Det er næsten umuligt at komme gennem vinteren uden mindst et smertefuldt efterår. Imidlertid bør de skader, der følger af at glide på is, ikke være din eneste bekymring i den sneklædte sæson. Nogle af de mest almindelige ulykker sker også, mens du opretter festlige godbidder i køkkenet, eller mens du dekorerer juletræet. I henhold til den amerikanske sikkerhedskommission for forbrugerprodukter (CPSC) i 2012 falder de hyppigst rapporterede helligdagsbegivenhedshændelser i involverede beredskabsafdelinger i 2012 (34 procent), efterfulgt af snøringer (11 procent) og rygstammer (10 procent). "Der er omkring 250 skader om dagen i feriesæsonen, " sagde CPSC-formand Robert Adler i en erklæring. "At føje sikkerhed til din tjekliste kan forhindre en ferietradition i at blive en feriedragedie." Vil du vide, hvad du nøjagtigt skal være på udkig efter? Her er nogle almindelige vinterskader at forsøge at undgå for enhver pris.
1 falder fra stiger
Shutterstock
Folk vil gå i farlige længder og højder for den perfekte julepynt. "Uanset om du klatrer bare lidt højere på den ustabile stige for at hænge julelys op eller læne dig ud over træet for at sætte stjernen op, finder vi vinterferien os ofte i positioner, " siger ER-læge Darria Long Gillespie, MD.
"Husk, at når du hænger julelys eller anden dekoration, skal du altid have nogen, der står ved bunden af stigen for at få øje på det og holde det stabilt. Sørg også for, at stigenes fødder er på jævnt underlag, og vær forsigtig udsmykning i mørke, når det er endnu lettere at gå glip af en ring eller anden fare."
2 Ovnforbrændinger
Shutterstock
I vintermånederne er bagning et must . Julemanden har trods alt brug for sin mælk og småkager! Bare vær sikker på, at du er forsigtig, når du tager alle disse slik ind og ud af ovnen, for køkkenforbrændinger er bestemt almindelig. På plussiden er de normalt mindre: De sårer og blemmer, men kan heles på egen hånd. Hvis du har en, anbefaler Mayo Clinic, at du holder den under koldt vand lige efter det sker, og holder forbrændingen fugtig og banderet.
3 Knuste knogler fra at glide på is eller sne
Shutterstock
Naturligvis er en af de mest almindelige vinterskader knækkede knogler. Og det sker med de bedste af os. "Selv brød jeg min ankel et år, da jeg havde høje hæle på isen og gled og faldt. Ikke mit klogeste modeøjeblik, " siger Long Gillespie. Hun siger, at du skal "give mulighed for ekstra transit - og gå - tid, når forholdene er kolde og eller isede" for at undgå at falde og ødelægge noget.
4 Smertefulde blå mærker fra iskolde forhold
Shutterstock
Knækkede knogler er ikke den eneste konsekvens af iskolde forhold. "Vinterfald kan også resultere i smertefulde blå mærker, som ikke nøjagtigt supplerer din feriegarderobe, " siger Long Gillespie. Det kan virke som en mindre skade, men de kan være utroligt smertefulde, for ikke at nævne efterlade et grimt mærke i uger .
5 Muskelstammer fra skovl
Shutterstock / Markik
Stammer opstår, når du strækker eller trækker en muskel eller sene. Og desværre, med al skovl, der går ned på disse sneklædte vinterdage, er det ikke ualmindeligt, at de forekommer i løbet af sæsonen.
"Skovling kan være en temmelig betydelig fysisk aktivitet, og skader findes i to former: dem, der sker med det samme - som at trække en muskel - eller den næste dag, når du vågner op og ikke kan bevæge dig, fordi du simpelthen overdrevne dine muskler, " Long Gillespie siger. En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i The American Journal of Emergency Medicine, fandt, at muskelstammer og tårer er nogle af de mest almindelige sneskovlskader, så vær forsigtig, når du rydder indkørslen!
6 sprækkede diske fra kraftig løft
Shutterstock
Sprækkede diske er ikke sjove. Nogle gange forekommer de med alderen, men om vinteren forekommer de ofte efter fald eller endda takket være for meget fysisk aktivitet som at løfte tunge genstande eller skovle. Hvis du oplever symptomer, skal du gå til lægen for at undersøge den bedste behandlingsplan.
7 Chilblains
Shutterstock
Få timer efter, at din hud er udsat for ekstremt kolde vintertemperaturer, kan du opleve, at du beskæftiger dig med kløende sår, buler og blemmer, mest sandsynligt på de ubeskyttede dele af din krop, som tæer, fingre, ører og næse. Det er chilblains.
