Når du bliver ældre, er din hud ikke den eneste ting, der begynder at vise tegn på aldring - dit hår gør det også. I dine tyverne var det temmelig ubesværligt at holde en sund manke ud: Den havde al den bounce og glans i verden, og du havde næppe noget at gøre. Men når du først har ramt dine fyrre, er gråter ikke det eneste problem. Der er også tørhed - som kan forårsage sløvhed og brud - og udtynding på grund af dine skiftende hormoner. Heldigvis er det stadig mere end muligt at få din unges helbred og glans tilbage. Og det første skridt dertil? Sørg for, at du ikke gør noget, der gør tingene værre. Her er 15 måder, du kan skade dit hår på. Og for at få flere hårfejl at undgå, så tjek de 17 kvinders hårklip, der får dig til at se ældre ud.
1 Du overdriver det med dine varmeværktøjer
Shutterstock
At lade dit hår tørre naturligt og få det til at se klar til dagen uden varme kan være en sand udfordring. Men hvis du bemærker, at dine tråde ser lidt mindre ud end stjernernes, kan det skyldes de høje temps. "Den omfattende varme fra varme stylingsværktøjer - såsom en blæserørrer, krøllejern og glattejern - kan reducere blodtilførslen til hårsækkene, " siger Keith Durante, MD, specialist i hårforyngelse ved The Ash Center. "Det kan i sidste ende medføre, at dit hår bliver svagt, ekstremt sprødt og usundt." Og på flere måder varmen kan skade dit hår, skal du tjekke de 20 overraskende grunde til, at dit hår tyndes.
2 Du får ikke nok søvn
Shutterstock
Ligesom resten af din krop regenererer i din søvn, gælder det samme for dit hår. Så hvis du ikke får meget af det, kan det begynde at vises. Ifølge Alaska Sleep Clinic kan mangel på søvn stresse din krop, og høje niveauer af stress kan forårsage hårtab. Faktisk, hvis du forstyrrer dit interne ur, kan du også forstyrre din hårvækstcyklus. Og hvis du stadig ikke er overbevist om, at du har brug for mere søvn, er det, hvad at få for lidt søvn gør for din hjerne.
3 Dine hårprodukter indeholder giftige kemikalier
Den seneste tendens inden for hårpleje går den naturlige, toksinfri vej med produkter. Og det er gode nyheder, fordi det at købe andre optioner kan være alvorligt skadeligt. "Mange hårprodukter indeholder giftige kemikalier, som paraffiner, sulfater og propylenglykol, hvilket kan føre til hårproblemer, " siger Durante. Hvis du bruger store penge på produkter, skal du sørge for, at de opfylder dit hårs sundhedsbehov nu og i fremtiden. Ellers kan disse kemikalier føre til en tør, sprø og brudstruet fremtid.
4 Du overvasker dit hår
Shutterstock
Klar til den bedste nyhed nogensinde? Du behøver ikke vaske dit hår hver eneste dag. Vask for ofte kan fjerne dit hår af fugtighed, hvilket gør dine tråde tørre og sprøde - især fordi hårbund og hårfugtighed falder med alderen.
I stedet for skal du gribe en bruserhætte og kun holde dig til at vaske dine tråde et par gange om ugen for at sikre dig, at du ikke har at gøre med uklarhed, skader og hårtab. Du sparer dit hår og har masser af ekstra tid om morgenen. Og for at få flere hårvaskfejl, der skal undgås, skal du tjekke de 15 måder, du vasker dit hår forkert på.
5 Dit hårfarve forårsager skade
Når du bliver ældre, begynder flere og flere grå hår at se ud, hvilket fører dig til at nå ud til farvestoffet. Desværre, ved at prøve at løse problemet, kan du forværre tingene. "Hårfarvestoffer - især permanent - kan indeholde toksiner, der er skadelige for hårsækkene og hovedbunden, " siger Durante. "Toksinerne kan forårsage intense betændelsesreaktioner i hovedbunden, hvilket kan skade hårsækket alvorligt og forårsage hårbrud, hårfortynding og hårtab."
6 Du beskytter ikke dit hår mod solen
Alle ved, hvor vigtig solcreme er for deres hud. Men hvornår er sidste gang, du har taget de rette skridt for at beskytte dit hår? Hvis den bliver beskadiget af solen, kan du forvente misfarvning, tørhed, udtynding og krusning. Vær dog ikke afhængig af UV-beskyttende spray: På trods af alle de muligheder, du ser i butikshylder, "er der ikke et kosmetisk produkt derude, der fungerer som en solcreme til dit hår, " siger hudlæge Wilma Bergfeld, MD. I stedet skal hatte blive din bedste ven. Se efter noget, der har indbygget UPF (som denne!), Der bekæmper UVA- og UVB-stråler.
