Du har sikkert hørt folk bebrejde deres manglende evne til at tabe sig på deres langsomme stofskifte. Men hvad du måske ikke har hørt er, hvad den metaboliske proces egentlig er: hvordan din krop omdanner, hvad du spiser og drikker til energi. Og en af de største faktorer i denne daglige cyklus? Din skjoldbruskkirtel. Som Obesity Action Coalition forklarer, producerer den sommerfuglformede skjoldbruskkirtel hormoner, der "spiller en betydelig rolle i dit stofskifte og i energiregulering i kroppen."
Så hvad sker der, når denne kirtel holder op med at fungere korrekt? Som nogle 20 millioner amerikanere kan fortælle dig, kan både overaktivitet og underaktivitet i din skjoldbruskkirtel føre til nogle alvorlige komplikationer, lige fra depression og humørsvingninger til tør hud og sprøde negle. Hvis du har lyst til, at dit stofskifte er ude af vejen og tror, at du måske har at gøre med skjoldbruskkirtelsygdomme, skal du læse på tegnene på, at dit stofskifte ikke fungerer korrekt.
1 Du har migræne.
Shutterstock
Hypothyreoidisme er en tilstand, hvor en persons skjoldbruskkirtel ikke producerer nok af de hormoner, der er afgørende for metabolisering af mad - og på grund af dette har personer med ubehandlet hypothyreoidisme metabolisme, der fungerer i en langsommere hastighed. Men hvordan skal du vide, om din skjoldbruskkirtel - og derfor din stofskifte - ikke fungerer korrekt? Nå, en undersøgelse fra 2019, der blev offentliggjort i tidsskriftet Cephalalgia, fandt en forbindelse mellem migræne og hypothyreoidisme. Specifikt fandt undersøgelsen, at kun 13 procent af personer uden hypothyreoidisme havde migræne, sammenlignet med en svimlende 46 procent af patienterne med skjoldbruskkirtlen sygdom.
2 Du har tør hud.
Shutterstock
Migræne er ikke det eneste, der er forårsaget af skjoldbruskkirtelsygdomme som hypothyreoidisme. Snarere bemærker American Academy of Dermatology (AAD), at "mange tegn og symptomer på skjoldbruskkirtelsygdom udvikler sig på hud, hår og negle." Et sådant symptom er "tør, lys og kølig hud." Så hvis du nogensinde finder ud af, at dit ansigt ser flassende ud end normalt, skal du tale med din læge inden for primærpleje om muligheden for en skjoldbruskkirtelforstyrrelse.
3 Dit hår tyndes.
Shutterstock
Hvis du undrer dig over, om din metabolisme er aftaget, skal du bare kigge på dine hårsækker. Ifølge AAD har folk med skjoldbruskkirtelsygdomme en tendens til at opleve hårtab i plaster - og hvad angår håret, der forbliver på deres hoved, har det en tendens til at være "groft, kedeligt, tørt og sprødt."
4 Du har sprøde negle.
Shutterstock
Ser dine negle tørre og svage ud, hvad du gør for at genoplive dem? Det kan være din skjoldbruskkirtel - og stofskifte - tale. AAD bemærker, at negle, der er "tykke, tørre og sprøde med synlige kanter" kun er et af tegnene på skjoldbruskkirtelsygdomme. Tilsvarende kan negle, der tager lang tid at vokse tilbage, også være et tegn på en langsom metabolisme.
5 Du tager uforklarligt vægt.
Shutterstock
Mennesker med hypothyreoidisme har underaktive thyroider, der ikke er så effektive til at hjælpe den metaboliske proces. Som sådan bemærker American Thyroid Association, at et af tegnene på, at din stofskifte er langsom, er uforklarlig vægtøgning - og jo værre din skjoldbruskkirtelstilstand er, desto mere alvorlige bliver din vægtøgning. Heldigvis er denne vægtudsving typisk bare en "overskydende akkumulering af salt og vand", hvilket betyder, at det er let at kaste, når den underliggende tilstand er behandlet.
6 Du oplever humørsvingninger.
Shutterstock / garetsworkshop
Moodiness, tro det eller ej, kan være et af tegnene på, at din stofskifte er langsom. Men hvordan sker det? Nå, en undersøgelse fra 2007, der blev præsenteret på det årlige møde i Society of Nuclear Medicine, fandt, at "hypothyroidepatienter - sammenlignet med raske individer - har reduceret stofskiftet i specielle dele af hjernen, der er ansvarlige for behandling af information, " Waltraud Eichhorn, en nuklearmedicinsk læge i Tyskland og medforfatter til undersøgelsen, sagde det i en pressemeddelelse.
