Du har hørt vittigheden om Whole Foods: "Mere som Whole Paycheck, har jeg ret?" Det er en stum quip, for at være sikker, men det er ikke uden fortjeneste. Hvis du slentre gennem en Whole Woods - eller en købmand, for den sags skyld - uden køb af et indfald, er du på en hurtig vej til nogle alvorlige udgifter. Når det gælder det, anslår forskere, at vi bruger mellem $ 127 og 180 pr. Uge på dagligvarer, afhængigt af din indkomst. Sikkert, der er noget vrikkestue derinde (måske kun en pint is?). Hvis du ønsker at spare grønt og få flere af de gode ting til gengæld, har vi dig dækket af disse fejltagelser i dagligvarer, der dræber din tegnebog. Og for at få mere penge for dit penge i år, tjek de 52 lette måder at være smartere med penge i 2018.
1 Du køber kun friske råvarer.
Shutterstock
Mens der er få ting mere tilfredsstillende end at bide i en saftig jordbær på toppen af sin sæson, koster ekstravagansen ved kun at købe friske produkter dig ekstra. Hvis du er villig til at betale ekstra for friskhed - intet problem. Hvis du ønsker at stramme dit budget, er dette en nem løsning: Køb bare mere frossent.
Det viser sig, at der ikke er nogen ernæringsmæssig forskel mellem friske produkter og den slags, du kan købe i bulk i fryseren. Ifølge Dr. Oz forbliver mange af fordelene ved frugt og grønsager de samme i frosset form. "Andre vitaminer og næringsstoffer, herunder carotenoider, thiamin og riboflavin, påvirkes slet ikke af frysning, hvilket betyder, at du kan spise frosset og aldrig føle, at du skifter dig selv, " skrev han engang. Og hvis du ender med at holde fast ved de friske produkter, skal du sørge for at rengøre det korrekt ved at tjekke den sikreste måde at vaske produkter på.
2 Og du køber det uden for sæsonen.
Shutterstock
Dette er en anden delikatesse, der koster dig. En god måde at finde ud af, hvornår dine yndlingsprodukter er i sæsonen, er at tjekke ripetrack.com. Dette websted hjælper dig med at finde ud af, hvornår dine yndlingsprodukter er i sæsonen, samt en liste over varer, der i øjeblikket er i sæsonen. Hvis du køber produkter uden for sæsonen, betyder det, at de er sendt internationalt. Kort sagt betyder det, at du ofte betaler et par cent mere pr. Pund for uden for sæsonen. For ikke at nævne, at produkter, der sendes internationalt, mister det meste af sin friskhed under transport.
3 Du køber udbenet kød.
Når du køber råvarer eller kød pr. Ounce, er det vigtigt at kontrollere prisen pr. Ounce for hver vare dobbelt. For frugt og grøntsager bliver disse oplysninger ofte placeret på hylden. Hvis du køber kød, skal du sørge for at holde øje med prisen pr. Portion, da du er nødt til at indregne den ekstra vægt på dyrets knogler og fedt. Hvis du vil kanalisere din indre rige person i købmanden (og stadig spare penge), skal du tjekke disse 25 Daily Habits Rich People Swear By.
4 Du køber kun i øjenhøjde.
Shutterstock
Fakta: Din lokale købmand spiller tricks på dig. For at maksimere deres indtjeningsmængde sætter de fleste købmandsforretninger de dyreste varer på øjenhøjde, fordi de ved, at deres kunder ikke er tilbøjelige til at bøje sig ned eller strække sig op på tippetuene for at finde en bedre handel. Så for at overliste din købmand skal du udvide blikket til at omfatte de nederste og højere hylder. Din næste store stjæle kunne gemme sig i et synligt syn. For at tage dine pengebesparende vaner fra markedet til sparsommelsesbutikken skal du tjekke disse 8 tip til shopping i en sparsommelig butik som en modestylist.
5 Du køber kun navnemærke.
Selv om det holder sig at holde sig til den samme købmandsliste år efter år, er det trøstende og kan være mindre tidskrævende, men de mærker, du henvender dig til, kan faktisk være dem, der tømmer dit budget. Pro tip: kig dig omkring.
Hvis revisionen af din købmandsrutine virker for overvældende i starten, skal du holde dig til små ændringer. Ingen har brug for et brød på syv dollar. For flere life hacks, tjek disse 30 skøre nyttige fakta, som du aldrig har hørt før.
