Det er svært at sige farvel til en, du elsker. Så meget, at smerte ved simpelthen at tage beslutningen om at bryde sammen normalt er langt vanskeligere end selve opbruddet. Når alt kommer til alt, medmindre din SO har gjort noget ondskabsfuldt - som for eksempel valgt at sove med din bedste ven - er det alt for let at udskyde at trække i stikket baseret på andet end en hvirvel af dårlige følelser og følelsesmæssig forvirring.
For at hjælpe med at skabe klarhed har vi samlet alle de mest almindelige - og værste - grunde til, at folk beslutter at holde sig til et forhold, når det er bedre for dem at gå hen ad døren. Så hvis nogle af disse lyder alt for velkendte, kan det være en god idé at overveje, hvor tingene står. Og hvis du er bange virkelig bange for at være alene, skal du læse vores liste over 15 tegn, som du absolut skal være single.
1. Det er ikke det "rigtige tidspunkt" at bryde sammen
Nyhedsflash: Der er ikke noget "rigtigt tidspunkt" til en sammenbrud. Hvis dit jubilæum, Valentinsdag eller deres fødselsdag kommer op, og du er bekymret for, hvordan en splittelse kan påvirke dem, eller du vil deltage i fejringen, er det faktisk venligere at bare komme over med det. "Folk udsætter for at afslutte et forhold, fordi de ikke ønsker at gå glip af noget sjovt eller 'ødelægge' en stor dag for den anden person, " forklarer Susan Golicic, Ph.D. og certificeret forhold coach. Ikke kun er det egoistisk at forblive bare fordi du vil gøre noget sjovt, eller du er bekymret for at forårsage et stort slag, men det er også uærligt. Plus, du kan være smartere ved at bryde sammen ved at undgå at sige disse ting.
2. Dit forhold "ser godt ud"
"Du og din partner kan se ud som det perfekte par på ydersiden, og meget om dit forhold kan være fornuftigt, men du kan være ekstremt ulykkelig, uopfyldt og ikke understøttet, " siger Shula Melamed, et forhold og wellness-coach i NYC. Hvis dette lyder som dig, er det bedre at tage skridt mod et sammenbrud. "At opretholde optræden vil tage en vejafgift på dig følelsesmæssigt og psykologisk." Nu, hvis du ikke er sikker på, om du skulle afbryde et forhold, her er nogle advarselsskilte du skal passe på.
3. Du elsker deres familie
Bare fordi du kommer godt overens med nogens familie (og måske kan lide dem endnu bedre end din egen) er det ikke en grund til at blive hos dem og undgå et sammenbrud. "Du er sammen med personen, og derfor er din daglige liv med dem - ikke deres familie, " siger Jenn Kennedy, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut beliggende i Santa Barbara, Californien. "Ophold, fordi du elsker familien, vil til sidst opvige harme og tvinge familien til at vælge mellem dig og din partner. Du kan ikke ret forvente støtte eller sympati for dit forhold fra den persons egne slægtninge." Selvom du kan lide din partner, men ikke kan lide deres familie, her er hvorfor du skal holde det for dig selv.
4. Du tror, de er en god person i hjertet
Måske går du igennem en ujævn patch med dit SO, men du afskriver det, fordi du ved, at inderst inde er de grundlæggende gode. "Disse følelser holder mennesker i dårlige forhold hele tiden, " siger Montigus Jackson, en licenseret mental sundhedsrådgiver, der er specialiseret i parrådgivning. "Det er svært for folk at lægge deres følelser til side for at forbedre deres velbefindende." Hvis dette lyder som dig, skal du kigge hårdt på, hvad din nylige oplevelse har vist dig om din partner. Men hvis du ønsker, at dit nuværende forhold skal vare evigt, her er hemmelighederne for de bedste forhold.
5. Sexen er fantastisk
"Alle gode forhold begynder med god kemi!" siger Esme Oliver, datingekspert og forfatter af røgdrik F * # k . "Selvom kemi og varm sex bestemt er vigtig, kan du ikke forblive i et forhold, der er dysfunktionelt, bare fordi det, der sker i soveværelset, er godt." Det er fordi du sandsynligvis går glip af ægte intimitet og ægte kærlighed.
"Gå ud!" rådgiver hun. "Få en vibrator og gå videre." Eller, hvis du er en fyr, så prøv disse tip til at omdanne din næste partner til en sexgudinde.
6. Du bliver sammen for dine børn
Det er naturligt at bekymre sig om, at en sammenbrud eller skilsmisse vil påvirke dine børn, og det er bestemt et problem, der skal håndteres med omhu. Men ofte kan forældre, der ønsker at splitte sig, gøre et bedre job separat end sammen. "Børn har brug for et nærende, kærligt og sundt miljø, " siger Dr. Foojan Zeine, en psykolog og forfatter af Life Reset . "Et koldt eller fjendtligt miljø fyldt med harme og ophidselse skaber ikke et sikkert rum for børn at bo i eller skabe en rollemodel til at basere deres fremtidige forhold på, " forklarer hun. "Lykkelige forældre, der er skilt og passer på deres børn, ville være et sundere rum for børnene at vokse i." Der er desuden mange flere måder at være en god far på.
