Måske er din hovedbund blevet umættelig kløende. Måske har du bemærket mere hår i drænet, når du bruser. Eller måske ser du bare et strejf mere gråt, end du gjorde for et par måneder siden. Uanset hvad der kunne være tilfældet, kan disse ændringer i dit hår og hovedbund betyde enhver form for sundhedsmæssige problemer, fra næringsstofmangel til problemer med skjoldbruskkirtlen.
"Hår er et fremragende barometer for almindeligt helbred, fordi det betragtes af kroppen som et ikke-essentielt og dispensabelt væv - det er ikke vigtigt for at overleve, " siger tricholog Anabel Kingsley fra Philip Kingsley Hair Care. "Dit hår er derfor ofte den første del af dig, der lider, når noget ikke er helt rigtigt sundhedsmæssigt." Her er nøjagtigt, hvad du skal passe på.
1 Overdreven olie: Polycystisk æggestokkesyndrom
Shutterstock
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en tilstand hos kvinder, hvor æggestokkene udvikler mange små væskesamlinger, ifølge Mayo Clinic. Tilstanden introducerer flere androgener (mandlige hormoner) i kroppen, hvilket kan føre til en overdreven fedt i hovedbunden, ifølge Kingsley.
"Du vil normalt opleve andre symptomer - som kan omfatte vægtøgning, acne, øget krops- og ansigtshår og uregelmæssige perioder - når du har PCOS, " bemærker hun. "Så vær på udkig efter andre symptomer ud over det fedtede hår."
2 Bare et par grå: Stress
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2013, der er offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine , kan de hormoner, der produceres som respons på stress, udtømme melanocytstamceller, som er de celler, der bestemmer hårfarve. Det resulterer i, at dit hår bliver gråt eller hvidt. Med andre ord, den ældgamle ordsprog, som nogen, der stresser dig ud, kan give dig gråt hår, kan faktisk være sandt.
3 For tidlige grå: Vitamin B12-mangel
Shutterstock
"Lavt vitamin B12-niveau er berygtet for at forårsage tab af hårpigment, " fortæller bord-certificeret hudlæge Dr. Karthik Krishnamurthy til Good Housekeeping . For at forhindre, at dine tråde glider ned i gråskalaen, spiser mere mad, der er høj i vitamin B12 - som tun og laks - eller pop i et vitamintilskud.
4 skæl: ubalanceret diæt
Shutterstock
Flass opstår, når mikrofloraen i din hovedbund er ubalanceret, hvilket kan ske fra at spise visse fødevarer. Hvis du lægger mærke til mere skæl i det seneste, "reducer dårlige fedtstoffer i din diæt, især chokolade og mejeri, " fortalte certificeret tricholog Kevin Mancuso til Everyday Health . Disse fødevarer kan forårsage mere olieproduktion, hvilket forværrer skæl.
5 Gul skæl: Seborrheic dermatitis
Shutterstock
Selvom det for det meste forekommer hos spædbørn, kan seborrheisk dermatitis - skorpe, olieagtige pletter med gul-hvid skala i hovedbunden - også ramme voksne. "Ligesom skæl skyldes seboreisk dermatitis en mikrob, der lever i vores hovedbund, " bemærker eksperterne på Head and Shoulders. "Det kaldes Malassezia globosa. Cirka halvdelen af befolkningen er følsom over for et stof, mikroben fremstiller, kaldet oleinsyre. Dette fører typisk til skæl - men blandt mennesker, der er meget følsomme over for oleinsyre, kan det udløse seborrheic dermatitis." National Eczema Association citerer også stress, hormonelle ændringer og barske rengøringsmidler som almindelige triggere til sebhorreisk dermatitis.
Den gode nyhed? "Denne tilstand er meget behandlende, " siger Dr. Marguerite Germain fra Germain Dermatology i Charleston, South Carolina. Medicinerede shampooer, cremer eller lotioner kan løsne vægten og lindre den irriterende kløe.
6 Kløende hovedbund: Zinkmangel
Shutterstock
"Hår har brug for en blanding af vitaminer, mineraler og sporstoffer for at vokse. Zink er et af disse vigtige sporstoffer, " ifølge eksperterne på Philip Kingsley. Det skyldes, at "zink hjælper vores kroppe med at behandle kulhydrater, fedt og proteiner - byggestenene i håret."
Som et resultat kan det at have lave zinkniveauer få en ellers sund hovedbund til at blive vedvarende kløende, ifølge en 2015-undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Fint, tørt hår: Hormonforandringer
Shutterstock
"Hormonelle ubalancer kan bestemt være en medvirkende årsag til en patients hårsundhed, " siger Robin Levin, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New Jersey.
For eksempel kan en ændring i fødselsbekæmpelse udløse et nyt niveau af hormoner, som din krop ikke er helt vant til - hvilket også kan føre til ændringer i din hårtekstur. "Vi kan se, hvornår nogen er på en ny type prævention, fordi det kan gøre deres hår finere, tørrere og mindre skinnende, " fortæller berømthedskolorist Rita Hazan, ejer af Rita Hazan Salon på Manhattan, til Oprah.com.
