Vaginale orgasmer. Alle vil have en, og alligevel har få kvinder nogensinde oplevet en i det virkelige liv. Ifølge en undersøgelse fra 2007 af 1.055 kvinder i alderen 18 til 94 år, rapporterede kun 18, 4 procent af kvinderne, at de kunne klamme sig ud af samleje alene (i modsætning til gennem klitorisstimulering via oral eller manuel sex). Alle mine mandlige venner siger, at de har givet mange kvinder vaginale orgasmer, og alligevel har næsten ingen af mine kvindelige venner nogensinde haft en sådan. Som Sally sagde i den berømte Katz deli-scene i When Harry Met Sally , "You do the math."
Det hjælper ikke, at forskere ikke kan synes at være enige om, hvorvidt "vaginale orgasmer, " generelt defineret som en orgasmer, som kvinder oplever under penetrerende sex alene, virkelig eksisterer. På den ene side argumenterede en undersøgelse fra 2007 med 1.256 svenske kvinder, at ikke kun en kvinde kan få en orgasme fra rent penilstimulering af vagina, men også at den slags orgasme var forbundet med større livstilfredshed. På den anden side argumenterede en undersøgelse fra 2014, at der ikke er noget bevis for en G-Spot, hvilket betyder, at den ikke eksisterer, og at kvinder, der siger, at de har haft en, egentlig kun forestiller sig ting.
Det hele er meget forvirrende, og det er grunden til, at sex- og forholdsekspert Courtney Cleman for nylig åbnede V. Club - et seksuelt uddannelsescenter i NYC, der tilbyder 2-timers kurser, der også dækker alle de nyeste videnskaber om den undvigende vaginale orgasme som at gå over den bedste praksis for at opnå den store VO. Det skal bemærkes, at klassen er fuldt klædt og lige så professionel som et kursus i dataanalyse og statistik, skønt den også har en sjov stemning (der er musik, og rummet lugter som jordbær og champagne), så det skaber en god mulighed for en piges aften eller en bachelorette fest.
Selv for nogen, der skriver meget om sex og forhold, blev jeg overvældet af det, jeg lærte om videnskaben bag at opnå en vaginal orgasme. Læs videre for højdepunkterne. Og for flere historier, der åbner øjnene, der vil oplyse din oplevelse i soveværelset, skal du vide, at her er hvad han virkelig tænker efter sex.
1 Den vaginale orgasme opstår, når en kvinde er i fuld ophidselse.
En af de mest betagende ting, jeg lærte, var, at G-stedet ikke bare konstant hænger ud og venter på at blive plyndret. Som en pige i et eventyr fremkommer hun først fra sin hætte, når hun er klar. Og for det har en kvinde brug for at være på højeste ophidselse.
Derfor var begge de undersøgelser, der blev nævnt tidligere, sorterende eller rigtige og slags forkerte. Den mest aktuelle teori siger, at hvis man betragter en "vaginal orgasme" som noget, der kan opnås rent ved indsættelse af penis, som i en porno, så er de ikke, de findes ikke. Men hvis du ser det som en orgasme, som du kan opnå gennem samleje i modsætning til oralsex, så gør det bestemt.
2 kvinder har brug for mere forspil
Dette var en kendt kendsgerning, der er faldet til vejen i de senere år. Gør mig ikke forkert: undertiden kan en kvinde være lige så døende for det, når bukserne er slukket, især efter en lang, vellykket førerhus. Men ofte er kvinder nødt til at forudspille, hvad enten det er fra noget dygtigt praktisk arbejde, lidt klitorisstimulering eller en god gammeldags udformning.
Faktisk er en af de vigtigste ting, jeg lærte ved at skrive de 20 Science-Backed Reasons for We Kiss, at selvom 53% af mændene sagde, at de ville være glade for at springe helt over kysse inden sex, følte kun 15% af kvinderne samme måde. Så at gøre, hvad de fleste mænd gør - kysse, kysse, klemme, klemme, penis - vil ikke skære det til G-stedet.
