Du kan tænke på vejret som noget, der kun påvirker din fysiske tilstand. Det gør dig varm, det gør dig kold. Hvis du glemmer en paraply eller en regnfrakke, gør det dig våd. Men sandheden er, at vejret også har en lige så håndgribelig effekt på din psyke - og ingen tid på året mærkes denne virkning mere følbar end i vinterhalvåret.
Ja, efterhånden som temperaturen falder, vil du gennemgå en række mentale tilstandsændringer. Der er selvfølgelig "vinterblåsen" (videnskabelig betegnelse: sæsonbestemt affektiv forstyrrelse), men du vil også opleve alt fra boostet kreativitet og forbedret fokus til nedsat vurderingsevne og helt uden for intet ernæring. Og det er bare toppen af isbjerget. Her finder du alle måder vintervejret påvirker dit humør.
1 Forkølelse kan øge din processorkraft
Shutterstock
Mens fysisk varme ser ud til at øge interpersonel forbindelse, har de mere isolerede følelser, der følger med at opleve kulde, også fordele. Visse typer af kreative opgaver kræver referencemæssig kreativitet, og det er dem, du vil udmærke dig, når du er kold. En undersøgelse fra 2014 afslørede, at under kolde forhold var forsøgspersoner bedre til at genkende metaforer, komme med nye navne på pasta og komme med abstrakte ideer til gaver end emner under varme forhold. Brug årets første kolde snap til at finde ud af det store puslespil, der er årlig ferieshopping!
2 lave temperaturer kan påvirke din dom
Det er ikke dom som i, "Jeg skulle ikke spise denne slikbar." Det er dom som i, "Denne person er skyldig." Tyske forskere anbragte personer i enten kolde eller varme rum, gav dem krusskud og bad dem beskrive de forbrydelser, som hver person måtte have begået. Mennesker i kølerum tilskrev mere tilbøjelighed til kriminelle - antydede, at de var koldblodige, kan man sige. Mennesker i varme rum havde en tendens til at beskrive dem med hensyn til impulsivitet og ja, varmhed. På en eller anden måde kan den menneskelige hjerne forveksle fysiske kuldefølelser med interpersonelle følelser af kulde.
3 Regn kan springe igang med en suget efter kulhydrater
I mange dele af verden er vinteren regntiden, så tåget vejr kan ledsage kolde temperaturer. Kombinationen kan let få dit humør til at dyppe, og når dette sker, begynder din krop at kræve kulhydrater. Spise pasta eller brød hæver din kropstemperatur og giver dig en øjeblikkelig stigning i serotonin - som derefter følges af et bundfald. Ja, din krop har brug for kulhydrater, men for at forhindre denne nedbrud skal du række efter grøntsager som søde kartofler, pastinakken og græskar, som er stivelsesholdige, men også rige på andre næringsstoffer.
4 Lavere lufttryk kan forårsage fysisk smerte
Shutterstock
Dette er en anden, du kan skylde på regnen. Når stormvejr nærmer sig, falder det atmosfæriske tryk, hvilket betyder, at væsketrykket i kroppen stiger. Dette kan forårsage hævelse, der i sidste ende kan presse på nerver og led for at forårsage smerter, især hos mennesker, der allerede oplever kroniske smerter. Det viser sig, at din bedstefar ikke var skør, da han sagde, at hans knæ kunne forudsige vejret. Mennesker med smerter er bestemt ikke glade, så regnen i sidste ende kan føre til yderligere sænkning af humøret.
5 mørkere dage kan spare dit budget
Shutterstock
Vinteren er ikke alle dårlige nyheder for dit humør. Kyndige marketingfolk har opdaget, at folk har en tendens til at bruge flere penge, når solen skinner, end når den er grå udenfor. For dem betyder det at oprette reklamer og andre annoncer, der knytter produkter til sollys. For dig kan det dog betyde en mangel på forbrug i løbet af vinteren. Det er mindre sandsynligt, at du foretager impulskøb af ting, du ikke har brug for - hvad annoncører kalder hedoniske produkter - hvilket i sidste ende betyder, at du bruger mindre og sparer mere.
6 Skyet kan gøre din flirt mindre effektiv
Shutterstock
Dette ser måske ikke ud som noget, man kunne forvente, at forskere skal studere, men det viser sig, at der er eksperimentelle beviser for, at folk er mere modtagelige for at flirte, når det er solskin. En fransk undersøgelse havde en "attraktiv" 20-årig mand henvendte sig til kvinder på gaden for at flørte og bede om et telefonnummer. Cirka 22 procent af kvinderne var forpligtet til solskinsdage sammenlignet med ca. 14 procent på overskyede dage. Mens praksis med at indkalde en kvinde på gaden for at bede om hendes nummer bestemt ikke er den bedste tilgang til at begynde med, er du bedre stillet til at vente med at indrømme din knus, indtil solen er ude.
7 Overskyet vejr kan gøre dig mindre generøs
En anden fransk undersøgelse viste, at chauffører af ethvert køn er mere tilbøjelige til at hente liftere - også af ethvert køn - når det er solskin end når det er overskyet. Forskere var omhyggelige med at undgå regnvejr, da det antages, at få mennesker vil stoppe og lade en fugtig fremmed i deres bil. Igen er dette ikke en påtegning af hverken lift eller opsamling af lifte, men det ser ud til, at chaufførernes forbedrede stemning i sollyset gjorde dem mere generøse. Det modsatte er også sandt, så du måske ikke ønsker at bede en ven om penge om vinteren.
