Bare fordi Kate Middleton får alt til at se ubesværet ud, betyder det ikke, at hun ikke arbejder på det. Med Meghan Markle og prins Harrys bryllup kun få uger væk, har mor til tre meget små børn - som altid ser ligefrem perfekt ud - næsten ikke tid til at hoppe tilbage i form til den store dag. Men kvinden, der står over for verdens kameraer i hæle og en frisk udblæsning kun syv timer efter fødslen af babyprins Louis Arthur Charles, er intet, hvis ikke disciplineret og fokuseret, når det gælder om at få sit bedste ansigt (og krop) fremad.
Her er et kig på de 15 måder, hun genopretter krop og sjæl, før hun tiltræder sin mand (og bedste mand!) Prins William ved årets bryllup. Og for en mere fantastisk kongelig dækning, gå ikke glip af disse 10 måder Kate Middleton og Meghan Markle er intet ens.
1 Hun vender sig til mor
Kate er fra en super tæt familie og er afhængig af sin familie - især hendes mor, Carole Middleton - for at lette belastningen med det kongelige liv. Beboerne i Bucklebury, hvor Catherine's forældre bor, har vænnet sig til det kendte syn af "Granny Carole" med hendes kongelige barnebørn rundt i landsbyen.
Nu hvor Kate og William's brodder er vokset og det kongelige bryllup er lige rundt om hjørnet, har Carole været en konstant tilstedeværelse på Kensington Palace, hvilket giver hendes datter den støtte og driftsstop, hun har brug for. Og for mere om vores foretrukne hertuginde, tjek disse 36 grunde til at fejre Kate Middleton på hendes 36-års fødselsdag.
2 Hun ammer
Kate ammes, efter sigende, som ud over at være god for prins Louis 'generelle helbred kan fremskynde vægttab.
Ammende mødre forbrænder 300-500 flere kalorier om dagen, fordi kroppen kræver energi (læs: kalorier) for at skabe modermælk. Hertuginden har formået at forblive relativt slank i løbet af sine tre graviditeter, så amning med spring-startvægttab giver hende hjælp til at se glødende og glamourøs ud i det kongelige bryllup næste måned. For mere information om den nye kongelige baby, tjek disse 14 fascinerende fakta om William og Kate's New Baby.
3 Hun laver noget alvorligt cardio
Hertuginden er en stor fan af cardio og har gjort løb og svømning til en del af sin fitnessrutine hver eneste dag i årevis. For at fremskynde hendes tilbagevenden til at kæmpe form, trapper hun sit program gradvist op med sin personlige træner, som hun har arbejdet med hende lige siden sin første graviditet med Prince George. Pilates og yoga er også favoritlidende krop-sind og hjælper med at lette hende tilbage i sin træning. Og hvis der er et helbredsfad, som vi ved, at hun ikke laver, er det bestemt den nye "Snake Diet" - den nye vægttabstrend, som alle absolut bør ignorere.
4 Hun spiser en naturlig sund kost
Ricky Wilson / CC BY 2.0
Da hun var klar til sit eget bryllup, blev Kate rapporteret at have brugt Dukan-diet, der kræver et øget proteinindtagelse og grøft af usunde kulhydrater. Ernæringseksperter giver 4-trins-programmet høje karakterer for brug af magre proteiner, grøntsager, frugt og fuldkorns hvede for at fremme vægttab uden at tælle kulhydrater.
Ikke overraskende er Kate meget bevidst om hvad hun spiser og holder sig altid væk fra forarbejdet mad. Hun holdt sig til en plant fremad diæt med avokado, bær og havregryn for at hjælpe med at lindre hendes morgensyge, og nu er de sunde hæfteklammer siden blevet en del af den daglige rutine. Og for mere førsteklasses royals-dækning, skal du tjekke de 20 Commoners Who Married Royals.
5 Hun grøfter spriten
Kate har aldrig været en stor drikker, og ifølge en ven fra hendes dage i St. Andrews, rørte sjældent tingene, selv som studerende på universitetet. ”Hun ville aldrig lade sig komme ud af kontrol, ” sagde insideren.
Når hun er blevet ældre, får hun et glas champagne, når lejligheden kræver det, men rører ikke en dråbe alkohol nu. Det er et nej, mens du ammer, så det bliver mineralvand ved bryllupsreceptionen. Og for mere om det kongelige bryllup, så tjek de 18 største kongelige bryllupsgæstetiketter, der ikke gør.
6 Hun har et fantastisk Glam-team
Hertuginden var afhængig af den hårdtarbejdende glam-trup, der holdt hende ser smuk ud i hele sin graviditet - og befandt sig på St. Mary's Hospital's Lindo Wing en time efter, at prins Louis ankom. Hendes mangeårige personlige stylist Natasha Archer, der altid er ved Kate's side ved særlige lejligheder, skurrer udseendebøger og indkalder tøj til hertuginden at vælge lige nu og har masser af attraktive og passende muligheder på vej til Kensington Palace.
Se ikke efter noget dramatisk til brylluppet. Den smarte Kate, der er glad for at aflevere rampelyset til Meghan, vil sandsynligvis gå med noget monokromatisk og elegant som den rødmede Alexander McQueen-kjole, hun havde på søster Pippas bryllup.