3 Forspil løsner også vagina på en god måde
Lad os være ægte her: mange mænd får et ego-løft, når en kvinde finder, at indsættelse af penis er smertefuldt, fordi det får dem til at føle sig som en stor. Og nogle kvinder, især dem, der er ældre, har en løsnet tunnel (som vi senere skal løse). Men meget af tiden er fascien - den videnskabelige betegnelse for netværket af væv, der udgør hud og muskler i vaginalvæggen - til at bruge en uromantisk metafor, som vores instruktør har brugt, som et sammenkrøllet håndklæde inde i en sok. Når en kvinde bliver vekket, løsnes håndklædet, hvilket gør hele processen meget mere behagelig for pigen.
4 Sådan styrkes bækkenbundsmusklerne
Naturligvis ønsker du ikke at være for løs dernede, og virkeligheden er, at når kvinder bliver ældre, svækkes bækkenbunden. Sammen med alderen er de vigtigste bidragydere til denne løsnning at få en baby og løfte alt, der vejer mere end otte og et halvt kilo. For at styrke bækkenbunden kan du udføre de berygtede kegeløvelser. Klem dine muskler på samme måde, som du ville gøre, hvis du stoppede vandladning midt i strømmen. Hold sammentrækningen i fem sekunder, slap derefter af i fem sekunder, og gentag derefter i ca. femten minutter om dagen, fem dage om ugen. Du kan også købe en Yarlap, som er en FDA-godkendt metode til styrkelse af bækkenbundsmuskler. Ud over at forbedre dit sexliv vil udøvelse af disse øvelser forhindre inkontinens i senere år. Antag ikke, at du er nødt til at lukke butikken, hvis du er over en bestemt alder. Masser af mennesker, der er 65 år eller ældre, har stor sex.
5 Alle har en G-spot
Det er et lidt andet sted for alle, hvorfor nogle mennesker har maskiner, der passer bedre til din. Men det er i det samme generelle område. Og mens en mands penis er ekstremt følsom efter orgasme, er en kvindes G-punkt på sit mest følsomme lige før en orgasme, så det er tid til at indsætte penis!
6 Du behøver ikke have en stor penis for at give en orgasme
Shutterstock
Gode nyheder! Alt det bekymrende, som mænd gør ved at have et stort udstyr, er helt nytteløst. En stor penis er ikke engang nødvendigvis en visuel stimulant for en kvinde, og det er bestemt ikke et teknisk krav. G-stedet er placeret omkring to til tre inches i en kvindes krop, og da den gennemsnitlige mandlige penisstørrelse er 5 og en halv tomme, kan selv en mindre end gennemsnittet få jobbet gjort. I det mindste på denne måde er naturen venlig.
7 At skulle tisse under sex er ikke altid en dårlig ting
Selv hvis en kvinde har lettet sig direkte inden sex, kan hun ofte føle trangen til at tisse under samleje. Selvom dette kan føles ubehageligt, er det ofte et tegn på, at hun er tæt på en vaginal orgasme, da G-stedet er tæt på urinrøret. Specifikt betyder det ofte, at hun er ved at sprøjte.
8 Legetøjet, der skaber vaginale orgasmer
Et af legetøjene, der blev fremhævet under klassen, var WeVibe, som ofte har vundet for bedst sælgende produkt ved Adultex-priserne. Selvom det markedsføres som et par sexlegetøj, er we-vibe fantastisk til ensom stimulering, fordi dens unikke form giver den mulighed for at stimulere både klitoris og G-spot samtidig. Jeg fik en efter klassen, og lad os bare sige, at det har været en spiludveksler. Og som nogensinde kvinden ved, at have en bestemt slags orgasme alene gør det så meget lettere at have det sammen med en partner senere.
9 Hjælp til knapper
De lyder måske lidt kinky (og hvis de gør det, hvad så?), Men stikkontakter strammer de vaginale muskler og forhindrer, at mænd går for dybt. De med ribben gnider også mod frenulum af labia menora - den bit af væv, der adskiller vagina fra anus - hvilket kan give en kvinde ekstra glæde.
