Det gamle ordsprog gælder: handlinger taler højere end ord. Når du møder nogen for første gang, er det ikke det, du siger, men hvordan du handler, der betyder mest. Der er en stor del af kumulativ forskning, der antyder, at tegn på kropssprog - som hvor du lægger hænderne, eller hvor længe du holder øjenkontakt - taler bind om, hvem du er, og hvad folk synes om dig. Så det kan hjælpe med at lære faldgruberne.
Heri har vi afrundet de mest store kropssprogsgimmer, som de fleste mennesker fremstiller hver dag, et ekspertkurateret kompendium af tavse, ubevidste kryds for at undgå for enhver pris. Hvis du er klar til at grøfte de dårlige vaner og charme sokkerne af alle, du møder, skal du starte her.
1 Du hæver din hage
En af de største fejl, du kan begå under et første møde, er at hæve din hage højere, end det ville være i en normal samtale. Ifølge Janine Driver, præsident for Body Language Institute, indebærer en hævet hage en vis selvtilfredshed, der kan få andre til at tro, at du er fuld af dig selv - selvom du ikke er det. Tag for eksempel Hillary Clinton i den anden valgdebat i 2016. Da hun blev konfronteret med kritik fra Donald Trump, lo hun og løftede hagen, som Driver siger, fik det til at se ud som om hun troede, at hun var overlegen ham. Foretag ikke Clintons fejl i dine møder.
2 Et slapt håndtryk
Shutterstock
Ifølge Forbes kommunikerer et svagt håndtryk kun, ja, svaghed. For at sikre, at dit håndtryk imponerer alle, du møder, skal du sikre dig, at din krop vender mod den person, hvis hånd du ryster, og undgå at gøre omfavnelsen for fast ved at lægge din hånd over den anden persons hånd for at give dig selv mere kontrol over mødet. Denne ekstra hånd giver også følelse af venlighed, som ikke er et dårligt definerende træk ved et første indtryk.
3 Overskydende fidgeting
Shutterstock
Uanset om det er et ret stressende første møde med en potentiel arbejdsgiver eller første date, eller endda hvis du bare bare er ubehagelig omkring nye mennesker, vil du opdage, at flere af dine første indtryk er succesrige, når du træner dig selv til at forblive rolig og sammensat, siger iværksætter Andrew Thomas. Konstant fidgeting kommunikerer til den anden person, at du enten er bange eller utålmodig - to ting, der faktisk efterlader et dårligt førsteindtryk.
4 korsede arme
Shutterstock
Hvis du ikke allerede er opmærksom på dette kropssprogiske uheld, er vi ved at give dig et indblik i det: krydsede arme får kun andre til at føle, at du enten er mistillidende eller defensiv. Ikke kun det, men det fortæller andre, at du ikke er åben for kommunikation, ifølge Dr. Travis Bradberry, en klinisk psykolog, der har brugt år med at analysere kropssprog. Hvis du signaliserer, at du ikke er åben for at tale med en ny, vil de bare gå videre til det næste interaktion uden at blinke.
5 korsede ben
Ligesom at krydse dine arme, kan det at betyde dine ben betyde, at du tøver med at lægge dig selv derude - og endda genert, ifølge Minda Zetlin, forfatter af The Geek Gap . At holde benene ikke krydsede er din sikreste indsats, hvis du vil blive betragtet som selvsikker og behagelig. Mere end noget andet fortæller den anden person, at du holder dine arme og ben uvejsede, at du er åben for at kommunikere med dem og overhovedet ikke beskyttet.
6 At komme for tæt på
Shutterstock
Medmindre du er på en første date, skal du gøre dit bedste for ikke at invadere de andres territorium, da det kun vil gøre dem ubehagelige på grund af din mangel på grænser. (Og selv på en første date skal du først komme tæt på, når det er krystalklart, det er okay.) I henhold til rapportering i Real Simple kan disse manglende grænser endda kommunikere, at du er desperat efter nye venner, eller at du måske føler nødt til at skubbe grænserne endnu længere fremover. Kort sagt: ikke krybe din fremtidige ven eller chef eller medarbejder ud - eller hvem som helst!
7 Skæve tilbage
At læne sig tilbage i din stol er en sådan negativ form for kropssprog, at mange eksperter foreslår at man afslutter møder tidligt, hvis de får øje på det meste af holdet, der gør dette. Når du læner dig tilbage i din stol under enhver form for interaktion, viser det, at du er helt kede. Evan Thompson, grundlæggeren af Evan Thompson & Associates, et førende kommunikationsfirma, foreslår at sidde lige op og læne sig lidt frem for at vise din fortsatte interesse for det aktuelle emne - selvom det er en forfalsket interesse.
