Ingen går ned ad gangen med det formål at splitte senere. Men desværre ender cirka 50 procent af ægteskabene i USA med skilsmisse. Og hvis du finder dig selv at sidde overfor din tidligere ægtefælle med advokater fra dine sider, er det vigtigt at huske, at det ikke er verdens ende. Når alt kommer til alt, mens skilsmisse uundgåeligt vil ryste dit liv på mange måder, vil det også befri dig fra negativiteten i et usundt ægteskab. For hjælp til at ændre dine synspunkter, skal du læse videre for at lære de vigtigste ulemper ved skilsmisse, som ingen forventer. Og for mere om skilsmisse, så tjek de 25 hemmeligheder, som din skilsmisseadvokat ikke vil fortælle dig.
1. Dit mentale og fysiske helbred forbedres.
Mens du sandsynligvis har hørt om de sundhedsmæssige fordele ved lykkelige ægteskaber, kan skilsmisse også have nogle - især hvis dit forhold var stenet eller ustabilt. En langtidsundersøgelse foretaget af forskere ved University of Nevada og University of Michigan fandt, at ægteskabelig konflikt fører til skadelige reaktioner i kroppen, såsom betændelse, ændring i appetit og øget frigivelse af stresshormoner, som alle kan påvirke adskillige aspekter af dit helbred.
"Konflikt kan være særlig skadelig for helbredet, hvis ægtefæller er fjendtlige eller defensive under uoverensstemmelser, eller hvis de argumenterer om det samme emne igen og igen uden nogen løsning, " siger Rosie Shrout, der præsenterede undersøgelsens resultater ved International Association for Relationship Research konference i 2018. At løse dine konflikter med en adskillelse eller skilsmisse kan sænke dine stressniveauer og forbedre dit helbred.
2. Du udvikler måske bedre økonomiske vaner.
Selvom skilsmisse ofte males som katastrofale for økonomisk velvære, kan det faktisk skubbe dig mod et paradigmeskifte i, hvordan du tænker på penge. Under en skilsmisse skal begge partnere tage et dybere kig på deres økonomiske realiteter, som kan hjælpe dig med at skabe et bedre budget og holde sig til det. "Skilsmisse tvinger folk til at have et budget, og hvis de holder sig med dette budget, kan de faktisk komme på et bedre sted økonomisk, " siger den certificerede skilsmisse-finansanalytiker Nicole N. Middendorf, en formuesrådgiver og administrerende direktør for Prosperwell.
3. Du udvikler øget tålmodighed.
Tålmodighed kan være en dyd, men det er ofte en mangelvare, især i træk fra et kontroversielt ægteskab. En smertefuld oplevelse som skilsmisse kan give en mulighed for at dyrke stærkere mestringsevner, når du lærer at bevæge dig forbi sorgen og andre udfordringer skilsmissegave.
"Husk, at alt hvad du går igennem er midlertidigt, " opfordrer Jennifer Giamo, grundlægger af Fresh Start Fitness, der hjælper kvinder med at helbrede og trives efter skilsmisse. "Det, der måske føles som verdens ende i øjeblikket, vil ændre sig og skifte over tid, og det vil blive bedre. At være tålmodig - uanset hvor vanskelig det er - er en del af processen, der vil føre til et mere fredeligt sted."
4. Du får flere eventyr.
I stedet for at spejle dig selv i de daglige vanskeligheder ved ægteskabskonflikt, som du måske har gjort, skal du tænke på verden efter skilsmisse som din østers.
Skilsmisse- og familieadvokat Randall Kessler fra Kessler & Solomiany, LLC siger, at efter en ægteskabelig adskillelse, "Du kan forfølge lidenskaber, din eks ikke havde, som rejser, sport, kunst eller hundreder af andre." Med tiden kan du tænke anderledes ikke kun om din skilsmisse, men om hele din fremtid.