10 Ben Wa Balls
Ben Wa Balls, der også er kendt som kegelkugler eller vaginalperler, er kendt af Fifty Shades Darker , og er kugler i marmorstørrelse, der indsættes i skeden. De har fordelen ved ikke kun at styrke bækkenbunden, men også forbedre ophidselse og føre til mere intense vaginale orgasmer. Vores instruktør advarede imidlertid om, at hvis du holder dem inde i mere end 30 minutter ad gangen, kan du få brug for at gå nummer 2, så det er ikke tilrådeligt at bære dem under en lang middag, som Ana gjorde.
11 Undgå Jack-Rabbit Sex
Usikker på længden af deres penis, mange pund slår så hårdt så hurtigt som menneskeligt muligt i et forsøg på at komme dybt ind. Men denne praksis, beregnet af Sex and the City som "jack-rabbit sex", betyder ofte, at penis ender med at ramme livmoderhalsen, hvilket ikke kun ikke er behageligt, men ofte ret smertefuldt for kvinder. Som nævnt tidligere behøver du ikke have en stor penis for at gøre en kvinde vaginalt orgasme, så gør ikke dette.
12 Det er vigtigt, at en kvinde føler sig komfortabel
Shutterstock
De få kvinder, jeg kender, der har haft en vaginal orgasme gennem penile penetration alene sagde, at det skete med nogen, som de følte sig helt komfortable med. Dette handler ikke om samtykke, selvom det siger sig selv, at dette er et afgørende element for god sex generelt. Hvis du ikke får en kvinde til at føle sig 100% let, vil en vaginal orgasme simpelthen ikke ske, og det inkluderer ikke at angribe hendes livmoderhals eller trænge ind i hende før tiden er inde. At tale om dine behov hjælper, og undersøgelser har vist, at mænd, der udtrykker følelsesmæssig intelligens, har bedre sexliv.
13 Du skal være tålmodig]
Jeg fortæller ofte mænd, at et af mine mål med spandliste sammen med at gå til Cambodja er at have en vaginal orgasme med en mand, hvor de humrer, ligesom en af dem ikke er som den anden. Den største hindring for en kvindelig orgasme er det mandlige ego. Mange mænd har stadig deres sans for maskulinitet pakket rundt om deres præstation i sengen, en vis udskiftning af giftig maskulinitet.
Som sådan foretrækker mange mænd, at du forfalsker det snarere end at have en åben samtale om vaginale orgasmer, hvilket er fjollet. Det er bedst at behandle det som et videnskabsprojekt - noget du er nødt til at arbejde på, diskutere og eksperimentere med for at opnå det ønskede resultat. Som du snart ser, behøver en mand ikke engang gøre meget for at få det til at ske. For at citere en fantastisk linje fra en datingtræner, som jeg interviewede for et stykke om online-dating, "adskille egoet fra resultatet."
14 Det er muligt at bryde penis
Dette sker normalt, når kvinden er i en cowgirl-position og læner sig tilbage. Dette bør naturligvis undgås. Intet er så meget af en turn-off som en tur til hospitalet.
15 Prøv cirkulære bevægelser
Mange mænd og kvinder bevæger sig frem og tilbage under seksuel interkøse, men at lave, langsomme, cirkulære bevægelser kan ofte være mere effektive.
16 t Hjælper med at klemme og holde benene lukket
Som kvinde er en af de ting, du kan gøre for at forbedre dine chancer for en orgasme, hvis du har løsnet lidt, at holde benene lukkede og udføre de kegelmuskler, vi diskuterede tidligere under samleje.
17 Det er lettere at have en vaginal orgasme, hvis kvinden er på toppen
Shutterstock
En af de mest styrkende ting, jeg lærte fra min klasse, er, at en mand ikke virkelig behøver at gøre alt det meget andet end at levere en oprejst penis for at gøre det muligt for en kvinde at få en vaginal orgasme. Her ventede jeg på, at en magisk Prince Charming skulle give mig en, når så meget af det var under min kontrol. Faktum er, at rygterne er sandt. Kvinder finder det lettere at vaginalt få orgasme, når de er på toppen, og alt hvad manden skal gøre er at ligge tilbage og nyde det. For flere detaljer, se de 13 sexstillinger, der forårsager vaginal orgasme.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.