7. Du er bange for at være alene
Shutterstock
Undertiden føles det lettere at forblive i et mindre end ideelt forhold end at møde op for at være single. Men "at bo hos nogen, bare fordi du vil være sammen med nogen, er ikke en stor grund, " siger Melamed. "Hvis du lader frygt diktere dine valg, vil resultatet af disse valg ikke være angstfri eller nødvendigvis hvad der vil tjene dig bedst. I stedet for at gå i gang med et frygtbaseret forhold, skal du undersøge, hvorfor du har angst omkring at være alene." Og desuden har vi nogle gode dating-råd fra en meget efterspurgt matchmaker for at hjælpe dig med at komme tilbage i spillet.
8. De behandler dig bedre end nogen anden har
Shutterstock
Hvis du har haft et dårligt forhold i fortiden, og du er grund til at blive i dit nuværende, er det, at det ikke er så dårligt, det er et stort rødt flag. "Sammenligning af dit forhold til det værste, du nogensinde har haft, er en lav bar at sætte, " siger Jim Seibold, en ægteskabs- og familieterapeut i Arlington, TX. "Det betyder, at det nuværende forhold kun skal være lidt bedre end et andet dårligt." I stedet for at acceptere mindre, "Sigt højt", anbefaler Seibold. "Hvis nogen ikke behandler dig med værdighed, respekt og ærlighed, skal du fortsætte med at kigge."
9. Din partner gennemgår noget vanskeligt
Det er naturligt at ønske at være der for en, du er interesseret i, når tiderne er svære. "Folk forbliver i et forhold, når de ikke ønsker at tilføje det ondt, som partneren allerede oplever, " bemærker Golicic. "Ved at blive, lyver du dog for personen, og de vil blive såret værre, når det slutter, fordi de ved, at du har været ude af skam, " siger hun. Det, eller de fornemmer måske inauthenticiteten i din støtte og bliver endnu mere forstyrret. "Det er bedst at være ærlig med personen (på en medfølende måde). Når de først har arbejdet igennem såret, vil de være enige om, at det var den rigtige ting at gøre."
10. Du er behagelig
At bo hos nogen, fordi det er let, selvom du ved, at de ikke er den rigtige person for dig, er mere almindeligt, end du ville tro. "Når jeg arbejder med par i dette scenarie, er det foruroligende, " siger Wendi L. Dumbroff, en licenseret professionel rådgiver, der er specialiseret i par- og sexterapi. "Al den tvivl, der var til stede på forhånd, falder ikke bare i baggrunden. Tværtimod vil de sandsynligvis forstørre sig og blive mere et emne. Derudover er grundlaget for forholdet aldrig rigtig solidt, så der er ikke et stærkt base at trække på, når de kommer til terapi for at få hjælp. " Med andre ord er det sandsynligvis smartere at starte fra bunden. Og når du gør det, skal du starte på højre fod ved at sige en af disse ting på første dato.
11. Du er bekymret for, at du ikke finder nogen bedre
Det lyder måske at komme tilbage på dating-apps som et totalt mareridt, eller du synes bare, at din nuværende partner er det bedste, du kan gøre. Denne form for tænkning er farlig. "Efter at have været sammen med nogen så længe frygter vi ikke kun at være alene, men vi frygter også, at vi ikke er gode nok til nogen anden, " forklarer April Davis, relationsekspert, livstrener og administrerende direktør for LUMA Luxury Matchmaking. "Dette er så skadeligt, fordi det er usande. Du er værdig til den kærlighed, du giver." Derudover er der masser af dating-apps, der ikke er så dårlige.
12. Du er bange for, hvad folk vil sige
Shutterstock
Når der opstår sammenbrud, taler folk, og det er ikke altid let at håndtere. ”Det er svært at være opmærksom, når emnet er sammenbrud, ” siger Kennedy. Men det er ikke noget, du skal lade forhindre dig i at blive virkelig glad. "Ofte vil glæden over, hvad der skete, slå sig ned, som det næste drama præsenterer sig. Andre tager signaler fra dig, så hvis du kan gå videre med en positiv, moden holdning, vil de sandsynligvis også gøre det."
13. Du håber, de vil ændre sig
"Undskyld at sige, men det er urealistisk at forvente, at folk ændrer sig, " siger Davis. Faktisk kan folk kun virkelig ændre sig, når motivationen kommer indefra, og selv da kan det være en op ad bakke. "De vaner og træk, som du hader så meget, bliver syet på den måde, de er. Hvis du holder dig med denne person, vil du fortsætte med at blive svigtet, " forklarer hun.
14. Du har været sammen for evigt
"Lang levetid gør det sværere at forlade, men bør ikke være en grund til at blive, " siger Seibold. Bare fordi du har historie, betyder det ikke, at ting efterhånden fungerer. "Hvis du ikke er i stand til at løse problemerne, er det ikke en god løsning at bo sammen længere, " tilføjer han.
15. Du er bekymret for at gøre det på egen hånd
Der er frygt for at være alene, og så er der frygt for, om du kan overleve på egen hånd - og dette er to meget forskellige spørgsmål. "En af de værste grunde til, at folk bliver i forhold, er også fordi de ikke føler sig klar - eller sikre nok både mentalt, økonomisk og følelsesmæssigt - til at bryde sammen og er nødt til at opbygge deres liv på nye vilkår, " bemærker Chelsea Leigh Trescott, en breakup-coach. Måske er du ikke sikker på, hvordan du skal betale din leje, eller du føler, at du har brug for din partners følelsesmæssige støtte for at fortsætte med dine daglige opgaver. Uanset hvad, hvis det er det eneste, der holder dig investeret i forholdet, er det tid til at revurdere.