7 Du er deprimeret.
Shutterstock
Depression er en anden stemningsændring, der kan være et tegn på en langsom metabolisme. Faktisk analyserede en anmeldelse fra 2019, der blev offentliggjort i Frontiers in Endocrinology, mere end 103.000 patienter fra syv undersøgelser og fandt, at personer med subklinisk hypothyreoidisme har en 78 procent høj risiko for depression sammenlignet med dem med fuldt fungerende thyreoidea.
8 Du er glemsk.
Shutterstock
Din glemsomhed kan være en naturlig bivirkning af aldring, bestemt, men det kan også være et af tegnene på, at dit stofskifte ikke fungerer korrekt. Ifølge nonprofit British Thyroid Foundation er et af de almindelige problemer med mental sundhed, der er forbundet med både en underaktiv skjoldbruskkirtel og en overaktiv skjoldbruskkirtel, den kortvarige hukommelse bortfalder.
9 Du er træt.
Shutterstock
Træthed spiller en temmelig fremtrædende rolle i hypothyreoidisme. Og en undersøgelse fra 2018, der blev offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Physiology, fandt, at den også kan ses hos personer med hypertyreoidisme, et problem med skjoldbruskkirtlen, der er kendetegnet ved en overaktiv skjoldbruskkirtel og en overaktiv stofskifte. Dette skyldes, at thyroidea-tilstanden sætter hypothalamus-hypofyse-skjoldbruskkirtlen (HPT) -aksen - den del af det neuroendokrine system, der kontrollerer kroppens metaboliske funktion - i overdrive. Og til sidst kan kroppen bare ikke følge med.
10 Du har en uregelmæssig hjerterytme.
Shutterstock
En for hurtig stofskifte og en uregelmæssig hjerterytme går hånd i hånd. Det er ifølge en 2012-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet BMJ , som fandt, at jo mindre skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), en person havde, desto mere sandsynligt var det for at have atrieflimmer. Da lave niveauer af TSH er en nøglemarkør for hypertyreoidisme, er denne milepælundersøgelse et bevis på, at en uregelmæssig hjerteslag er et af tegnene på en overaktiv stofskifte.
11 Du har problemer med tarmbevægelse.
Shutterstock
"Både overskydende thyreoidea hormon og mangel kan have lignende fordøjelses manifestationer, såsom diarré, " bemærker en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i World Journal of Gastroenterology . Diarré er imidlertid ikke den eneste måde, hvorpå et skjoldbruskkirtelproblem kan manifestere. Som undersøgelsesforfatterne bemærker, har både hyper- og hypothyreoidisme "adskillige gastrointestinale manifestationer", og så kan enhver og alle problemer med tarmbevægelsen ses som et potentielt tegn på metaboliske problemer.
12 Du har problemer med at koncentrere dig.
Shutterstock
Har du problemer med at koncentrere dig om dit arbejde? Det kan være en indikation af, at dit stofskifte er ude af vejen, ifølge et papir, der er offentliggjort i Lancet- tidsskriftet. Forfatterne af forskningen bemærker, at "dårlig koncentration" - ud over andre ting som forstyrret søvn og nervøsitet - er nogle af de neuromuskulære tegn på overskydende thyreoideahormon i blodomløbet, dvs. hyperthyreoidisme.
13 Du oplever rysten.
Shutterstock
Det samme Lancet- papir fra 2016 bemærker, at rysten af ekstremiteterne er en anden fysisk manifestation af hypertyreoidisme og dermed en fremskyndet stofskifte.
14 Du har menstruationsproblemer.
Shutterstock
Når en kvindes stofskifte begynder at aftage eller fremskynde, er det ofte også tilfældet, at hendes menstruationscyklus påvirkes. Som US Department of Health & Human Services Office on Women's Health bemærker, at eftersom skjoldbruskkirtlen regulerer menstruationscyklussen, kan både for meget og for lidt skjoldbruskkirtelhormon "gøre dine perioder meget lette, tunge eller uregelmæssige." I nogle tilfælde oplever kvinder endda, at deres periode ophører helt i flere måneder ad gangen.
15 Din appetit er ændret.
Shutterstock
Hvis du er bekymret for, at din skjoldbruskkirtel - og derfor stofskifte - ikke fungerer som den skal, skal du bare kigge på din appetit på de svar, du søger. Ifølge Mayo Clinic, mens de med hyperthyreoidisme har en tendens til at have øget appetit, forårsager hypothyreoidisme oftere et appetitløshed. Og for mere sundhedsrådgivning, kan du læse de 17 overraskende vaner, der får dig til at blive hurtigere.