8 Hårtab: Jernmangel
Shutterstock
Ferritin er et blodcelleprotein, der indeholder jern, ifølge Mayo Clinic. Og optimale niveauer er nødvendige for at maksimere dit hårs "anagen" eller "voksende" fase, bemærker eksperterne på Philip Kinglsey. Når din krop ikke har nok af de ting, kan du blive jernmangel, hvilket forårsager træthed, svaghed og hårtab. Så hvis du ser mere hår på din pensel end normalt, skifer flere jernrige fødevarer - som spinat og græsfodret oksekød - i din diæt.
9 Eller en skjoldbruskkirtelstilstand
Shutterstock
I det øjeblik, du begynder at bemærke tyndt hår sammen med skørhed, skal du gå til din læge for en blodprøve for at tjekke dine thyroidea-niveauer. Hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen er vigtige for udvikling og vedligeholdelse af hårsækkene. Så hvis dine låse ser mindre saftigt ud, kan det være resultatet af et hvilket som helst antal endokrine lidelser, såsom hypothyreoidisme, hypertyreoidisme eller parathyreoidiesygdom, ifølge en undersøgelse fra 2013 i International Journal of Trichology .
10 Eller medicin bivirkninger
Shutterstock
Som Lynne Goldberg, direktør for Hair Clinic ved Boston Medical Center, fortalte Boston Globe , er der adskillige medicin, der også kan bidrage til midlertidigt hårtab, herunder antidepressiva, antikoagulantia (blodfortyndere) og visse steroider.
Selvom meget af begrundelsen stadig er ukendt, kan disse medikamenter forstyrre den normale cyklus af hårvækst i hovedbunden, hvilket får folliklerne til at gå ind i deres "telogen" eller "hvilende" fase og falde ud for tidligt. Den gode nyhed er, at denne særlige form for hårtab stort set er reversibel. Hvis du tror, at en af dine medicin kan bidrage til uregelmæssigt hårtab, skal du tale med din læge.
11 Skaldethed i mønster: Risiko for hypertension
Shutterstock
Skaldethed er mere end bare en uheldig del af aldringsprocessen. Ifølge en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i European Journal of Dermatology , fandt forskere, at hypertension var "stærkt forbundet" med skaldethed. Og selvom den nøjagtige begrundelse bag sammenhængen stadig er ukendt, antyder resultaterne, at hårtab kan indikere en højere risiko for højt blodtryk og hjertesygdom. Hvis sådanne sundhedsmæssige problemer løber i din familie, har du nu endnu mere en grund til at blive tjekket ud.
12 skaldede pletter: Alopecia areata
Shutterstock
"Nogle hårtab er arvelige, som hårtab for mandlige eller kvindelige mønstre, men nogle hårtab kan indikere et mere kompliceret sundhedsmæssigt problem, " siger Dr. Hannah Kopelman, en hudlæge ved Boston University Medical Center.
Et almindeligt eksempel er den autoimmune sygdom alopecia areata, en type alopecia, der får hår til at falde ud i runde pletter. Ifølge American Academy of Dermatology har personer med denne tilstand et "immunsystem angriber hårsækkene og forårsager hårtab." Hvis du oplever sådanne symptomer, kan du muligvis stimulere genvækst af hår med steroidinjektioner eller over-the-counter produkter som Hims.
13 Sløvt eller svagt hår: For meget sol eller for mange kemikalier
Shutterstock
Mens de fleste mennesker er opmærksomme på de skadelige virkninger af UV-stråler på huden, overser mange det faktum, at det samme gælder for deres hår. Ifølge Cleveland Clinic, hvis dit hår har langvarig eksponering for solen, kan UVA- og UVB-stråler beskadige neglebåndet, ydersiden af hårstrengen. Resultatet er glat, sprødt og tørt hår.
"Hvis du er nogen med tørt, sprødt hår, har du måske overeksponeret det for klor eller sol, " siger Kopelman. Kombinationen af klor og sol er især potent: Klor åbner neglebåndet, og UV-stråler kan infiltrere lettere. Heldigvis er det ikke en høj ordre at beskytte dig selv. Bær en hat i solen, og skyl dit hår ud med frisk vand efter at have taget en dukkert.
14 Opdelte ender: Dehydrering
Shutterstock
"Vand udgør næsten 25 procent af vægten af en enkelt hårstreng, " fortalte Jacynda Smith, en frisør og grundlæggeren af skønhedsfirmaet Tyme, til Bustle . Med det i tankerne siger Supercuts-stylist og ekspert på hårsundhed Caitlyn Perkins: "Tænk på dit hår som en plante. Hvis du giver det alle de rigtige ting, vil det vokse smukt!"
15 Svagt hår: For mange skadelige kemikalier
Shutterstock
"En masse butikskøbte produkter indeholder hårde kemikalier, alkohol og endda voks. Det er så vigtigt at være opmærksom på, hvilke ingredienser vi bruger i vores hår, " siger Perkins. "Jeg anbefaler altid mine gæster at købe deres hårplejeprodukter fra en salon eller professionel butik, så de ved, at de lægger produkter af højeste kvalitet på deres hår." Og for flere måder at tage sig af din manke på, find ud af de 15 måder, du vasker dit hår forkert.
