Jeg plejede at kigge på morgenfolk med ærefrygt. Min far forlod huset kl. 05:00 hver morgen uden så meget som at slå en øjenvipper. Min bedste ven vågnede kl. 07.00 med energien fra en golden retriever-hvalp. Selv min onkel ville fortælle mig, hvordan han forlod huset kl. 04.00 for at slå Los Angeles-trafikken - kun for at sidde i en Starbucks i tre timer, indtil hans kontor åbnede. Indtil for nylig troede jeg, at de alle var ude af sindet.
Så skete det med mig. Det startede med erkendelsen af, at gymnastiksalen var meget mindre overfyldt kl. 7:00 Og når jeg først begyndte at komme derpå, indså jeg, at det var endnu mindre overfyldt kl. 06:00, da jeg indstillede alarmen tidligere og tidligere, ramte det mig: Jeg var en morgenperson nu.
Med det for øje begyndte jeg at have lyst til de tidlige morgentimer; roen de bragte mig og den fred, jeg følte. Stadig, jeg ved af erfaring, at formiddag ikke er for alle. Så for at hjælpe alle jeres ugler med at forstå, hvordan det er at rejse sig med solen, afrundede jeg et par kolleger med tidlige fugle for at give dig scoop.
1 Vi har set vores byer i et helt andet lys - bogstaveligt talt.
Hvis du aldrig har forladt hjemmet før mørke, er du måske ikke klar over, hvor rolig din by kan blive, når der ikke er nogen tung trafik eller skyndte pendlere. For Emily Corona, en programleder i New York City, er det en af hovedårsagerne til, at hun stiller alarmen så tidligt. "New Yorks bedste timer er tidligt om morgenen, " siger hun. "I almindelighed er der ingen, der slører deres musik eller skrig kl. 06.00"
Denne kollega New Yorker er enig: Du har ikke rigtig oplevet byen, medmindre du har set den vågne op. Plus, en solopgang jogge eller gå rundt om blokken er aldrig en dårlig idé.
2 Vi har et specielt nikk.
3 Vi er ikke så koblet til koffein, som du måske tror.
Shutterstock
De fleste morgenfolk, jeg kender, er ret modvillige mod koffein generelt - eller i det mindste rækker de ikke ud til en kop java, så snart de hopper ud af sengen. "Jeg har normalt te om morgenen, men det er ikke hver morgen, og det er ofte en lav-koffein-te, " siger Best Life- medarbejder og selvindrømmede morgenperson Morgan Greenwald. ”Jeg finder ud af, at det at følge en konsekvent tidsplan og vågne op på samme tid hver dag er nok til at give mig energi.
4 Vores træning er meget mindre stressende.
5 Vores partnere bliver undertiden irriterede.
Shutterstock
Ingen kan lide at blive vågnet op før klokken. Men hvis du går sammen eller er gift med en morgenperson, vil det ske på et tidspunkt. Og med "et eller andet punkt" mener jeg hver dag. Uanset hvor hårdt vi prøver at ikke sprænge vores partners ansigter med lyset fra vores telefoner eller peber dem med spørgsmål om vores planer for dagen, lykkes vi ikke altid. Mit bedste råd er at ikke engagere sig.
6 Vi har alle vores hacks til at komme ud af sengen.
Shutterstock
Fra at indstille kaffemaskinen på forhånd til at lade persiennerne være åbne før sengetid, har de fleste morgenfolk et vågne trick. Deanna Tomaselli, en public relations specialist i Pittsburgh, forpligter sig til at holde. "Jeg træner en masse formiddag, så hvis jeg tilmelder mig en klasse, skal jeg være der (plus de opkræver, at du ikke møder op, så det er motivationen nok)."
7 Vi sætter nogle parametre til morgenmaden.
"Jeg prøver ikke at spise morgenmad før kl. 9, " siger Sonia Sherman, en reklamespecialist i New York, som vågner op omkring kl. 05:30. "Jeg bemærkede, at hvis jeg spiste for tidligt, ville jeg være sulten til frokost kl. 10 00:00 "Efter at have ventet til kl. 12, finder hun ud af, at hendes tidsplan kommer tilbage på banen, og at hun kan klare det gennem eftermiddagen uden at blive sulten eller træt.
