linsen på dig selv, kan det være lidt vanskeligere. Når alt kommer til alt er det menneskelig natur at vende det blinde øje til personlig dårlig opførsel - og det er især tilfældet for narcissister. Med henblik herpå har vi, lige fra eksperter inden for mental sundhed, afrundet alle de døde gaver og fortællertegn, som sande narcissister udstiller med jævne mellemrum.
1 Du er karismatisk.
Shutterstock
Selvom narcissister kæmper for at danne rigtige forbindelser med kammerater og partnere, "kan de være karismatiske, ofte ret smarte, charmerende og meget gripende, " siger Ramani Durvasula, ph.d., en licenseret klinisk psykolog. I sidste ende, hvad der adskiller et omsorgsfuldt, karismatisk individ fra et villedende charmerende, er, om de opretholder deres manerer eller langsomt vender sig ind i en, der ikke lytter og mangler empati.
2 Du trives med at være centrum for opmærksomheden.
Shutterstock
Behovet for opmærksomhed stammer sandsynligvis fra barndommen, ifølge psykoterapeut Kimberly Hershenson. "Hvis individet enten blev forkælet eller overdrevet kritiseret, kan de kæmpe med usikkerhed, lav selvtillid eller jalousi, " siger hun. "For at bekæmpe disse følelser kan de muligvis prøve at sætte på en piedestal i et forsøg på at føle sig bedre."
3 Du genkender ikke grænser.
Hvis du er narcissist, er de eneste grænser, du genkender, din egen. I nogle tilfælde er du muligvis ikke opmærksom på en persons grænser, mens du i andre er opmærksom på, men er ligeglad med, at du måske går over dem. Ifølge PsychCentral reagerer narcissister ofte på at sætte grænser med beskyldninger - for eksempel spørger de konstant "hvorfor" i stedet for at respektere den anden persons ønsker og lade dem være i fred.
"Narcissister manipulerer også situationer og krænker grænser, så tillid bliver et problem, " siger Hershenson. "Kommunikation og tillid er to af de vigtigste træk i et sundt forhold, og med en narcissist er det næsten umuligt."
4 Du lytter ikke.
Shutterstock / Rommel Canlas
At være en dårlig lytter er en usædvanlig kvalitet i sig selv, men når du kombinerer det med en tendens til at tage kontrol over samtaler, udviser du adfærd, der er karakteristisk for en narcissist.
"Du kunne tale med nogen om en sundhedsskrækning, du havde, og samtalen går til den kommende ferie, " siger Hershenson. "Det er vanskeligt at have et meningsfuldt forhold til en narcissist, fordi samtaler altid er ensidige og om dem."
5 Du føler behov for at skamme andre.
iStock
PsychCentral rapporterer, at narcissister faktisk bruger skam til at kontrollere andre som en måde at slå dem til stød og undgå forlegenhed. Men Deborah Serani, PsyD, en professor ved Adelphi University, siger, at en narcissists mål altid er at have en strømning af andre til at opfylde hans eller hendes behov. "Så for at gøre dette udøver narcissister stor kontrol over deres miljø og deres forhold, " siger hun. "Meget af det, der gøres, er intellektuelt og beregnet, planlagt og godt indøvet."
6 Og bebrejde dem for dine fiaskoer.
Shutterstock
For at være sikker, er der ingen der kan lide at fejle eller begå fejl. Men narcissister er især følsomme over for disse ego-blå mærker. Faktisk skal alt, der fjernt truer med deres egen følelse, fjernes, ifølge Serani. "Narcissisten vil bruge teknikker som benægtelse, afbøjning og skyldskifte, " siger hun. "De fleste narcissister er meget dygtige til at tale dobbelt og kan finde den rigtige måde at vende skylden væk fra sig selv - og hen over dig."
7 Du holder nag.
Shutterstock
Nogle mennesker hævder, at det er en kunst at holde et nag, og for narcissisten kan det meget vel stemme. "En person med narcissisme reagerer generelt på trusler mod hans eller hendes selvfølelse ved at bruge den tavse behandling eller raseri, " siger Serani. "Fordi de ikke kan og ikke vil eje fejltagelser, er gruetjenesten en måde at holde fast ved deres behov for retfærdiggørelse og retfærdighed."