7 Hun lægger særlig vægt på sit hår
Shutterstock
Kates luxe-låse har altid været hendes kroneherlighed, men nogle kvinder oplever ændringer med deres hår under graviditeten. Uden tvivl arbejder hendes frisør, Amanda Cook Tucker, overarbejde for at få hertugindens underskrift kastanjemanke tilbage til at se perfekt ud til den store dag.
Sidste år afslørede Cook Tucker hemmeligheden bag hertugindens smukke hår i et nu-slettet Instagram-indlæg. Nysgerrig? Det er Kiehls Crème med Silk Groom, hendes yndlingsprodukt.
8 Hun får ansigt til bi-venom
Før sit eget bryllup fik Kate den berømte ansigtsbehandling af "Bee Venom", der producerer lignende effekter som Botox, men er helt naturlig fra hudplejespecialisten Deborah Mitchell. Hertuginden elsker også angiveligt den sorte biegiftmaske fra Mitchells linje, der koster $ 300. Den travle mor vælger muligvis hjemmebehandling under et spa-besøg nu for at spare tid. Og for flere skønhedshemmeligheder på næste niveau, gå ikke glip af disse fantastiske tip fra den evige gudinde Jane Seymour.
9 Hun bruger Sleep Elixir
Uden tvivl lidt dårligt berøvet i disse dage (stakkars prins William nikkede af ved den årlige Anzac Day Service of Commemoration and Thanksgiving i Westminster Abbey, mens kameraet rullede), stoler Kate på Beauti Skincare Sleep Elixir, et specielt serum, der hævder at arbejde mens du sover for at kompensere for de timer, der er brugt sammen med den nye baby Louis. Serumet fungerer så godt, at Kate efter sigende har tre flasker ved sit natbord.
10 Hun bruger rosehip olie
Hertuginden er en stor fan af Trilogys organiske rosehip olie, der hjælper med at falme mørke pletter, kendt som melasma, som kan forekomme under graviditet. En flaske med den populære potion sælges en gang hvert 20. sekund som en favorit af lækker mumier overalt. Efter sigende begyndte Kate at bruge det på hendes ansigt, mens hun var gravid med prinsesse Charlotte for at holde huden jævnt tonet og har holdt rutinen op, efter at hun var tilfreds med resultaterne.
11 Hun får tid til at være hjemme-dato-aftener
Shutterstock
William og Kate har altid været store fans af at krølle sig hjemme efter en af Kate's stege kyllingemiddage og se deres yndlingsshows. (De er angiveligt enorme Game of Thrones- fans.) Nu hvor prins Louis er her og Harrys bryllup kommer, prøver parret at bruge så meget tid som de kan hjemme sammen for at genoplade og slappe af i påvente af en travl sommer.
12 Hun tager sit bedste skud
Hertuginden er en ivrig amatørfotograf, hvis charmerende skud af George og Charlotte har fungeret som de "officielle" fotografier af de kongelige børn. Kate elsker helt sikkert at tilbringe tid på et af sine foretrukne hobbyer, der fanger disse tidlige dage med Louis og nyder den stille tid, hun har med ham under sin barselsorlov.
"Catherine kommer virkelig ind i sit fotografering og finder det en god måde at udtrykke sig og bånd til børnene, " sagde en kilde. Vi kan ikke vente med at se billederne!
13 Hun får tilskyndelse fra dronningen
Hendes Majestæt har muligvis bøjet Meghan-reglerne ved at byde sig velkommen i "The Firm", før hun officielt havde giftet sig med Harry, men gør ingen fejl, Kate har en særlig plads i sit hjerte.
”Hendes Majestæt respekterer hertuginden enormt, ” fortalte en paladsinsider. "Hun ved, at Catherine er en af de bedste ting, der nogensinde er sket i denne familie."
På sin side har Kate følt en særlig forbindelse til dronning Elizabeth og fortalte ITV i 2016, at "hun virkelig har været der, en blid vejledning for mig." Dronningen er en hyppig besøgende hos KP og kommer aldrig "uden at efterlade små gaver" for prins George og prins Charlotte Kate har sagt. Ingen tvivl om, at dronningens besøg for at tjekke ind med hendes elskede barnebarn-svigerdatter og nye oldebarn har været en munter tilstedeværelse på denne hektiske tid.
14 Hun vil stole på Pippa
Kate og søster Pippa, der giftede sig med hedgefondsjef James Matthews sidste år, har altid været bedste venner. De to søstre bor tæt på hinanden i London og taler hver dag. Nu hvor Pippa forventer sit første barn, er Kate begejstret for at kunne dele denne glade tid med sin søster.
”Pippa var den første Kate fortalte om sine graviditeter, ” sagde kilden. "For Kate kan hun altid være sig selv omkring sin søster, uanset hvad. Det er så vigtigt, når der er så meget forventning og opmærksomhed på hende lige nu."
15 Hun opretter forbindelse til sit indre barn
Prins William fortalte engang journalister, at Kate elskede illustratøren Johanna Basfords bedst sælgende voksenfarvebog, Secret Garden. Det er ikke svært at forestille sig kunsthistoriens større og kunstterapipatroner, der bruger lidt stille tid på at farve - inden for linjerne - for at slappe af.