5. Du bliver en bedre forælder.
Mange ægtepar med børn bekymrer sig for, at en adskillelse vil påvirke deres børn negativt. Men skilsmisseadvokat Lisa Marie Bustos fra Bustos Family Law, PLLC i Austin, Texas, forklarer, at det ofte er det modsatte. "En af de mere uventede fordele, som jeg har set med skilsmissekunder, er, at kvaliteten af deres forældre forbedres, " forklarer hun.
"Ofte deler forældre tid med deres børn. Far kan have børnene mandag og tirsdag, og mor kan have børnene onsdag og torsdag. I stedet for at køre det daglige rotteløb for at være typen" alt for enhver " forælder, en forælder, der splitter forældremyndighed, kan faktisk fokusere på deres børn, når de besøger dem."
6. Dine børn får stærkere forhold senere i livet.
Et universitet i Central Florida undersøgelse af studerende fra både fraskilte og intakte familier fandt, at de, hvis forældre var skilt, ofte havde mere succesrige forhold end dem, hvis forældre var sammen.
Og David Mahl, en anden forsker på skilsmissebarn, konkluderede, at "skilsmisse kan styrke børnenes evne til at opretholde vellykkede forhold, men kun hvis deres forældre forbliver støttende under hele prøvelsen."
7. Du får bedre søvn.
Med stresset fra et dårligt ægteskab fra dine skuldre og noget nyt rum i din seng, kan du muligvis få et lidt mere lukket øje efter en skilsmisse. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Psychiatry Research, fandt, at blandt personer, hvis skilsmisser var afsluttet, var mængden af tid, de tilbragte i delta-bølgesøvn (som er søvn af ideel kvalitet) forbedret.
8. Du kan blive en mindfulness-sus.
At være opmærksom i øjeblikket er nøglen til at navigere i enhver stressende situation, fra en vanskelig situation på kontoret til en skilsmisse. Giamo siger, at meditation, yoga og anden mindfulness-praksis kan hjælpe dig med at arbejde gennem din skilsmisse - og måske endda blive en helt ny wellness-rutine.
”Jeg fandt, at meditation og yoga var superhjælpsomme, da jeg gennemgik min skilsmisse, ” siger hun. "Det hjalp virkelig med at berolige mig og stoppe mit sind fra at køre. Åndedrætsteknikkerne kommer også meget godt til rådighed, når du føler dig selv blive frustreret."
9. Du kunne finde din nye yndlingshobby.
Kan du huske alle de ting, din eks ikke ønskede at prøve med dig? Den RV du ønskede at købe til en langrend road trip? Hvilke salsadansekurser du aldrig havde tid til at tage? Nå, i kølvandet på en skilsmisse, prøv at tænke på livet som et smorgasbord af muligheder, klar til at prøve en efter en.
"Fokuser på at opbygge dit liv, " siger Tina B. Tessina, ph.d., psykoterapeut og forfatter af Dr. Romance's Guide to Finding Love Today . Ifølge Tessina er efterspørgslen efter skilsmisse "et godt tidspunkt at prøve noget andet end et forhold: tage en klasse, start en ny virksomhed eller karriere, få en hvalp." Bare gå efter det!
10. Du kommer omsider i form.
Et ulykkeligt ægteskab er en vigtig stressor, der ofte forhindrer folk i at komme i form, især hvis de har vedtaget usunde spisevaner og træningsvaner med deres ægtefælle.
Uanset om du tænker på din vej til fitness som en "hævnekrop" eller bare en positiv transformation, kan en skilsmisse tjene som en stor motivation til at komme i bevægelse og komme i form. "Den vigtigste ting at huske, når du gennemgår en skilsmisse, er at bevare dit helbred og din velvære, " siger Giamo. "Det kan være den mest stressende tid i dit liv, og hvis du ikke klarer det ordentligt med god ernæring og motion (som undertiden er den sidste ting, du har lyst til at gøre), kan det føles endnu mere overvældende."