6 Du køber den forkerte del af kyllingen.
Shutterstock
Mens kyllingebryst giver en god kilde til sundt protein, er der en billigere måde at købe denne dagligvarer. I stedet for at gå efter kyllingebryst, vælg at købe kyllingelår. De indeholder de samme store næringsstoffer til en langt billigere pris pr. Pund.
7 Du impulskøb.
Du ved bedre. For at undgå impulsivt at købe disse katte-tema ovnmåtter, skal du være en rigtig voksen person og lav dig en købmandsliste. Så længe du holder dig til listen, bør alle disse lækre fristelser være lettere at modstå. Hvis du kun holder dig til disse varer på din liste, er du sikker på at gemme.
8 Du springer ud over kuponer.
Shutterstock
Som alt skal, har kuponer udviklet sig i årenes løb. Dage med at skære kuponer ud af Pennysaver er væk. Nu kan du få adgang til hundreder af kuponer bare ved at downloade et par apps - gode apps som SnipSnap, Yowza, CardStar burde gøre susen. Hvis du hellere ikke vil sile gennem flere kuponapps, kan det at downloade din butiks app være en god måde at få adgang til gode tilbud på få sekunder. For flere måder, teknologi kan hjælpe dig med at spare, kan du tjekke de 10 bedste budgetteringsapps til at øge dine besparelser.
9 Du handler på det forkerte tidspunkt.
10 Du handler for ofte.
Hvis du handler mere end en gang om ugen, er det for meget. Ikke kun kaster du sandsynligvis væk eller forsømmer perfekt mad derhjemme, men du åbner også døren til flere tilfælde af impulskøb. At planlægge dine måltider en uge i forvejen er fantastisk til din tegnebog og talje, så du kan planlægge sunde måltider, der ikke involverer Chipotle - og den ekstra guacamole.
11 Du handler i forskellige butikker.
Shutterstock
Enhver mor i Amerika har på et tidspunkt haft et brand loyalitetskort. Hvis du ikke har en af disse og har shoppet i den samme butik siden 2012, er det sandsynligvis tid til at komme om bord. Loyalitetsprogrammet er ofte gratis og har tilføjet frynsegoder som cents off gas og specielle begivenheder (AKA: gratis mad) kun for medlemmer. Hvis du ikke handler regelmæssigt, skal du vælge en større kæde i dit område og bruge dit loyalitetskort til at få tilbud overalt.
12 Du lytter til langsomme sange.
Nej, din købmand spiller ikke bare Celine Dion for hendes sangkoteletter. Det er videnskabeligt bevist, at kunderne tilbringer mere tid i en butik, der spiller musik med et langsommere tempo. Hvordan kan man bekæmpe dette? Medbring din egen musik! Sæt en playlist-chock fuld af optimale sange i, og du er sikker på, at du ikke kun sparer penge på dit besøg, men for at gøre det meget kortere.
13 Din indkøbskurv er for stor.
Shutterstock
En anden ikke-brainer: Hvis din indkøbsvogn er større end dit budget, er det tid til at bytte den ud til en mindre mulighed. Forskere har opdaget, at mange kunder, der går rundt i butikken med en større vogn, har tendens til at bruge flere penge, da der er mere plads til disse køb i sidste øjeblik. En god tommelfingerregel er at altid gå efter den mindste kurv, der er tilgængelig - hvis der ikke er plads til din anden stabel med mikrobølgerbare pizzaer, er det sandsynligvis til det bedste.
14 Du bruger ikke selv-checkout.
Ah, skønheden i det 21. århundrede teknologi. Denne særlige fremgang i købmandsforretninger giver os mulighed for at være totalt antisociale og bremser den tid, vi bruger på at vente i kasselinjen, hvor vores afhængighed til impulsshopping virkelig kommer til hovedet. Endnu bedre giver nogle butikker som Kroger dig muligheden for helt at forlade shoppingoplevelsen ved at tilbyde et online ordresystem, hvor du kan hente dine varer i butikken ud fra din bil. Hej, dovenskab kan blive store besparelser.
15 Du handler, mens du sulter.
Denne er en no-brainer. Nej, du skal bestemt ikke vandre rundt i en butik fuld af utallige madforsyninger på tom mave. Det er en rookie-fejl. Selv hvis du ikke kan passe et måltid inden din shoppingtur (du bogstaveligt talt ikke har noget at spise - deraf købmandskørslen), så sørg for, at du kommer tilberedt med mynte. Denne enkle delikatesse kan afværge sult smerter og distrahere dig fra hvor meget du vil spise hver ting i butikken. Hvis du leder efter en velsmagende og fyldig snack til at forberede dig på din købmandstur, kan du tjekke disse 30 bedste madvarer for at maksimere dine energiniveauer.