Heldigvis heler de ifølge National Health Service (NHS) typisk alene, og der er ingen tur til lægen påkrævet. Når det er sagt, er det bestemt værd at samle, når du er ude for at forhindre dem, især da de kan vare op til tre uger.
8 Frostbide
Shutterstock
Når din hud udsættes for ekstremt kolde temperaturer, er chilblains ikke det eneste problem, du står over for. Du kan også opleve frostskader, som typisk påvirker fingre, tæer, ansigt og ører. Ifølge Cleveland Clinic resulterer frostskader i følelsesløshed, rødme og en "stifter og nåle" -følelse. Hvis sagen er alvorlig, kan du også have blære eller fnat.
9 Gash fra åbning af gaver
Shutterstock
Åbning af gaver kan være farligt, især når de er indpakket i den umulige åben plast. "Hvert år ser vi patienter, der har store udskæringer på hænderne - og sommetider endda nerveskader - fra den plastiske 'clamshell' -emballage, der er fælles for så mange produkter, " siger Long Gillespie. "Plastikken er så hård, og kanterne er skarpe, hvilket gør det nemt at skære dig selv."
10 forstuvede ankler fra vinterfaldet
"Mellem iskolde forhold og haster rundt for at komme ud af kulden har vi alle en højere risiko for fald i løbet af helligdage og vintersæsonen, hvilket kan resultere i kvæstelser, " siger Long Gillespie. En af de mest almindelige skader, der følger af disse fald, er en forstuvet ankel, der opstår, når du vrider, trækker eller river en muskel eller sene, ifølge University of Rochester Medical Center. Hvis du oplever en forstuvning, skal du sørge for at bruge krykker til at komme rundt, mens du heler.
11 revne ACL'er fra vintersport
Shutterstock
Knæskader er utroligt smertefulde - især hvis du river dit forreste korsbånd (ACL), et af ledets hovedbånd. Skaden forekommer typisk i sportsrelaterede hændelser, og det er derfor, det er almindeligt om vinteren med alle skiløb, snowboarding, skøjteløb, hockey og andre udendørs vinteraktiviteter, folk gør. Ifølge Cleveland Clinic er både kirurgi og fysioterapi typisk nødvendigt, når en revet ACL opstår for at sikre, at ledbåndet fungerer normalt igen. Desværre kan det tage mange måneder at helbrede helt, så vær tålmodig, hvis du får diagnosen en revet ACL.
12 Whiplash fra bilulykker
Shutterstock
Vinter betyder øgede bilulykker på grund af de iskolde og glatte veje: Ifølge data fra National Highway Traffic Safety Administration, sker 17 procent af alle køretøjulykker på grund af vintervejrsforhold. Og desværre kan disse nedbrud resultere i mange forskellige typer skader. En af de mest almindelige er imidlertid whiplash, der opstår, når dit hoved kraftigt pisker frem og tilbage, hvilket forårsager en nakkeskade. Ifølge Harvard Medical School oplever mere end en million amerikanere den uhyggelige tilstand hvert år. Mens genopretning kun tager måneder, varer smerterne fra skaden undertiden år.
13 Hypotermi
Shutterstock
Der er en vigtig grund til, at du skal sikre dig, at din kropstemperatur ikke bliver for lav om vinteren: for at forhindre hypotermi, som kan være livstruende. "Hypotermi kan påvirke hjernen og nervesystemet, det kardiovaskulære system og leveren. Hvis det ikke behandles hurtigt, kan det føre til død, " fortalte Thomas Waters, MD, til Cleveland Clinic.
For at sikre, at du forbliver i sikkerhed, skal du bundle dig sammen i tørre, varme og løse lag. Sørg også for, at dit hjem er ordentligt opvarmet, da hypotermi også kan ske indendørs.
14 hjernerystelser fra slæde
Shutterstock
Slæde, snowboarding og andre vinteraktiviteter er alle sjove spil - indtil nogen falder og rammer hovedet. ”Hvert år ser vi børn og voksne, der har hjernerystelser eller andre skader ved at løbe ind i træer eller andre genstande, ” siger Long Gillespie. For at være sikker skal du sørge for, at du befinder dig i et område, der er fri for hindringer, og hvis du deltager i nogle seriøse vintersport, skal du altid bruge en hjelm.
15 Dislokationer
Shutterstock
En anden skade, der er almindelig om vinteren på grund af alle vintersport- og bilulykker, er forskydninger. Ifølge Cleveland Clinic kan dislokationer ske med ethvert led i kroppen, og i alvorlige situationer kræver de måneders rehabilitering.