11. Du får mere tilfredsstillende sex.
Selvom der ikke har været meget formel forskning om emnet seksuel tilfredshed efter skilsmisse, ved forskerne, at sex generelt er toppe omkring den alder, de fleste oplever en splittelse. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Women in the World, rammer kvinder ikke deres seksuelle fremskridt før efter deres 36-års fødselsdag. Og de fleste mennesker, der bliver skilt, er i midten af slutningen af 40'erne, ifølge Jonathan Fields, en skilsmisseadvokat. Se, hvordan det fungerer?
Skilsmisse kan også være en chance for at revurdere, hvad du virkelig kan lide og ikke kan lide intimt, og hvad du vil kigge efter i et nyt forhold. "Skilte mennesker finder det meget lettere at komme tilbage i sadlen så at sige, " fortalte Dr. Andy Trees, forfatter af En videnskabelig guide til succesfuld dating , til CNN. "Sex med nogen ny er altid spændende på en måde, som sex med en velkendt partner ikke er (hvilket ikke er at sige, at langvarig seksuel intimitet heller ikke har plusser)."
12. Du kan få nogle ekstra pengestrømme.
13. Du finder ud af, hvem dine rigtige venner er.
Mange af fordelene ved skilsmisse har at gøre med at begynde nyt - og det inkluderer at lære, hvem dine rigtige venner er, hvem du kan stole på, og hvem der virkelig har ryggen gennem tykke og tynde.
"Du behøver ikke at tale nogen om at blive venner med dig, " forklarer Babbles Katie Bingham-Smith. "I stedet skifter dit liv for at bringe de rigtige mennesker omkring dig - og inden du ved det, vil du finde den støtte, du har brug for."
14. Du finder dig selv.
Når du gennemgår noget så svært som en skilsmisse, kan det være en chance for at se et langt, hårdt kig på dig selv og lære dig selv at kende (det gode, det dårlige og alt derimellem) på en helt ny måde.
"Jeg opdagede, hvem jeg virkelig var efter min skilsmisse, " siger licenseret klinisk socialarbejder Beatty Cohan. "Det har måske aldrig sket, hvis jeg havde været gift."
15. Du kan bryde dine gamle mønstre.
Giftige eller vanskelige forhold presser os ofte til at udvikle dårlige vaner, som usund spisning, overdreven drikke eller forbrug eller stillesiddende livsstil. Udover at påtage dig nye eventyr eller hobbyer, kan du prøve en lille vane-beskæring efter din skilsmisse. Brug journalføringsteknikker eller gå til terapi for at prøve at udrydde nogle af de negative mønstre i dit liv.
16. Du kan endda finde fred… selv med din eks.
"Fredelig" er muligvis ikke det ord, der kommer til at tænke på, når du tænker på skilsmisse. Men at finde lukning efter en skilsmisse kan faktisk hjælpe dig med at få en følelse af fred og måske et venskab med din eks, selvom det forekommer umuligt i starten, siger den autoriserede socialarbejder Daniel S. Sokal. "Skilsmisse kan føre et par, der var indesluttet i langvarige gentagne relationelle konfliktløkker til en mere civil og fredelig sameksistens, " forklarer han.
17. Dit næste forhold bliver sandsynligvis meget bedre.
Selv et dårligt ægteskab kan forberede dig til et bedre. Uden al bagage i dit gamle forhold, der tynger dig ned, kan du tage en helt ny tilgang til dating og forberede dig på en sundere kærlighed i fremtiden. Faktisk er "andet ægteskaber ofte lykkeligere, " siger Tessina.
Og en undersøgelse offentliggjort i Journal of Happiness Studies bekræftede det. "Tidligere gifte individer oplever en stærkere stigning i både glæde og tilfredshed, når de indgår i et nyt partnerskab end aldrig giftige individer, " skrev Morten Blekesaune fra Agder University i Norge, der ledede undersøgelsen. "En mulig forklaring er, at tidligere gifte individer har… forskellige forventninger end aldrig-gifte individer." Og for mere nyttigt råd om skilsmisse skal du tjekke de 23 måder skilsmisse påvirker dit liv på, at ingen fortæller dig.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