8 hænder i lommer
Shutterstock
Når du står rundt og taler med nogen med frie hænder, kan det føles instinktivt at stikke dem ud af dine lommer. I lighed med nedbrydning ønsker vi at give vores ekstremiteter et konstant formål, selvom det er et distraherende. Ifølge Anita Barbee, en professor i socialt arbejde ved University of Louisville, Kentucky, kan det at føje dine hænder i lommerne få andre til at føle dig som om du prøver at skjule noget, eller at du er hemmeligholdt. Så hvis du føler dig som om du ikke har noget at skjule, skal du holde dine hænder ud af lommerne og lade dem naturligt hænge ved dine sider.
9 Intet smil
Shutterstock
Når du først møder nogen, ser et smil ledsaget af et venligt håndtryk ud til at være normen, korrekt? Der er en grund til, at vi smiler, når vi møder en ny - det lader den anden vide, at vi virkelig glæder os over at møde dem. Ifølge e-handelsentreprenør Tom Popomaronis udløser et smil faktisk spejlneuroner i den anden persons hjerne, der får dem til at ønske at efterligne smilerens handlinger og smile også.
10 Undgå øjenkontakt
Hvis du konstant undgår øjenkontakt under et interaktion, kan det få den anden person til at føle dig som om du enten er uinteresseret i samtalen eller, værre, at du har noget at skjule. Som det blev afsløret i en Wall Street Journal- rapport, er det vigtigt at opretholde øjekontakt, fordi det lader den anden vide, at vi hører opmærksomt på, hvad de siger, i stedet for bare at se ned på vores fødder og afstand mellem hinanden. Som tommelfingerregel bør vi bruge 50 procent af tiden på at skabe øjenkontakt, når vi er dem, der taler, og 70 procent af tiden på at skabe øjenkontakt, når det er dem, der taler.
11 Slouching
Shutterstock
Når du slapper af under et møde eller interaktion med en anden, kommunikerer det, at du mangler tillid eller nogen interesse i diskussionen. Ifølge Zeena Dhalla, en certificeret kropsspecialist, hvis du sidder lige op og undgår den frygtede slouchposition, vil andre fortælle, at du ikke er doven og nøje er opmærksom på, hvad de siger.
12 Leg med dit hår
Shutterstock
Samlet set er dette træk bare utroligt distraherende for den anden person. Ikke kun skader dette dit hår over tid, det kan også skade, hvordan folk opfatter dig, siger kropssprogsekspert Tonya Reiman. Det er ikke kun distraherende, men det kan vise din usikkerhed eller nervøsitet, der kun lægger belastning på mødet.
13 Kontroller konstant din telefon
Alle ved i øjeblikket, at det konstant og respektløst at kigge på din telefon eller ur under enhver form for interaktion, uanset om det er med en person, du allerede har mødt, er. Må ikke lide et dårligt førsteindtryk, bare fordi du ville tjekke og se, om du har nogen nye likes på dit seneste Instagram-indlæg. Ved at tjekke din telefon ifølge forskning fra Niigata University fortæller du de andre i rummet, at du hellere vil tale med personen på skærmen. Uanset om det faktisk er sandt, er det bedst at holde din telefon i en armlængde - eller endnu bedre, i lommen - hvis du vil bevare tilliden til dem, du møder med.
14 Fremtrædende distraheret
15 At være for stille
At forblive for stadig er ikke kun utroligt afskrækkende, men kan også få dine kolleger til samtale at føle dig som om du ikke er interesseret i, hvad de har at sige. Ifølge Dr. Jeff Thompson, en professor i kriseforhandlinger, kan du prøve at efterligne den anden persons bevægelser få din partner bedre tilpas. Vær dog forsigtig med ikke at kopiere alt det, de gør, da det er helt for uhyggeligt.
16 For meget øjenkontakt
Shutterstock
Måske endnu værre end ikke at indlede nogen øjenkontakt er at starte for meget af det. Når du med intens stirre stirrer ind i den anden persons øjne for længe, kan det komme ud som aggressivt, med rette få andre til at føle sig ubehagelige, siger Sharon Sayler, forfatter til What Your Body Says (And How to Master the Message) . Det søde sted er mellem 7 og 10 sekunder, en-til-en og 3 til 5 sekunder, i en gruppe.
17 Røre ved dit ansigt
Shutterstock
Ifølge kropssprogsekspert Robert Phipps får det at sætte dine hænder på dit ansigt ikke andre til at tro, at du bliver særlig tankevækkende - det kommunikerer, at du prøver at skjule dig fra interaktionen. Yderligere, når du rører dit ansigt, er du selv-trøstende - disse nerveender i dit ansigt slapper af ved berøringen af din hånd. Hvis du vil fremstå mere påståelig og selvsikker, skal du holde dine hænder så langt væk fra dit ansigt som muligt.