8 Vores pendler er meget mindre forfærdelige.
Shutterstock
Til ingen overraskelse, jo tidligere du rejser til arbejde, jo lettere er pendlen. Og selvom du ikke rejser, så snart du vågner op, vil du være bedre betinget til at håndtere galskaben. ”Jeg pendler normalt stadig i rushtiden, ” siger Sherman. "Men da jeg allerede har været vågen i tre timer og nød min stille tid, er det meget lettere at håndtere."
9 Snacking kan være et stort problem.
Shutterstock
”Jeg spiser morgenmad omkring kl. 07.00, så jeg kan vente til middag til frokost kan være tortur, ” siger Greenwald. "Senest kl. 11.00 begynder jeg normalt at snappe som vanvittig." Drikkevand kan hjælpe, siger hun, men nogle gange er det lettere at acceptere, at jo tidligere du rejser dig, jo tidligere bliver du sulten.
10 Vi er meget mere produktive, så snart vi vågner op.
Utallige morgenfolk sværger, at de gør deres bedste arbejde, mens resten af befolkningen sover. "Morderen af vedholdenhed er træthed og frustration, " fortalte Robert Carter, PhD, en langvarig morgenperson og forfatter af The Morning Mind, til Fast Company . "Tidlige stigerør er mindre træthed, mindre irritable og har mindre frustration (end deres nattugle-kolleger)."
11 Vi er ikke alle naturaler.
Shutterstock
Ikke hver morgen person blev født en morgen person. "I løbet af ugen rejser jeg normalt kl. 04:30, " siger Brandon Hindle, en investeringsrådgiver i fast ejendom fra Toronto. "Med hensyn til at komme mig ud af sengen så tidligt, var jeg nødt til at arbejde op til det. Jeg begyndte med 07:00, derefter et par dage senere gik til 6:30, derefter et par dage senere til 6:00, og så indtil jeg kom til min nye tidsplan."
12 Vi vil helst ikke få drinks kl. 21.00
Shutterstock
Tag det ikke personligt, hvis din tidlige stigende ven ikke ønsker at mødes til en middag om aftenen. "At være morgenperson kan ofte betyde, at aftener er vanskeligere for os, " siger Rachel Lutz, en morgenperson fra Tauranga, New Zealand. "Om aftenen er min hjerne sandsynligvis klar til seng. Jeg har lært i stedet for at bekæmpe dette og vågne op, jeg bare skulle gå i seng."
13 Det er bedre at slippe af med den ordsprægede båndhjælp.
Shutterstock
Når det kommer til at vågne tidligt op, er det meget lettere at rejse sig hurtigt end at tage din tid. "Det andet, hvor min uralarm går, jeg griber fat i min telefon og skifter op til fuld lysstyrke, " siger Lydia Noyes, en sundheds-, wellness- og livsstilsekspert til HighYa.com. "Blændingen er blændende og ikke nødvendigvis en behagelig introduktion til den nye dag, men det blå lys gør susen med at vække mig."
14 Vi ved, at den tidlige fugl virkelig får ormen.
Shutterstock
De mest engagerede morgenfolk er også ude på dem i weekenden. Kom middag, vi har allerede lavet vores vaskeri (uden ventetid ved vaskeriet), købt vores dagligvarer (uden at skulle kæmpe folk om den sidste kasse pasta) og gået til gymnastiksalen (uden at skulle bruge løbebåndet, fordi alle elliptikale er fulde).
15 Vi tror, vi er bedre end dig.
Shutterstock
Du har måske mistænkt dette. Uanset hvor meget morgenmanden i dit liv "klager" over, hvor ømme de er fra gymnastiksalen i morges, eller hvor sultne de er efter en snack kl. 9.00, har de en beskidt lille hemmelighed: De tror, de har er bedre end dig. Og ved du hvad? Lad dem. Du er den der fik sove i morges. Og for mere om, hvordan du får mest muligt ud af dine morgener, skal du tjekke 17 ting, som glade mennesker gør hver morgen.