8 Mangel på træning kan øge stress
Shutterstock
Hvis du ikke elsker at træne, kan det være svært nok at overbevise dig selv om at tage på en jogging eller en svømmetur til at begynde med, hvad så meget mere, når vejret fryser. Kombiner denne kendsgerning med generel vinterforsinkelse, og stressrelaterede hormoner kan begynde at opbygges i din krop uden fysisk aktivitet for at fjerne dem. Hvis det ikke var nok, kan en mangel på motion også få din selvtillid til at ramme et hit. I stedet for at svælge, prøv at finde en ny form for aktivitet, der ikke tvinger dig ud i kulden. Start med at overveje de 30 træning, der brænder mere end 500 kalorier i timen.
9 (Mildt) koldt vejr kan gøre dig mindre aggresiv
Her er en, du måske ikke ville forvente - en historisk metaanalyseundersøgelse sammenlignet tider med øget vold mellem mennesker og grupper (mere enkelt: "krig") med klimamønstre og fandt, at ekstreme høje temperaturer og ekstrem nedbør synes at gøre folk mere aggressive og voldelige. Dataanalyse viser også, at skyderier i Chicago er meget mindre hyppige om vinteren. Der er selvfølgelig ingen garantier, og voldelig kriminalitet forekommer stadig om vinteren, men måske køler kulden virkelig folk lidt af.
10 Den forkølelse kan gøre dig langsom
Når du er nødt til at samle dig bare for at gå ud og hente posten, bliver du pludselig ramt af en bølge af sløvhed? Du er ikke doven - det viser sig, at ekstreme temperaturer virkelig reducerer din ydelse på komplekse opgaver. Kulden kan påvirke alt fra din balance til din muskelstyrke. Den bedste kur er dog ikke at forkæle denne træthed; I stedet skal du prøve at få regelmæssig motion og spise sund mad for at bekæmpe denne vintertræthed.
11 For lidt sollys kan trykke dig ned
Shutterstock
Du har uden tvivl hørt om sæsonbestemt affektiv lidelse, passende forkortet SAD. Når vintermånederne kommer rundt og dagene begynder at blive kortere, får vi alle lidt mindre udsættelse for sollys hver dag. For mennesker med SAD, også kaldet sæsonbetinget depression, betyder den manglende sollys lavere serotoninniveauer i hjernen, hvilket resulterer i træthed, irritabilitet og selvfølgelig depression. Den gode nyhed er, at i sunnere klimaer nær ækvator er SAD meget sjælden. Hvis mørket har dig nede, er det tid til at begynde at pakke dine tasker til Barbados.
12 Overskyet kan beslaglægge din hukommelse
Der er faktisk en opadrettelse til overskyede, regnfulde dage og den uklarhed, der følger med dem. I en feltundersøgelse talte psykologer med købere, der kom ud af en butik og bad dem huske 10 specifikke, usædvanlige genstande, som de tidligere havde placeret i kassen. Det ser ud til, at "vejrinduceret negativt humør" faktisk forbedrede folks hukommelse. Folk i dårligt humør under overskyet vejr huskede syv gange så mange genstande som mennesker på solrige dage.
13 Lav luftfugtighed kan hjælpe dig med at fokusere
Shutterstock
Kold luft holder mindre fugtighed end varm luft, så når temperaturerne falder om vinteren, gør fugtighedsniveauerne det også. Mange hjemmevarmesystemer tørrer luften yderligere. Selvom luft, der er for tør, kan blive et problem, kan den lavere luftfugtighed faktisk øge koncentrationen og mindske søvnigheden. En britisk undersøgelse undersøgte virkningerne af forskellige aspekter af vejr - temperatur, sollys, lufttryk - på testydelsen og fandt, at fugtighed havde den mest udtalt effekt. Hvis du har problemer med at fokusere på arbejdet, er dit kontor måske bare for fugtigt.
14 Koldt vejr påvirker ikke alle lige
Shutterstock
Hvis du føler dig energisk om vinteren og sløv om sommeren, er du ikke alene. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Emotion, afslørede, at forskellige mennesker har forskellige følelsesmæssige profiler, når det kommer til vejr - og de har også navne. Sommerelskere har bedre humør under varmt og solrigt vejr, men sommerhatere føler det modsatte: varmen får dem ned. De to yderligere profiler var Rain Haters, der føler sig markant dårligere i regnen, og Unaffected, som simpelthen ikke viser stærke sammenhænge mellem vejr og humør.
15 Vinter kan gøre dig mindre udsat for selvmord
Shutterstock
Det kan virke modsætningsfuldt, i betragtning af alle bevis på, at lave temperaturer og dårligt vejr øger depressionen, men flere undersøgelser har fundet, at selvmordsraterne dypper om vinteren og når toppen i slutningen af foråret eller forsommeren. Dette gælder, uanset om personen tidligere var blevet indlagt på hospital på grund af en humørforstyrrelse, og forskere kan kun spekulere om årsagen. Hvis du har selvmordsfølelser i en hvilken som helst sæson, skal du selvfølgelig bede om hjælp. (Den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje er tilgængelig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Husk, at blues - uanset om vinteren eller sommeren - kun er midlertidig, og hver sæson giver en ny chance for at forbedre dit humør.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