8 Du har hyppige fantasier om stor succes og perfektion.
Shutterstock
Serani siger, at skaden, der er foretaget i narcissisten, forekommer meget ung i livet, hvor følelsen af selv ikke udvikler sig sammenhængende. "Narcissisten er opmærksom på disse mangler, så drømme, fantasier eller forhåbninger til det bedste, det mest, det perfekte , er dybt ønsket om at afhjælpe den patologiske mangel, " siger hun.
9 Du har ikke venner, der udfordrer dig.
iStock
Overfladiske venskaber er normen for narcissister. Faktisk siger Serani, at dette er de eneste typer venskaber, de kan administrere. ”Dybe, omsorgsfulde, tankevækkende forhold tolereres ikke godt af nogen med narcissisme, ” siger hun. "Dette skyldes, at empati og medfølelse ikke er træk, der findes hos en person med narcissisme."
10 Du har ret.
Speciel behandling er den eneste behandling, narcissister mener, at de skulle få. Ifølge Serani skaber for meget ret til en særlig patologisk stamme af narcissisme, hvor du ikke rigtig overvejer andres behov, men snarere kun dem, der vedrører dig selv.
11 Du føler dig overlegen over for andre.
Narcissister anser sig ofte for at være over eller bedre på en eller anden måde end dem omkring dem, herunder venner, kolleger og familie. Denne følelse af overlegenhed er imidlertid kun lidt mere end en maske, rapporterer Psychology Today . Leon F. Seltzer, ph.d., forfatter af bloggen Evolution on the Self, siger, at en narcissists storslåede følelse af selvvægt generelt går langt ud over deres faktiske skønhed, glans eller niveau af præstation.
12 Du mangler empati.
Shutterstock
Mangel på empati er en af de mest identificerbare egenskaber hos en narcissist, ifølge Seltzer. ”De er bogstaveligt talt ikke i stand til at føle en andres nød og handle med en ægte medfølelse med dem, ” siger han.
13 Du er alt for konkurrencedygtig.
Shutterstock
En sund konkurrencedygtig karakter er en ting, men narcissister fører tingene til det ekstreme. "Når kritik og skam fra andre får os til at stille spørgsmålstegn ved, om vi er gode nok, er det sandsynligt, at vi overkompenserer for disse opfattede fejl ved at gøre ting, der kan hjælpe os med at føle os bedre end andre, " siger Seltzer. "Da vi dybt nede i tvivl om vi virkelig er så gode som dem."
14 Og overdrevent defensivt.
iStock
"At have brug for så meget for at beskytte deres overdrevne, men skrøbelige ego, stadig vagtsomme forsvarssystem, kan være ekstraordinært let at modregne, " siger Seltzer. ”Under udfordrende omstændigheder er det næsten som om deres overlevelse afhænger af at være ret eller retfærdiggjort, hvorimod det at virke vanskeligt at flade (eller ydmygt) indrømme en fejl - eller for den sags skyld at udtale ordene” Jeg er ked af ”for en vis overtrædelse - for umuligt for dem."
15 Du er tilbøjelig til raseri.
Shutterstock
Både narcissister og patienter med borderline personlighedsforstyrrelse lider af ukontrollerbare raser.
”Årsagen til, at følelser af vrede og vrede udtrykkeligt udtrykkes af dem, er, at de i det øjeblik, de eksternaliserer de langt mere smertefulde angst- eller skamrelaterede følelser, der gemmer sig lige under dem, ” forklarer Seltzer. "Når de er på randen af at føle - eller genopleve - noget såret eller ydmygelse fra deres fortid, overfører deres deraf følgende raseri bekvemt disse uønskede følelser til en anden."
16 Du kæmper med svære usikkerheder.
Shutterstock
Narcissister søger altid validering og ros fra andre. Som ægteskabs- og familieterapeut Margalis Fjelstad forklarer: "De er konstant bange for at blive latterliggjort, afvist eller forkert. Narcissister frygter enhver sand intimitet eller sårbarhed, fordi de er bange for, at du vil se deres ufuldkommenheder og dømme eller afvise dem. Intet beløb af beroligelse ser ud til at gøre en forskel, fordi narcissister dybt hader og afviser deres egne skammelige ufuldkommenheder."
17 Du arbejder ikke godt sammen med andre.
For at arbejde på et team skal du være i stand til at være empatisk med dine holdkammerater og have alles interesser i tankerne. ”Forvent ikke, at narcissisten skal forstå dine følelser, give efter eller opgive alt, hvad han ønsker til din fordel, ” siger Fjelstad. "Det er nytteløst."