7 Du bruger ikke hårolier
Fordi dit hår måske er lidt mere tørt, end det plejede at være, er det nu tid til at begynde at drage fordel af olier. Det tager kun et fald eller to for at få den fugtige, skinnende fornemmelse igen. Og en af de bedste muligheder? Arganolie, som kan bearbejdes til enten fugtigt eller tørt hår. Bare sørg for at undgå dine rødder, ellers ser du lidt fedtet ud.
8 Du ryger stadig
Shutterstock
Hvis du stadig køber cigaretter på trods af alle de sundhedsadvarsler, du har hørt i årenes løb, vil de ikke bare tage en vejafgift på dine lunger og det generelle helbred - de kan også rod med dit hår. "Rygning kan forårsage vasokonstriktion - et fald i iltning - og udtømme blodforsyningen. Dette mindsker elasticiteten i hovedbunden og hårsækkene, hvilket kan forårsage hårtab, " siger Durante.
9 Du bruger for meget hårspray
Shutterstock
Du har sandsynligvis brugt hårspray i årevis uden problemer. Nu - med hår, der allerede bliver tørere med alderen - kan brugen af produktet virkelig begynde at forårsage skader. Da de fleste indstillinger indeholder alkohol, kan det at sprøjte det hele dag efter dag for at låse din stil få dit hår til at se kedeligt ud og gøre det mere tilbøjeligt til brud og opdelte ender.
10 Du bruger hårforlængelser
Hårforlængelser kan transformere dit look fuldstændigt, men de kan komme til en pris. "Mange kvinder i 40'erne, der muligvis oplever hårtynding, bruger hårforlængelser som en øjeblikkelig løsning, " siger Durante. "Desværre kan de forårsage alopeci i trækkraft, hvilket kan føre til, at hårsækkene mister deres blodforsyning, hvilket kan tyndes og hårtab kan forekomme."
11 Du tørrer dit hår med et håndklæde
Det er skadeligt at bruge en blæstørrer - så hvad er problemet med at gribe et håndklæde? Der kan ikke se ud til, at der er for megen skade ved at gnide dit våde hår med et håndklæde, men det kan resultere i brud og krusning - to ting, der allerede forekommer oftere med alderen. I stedet anbefaler eksperter at bruge en meget mere blid mulighed: en gammel t-shirt, der absorberer hovedparten af vandet, så du kan lade dit hår lufttørre.
12 Du spiser en usund og sur diæt
Shutterstock
Du synes måske ikke, at din diæt har meget at gøre med dit hår, men hvad du lægger - eller ikke lægger! - i din krop spiller en stor rolle. "En usund kost af forarbejdede fødevarer og et overskud af sukker kan skabe et surt miljø i kroppen, " siger Durante. "Når kroppen ikke er i en alkalisk tilstand, kan den bidrage til hårtynding, hårtab og andre betydelige sundhedsmæssige problemer, såsom skjoldbruskkirtelsygdom og åreforkalkning."
13 Dine hestehale er alt for stramme
Din hestehale holder dit hår ude af dit ansigt i løbet af dagen, men den elskede frisure kunne være ved at ødelægge dine tråde i processen. Trækkraft alopecia - den samme tilstand, der kan forekomme med hårforlængelser - kan også ske simpelthen ved at bære for hårdt hestehaler for ofte. I stedet for at holde fast ved den samme frisure, løsne tingene og find andre måder at temme din manke på, som f.eks. Bobbynåler eller pandebånd.
14 Du tager ikke dine vitaminer
Shutterstock
Når du er i perimenopause - hvilket kan starte i slutningen af 30'erne til begyndelsen af 40'erne - begynder dine hormoner at svinge, hvilket kan resultere i hårtab. For at sikre, at ændring ikke tæller dit hår, skal du måske begynde at gribe nogle vitaminer. Ifølge Cleveland Clinic er den bedste måde at forbedre dit hårs sundhed at tage et mega-B-vitamin, der inkluderer 3 mg biotin, 30 mg zink, 200 mg C-vitamin og <1 mg folsyre.
15 Du bruger den forkerte pudebetræk
Mens bomuldsmaterialer kan suge fugtigheden ud af dit hår, mens du sover, hvilket fører til tørt hår, skiftes til en silkeagtig indstilling, vil denne fugtighed blive låst inde. (Farvel frizz og hej glans!) Du har ikke engang brug for rigtig silke, enten. Du kan også bruge en mere billig pudebetræk lavet af bambus (som denne), der fungerer på samme måde, men er meget mere miljøvenlig. Og for mere om dit hår, kan du tjekke de 17 overraskende tegn på, at dit hår bliver gråt.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
