Lad os være tydelige: Du behøver ikke være en licenseret mekaniker for at kunne løse en nedbrudt bil. Du behøver heller ikke være en certificeret sommelier for at vælge en god flaske vin. Og en ting er helt sikkert: Du behøver bestemt ikke at være en erfaren standup-komiker for at fortælle en god historie.
Som nogen i midten af alderen er der nogle ting i livet - uanset om det er at anvende førstehjælp på et øjeblik, eller blot vide, hvordan man behandler en kvinde - som du har brug for at kunne gøre for at blive betragtet som en vel- en afrundet, kyndig og pålidelig mand. Med det i tankerne har vi samlet de vigtige livsfærdigheder, som du har brug for at mestre lige nu - og når du først har slået dit spil i gang, skal du ikke gå glip af de 20 ting, som kun mænd over 40 ved.
1 Hvordan man giver et kompliment
Et stort kompliment kræver en delikat balance: Sig for meget, og du risikerer at lyde ubehageligt. Sig for lidt, og du risikerer at "fordømme med svag ros."
Julienne Derichs, en autoriseret klinisk professionel rådgiver, der har brugt 22 år på at arbejde med par, siger, at en nøgle til god kompliment giver er at "være ægte."
”Kom fra et sted med positiv energi, ” siger hun. "Komplimenter er en gave, der fortæller en anden person, at de er værd at bemærke. At være opmærksom på andre mennesker er en stærk social færdighed, som du har brug for at mestre nu, når du er i 40'erne. Det handler ikke længere om dig længere." Og glem ikke: Hvis du stadig er på markedet, så tjek vores Bedste Dating-apps til mænd over 40 år.
2 Sådan gør du grundlæggende førstehjælp
Mens du forbedrer dig selv, skal du huske at læse om de bedste måder at skudsikre dit immunsystem.
3 Hvordan man fortæller en historie
Du behøver ikke være en strålende komiker eller karismatisk skuespiller for at afholde domstol på et møde, bryllup eller cocktailfest. Du skulle have en håndfuld sjove historier, der vil underholde både venner og fremmede, og vide, hvordan man kalibrerer dem, afhængigt af publikum og omstændigheder (ja, du skal springe over de mere ribald ting på arbejdsbegivenheder). "De bedste historiefortællere ser på deres egne minder og livserfaringer efter måder at illustrere deres budskab på, " skriver Carolyn O'Hara i Harvard Business Review. "Hvilke begivenheder i dit liv får dig til at tro på den idé, du prøver at dele?"
Hvis du søger efter fremragende førstehåndsmateriale, her er de 50 ting, du skal gøre, før du dør.
4 Sådan leveres en tale
Uanset om du har holdt et par best-man-indlæg eller givet en præsentation på en branche-konference, skal du være komfortabel foran en skare, når du er i 40'erne. At holde en tale er ikke meget anderledes end at fortælle en historie, men med et par centrale forskelle: Du skal have notater, hvis dit sind bliver tomt, vide, hvordan man afbalancerer en afslappet tone uden at miste fokus på talens punkt og vide, hvordan for at holde dit publikum engageret. Og hvis du får angst over sceneskræk, skal du lære at kæmpe tilbage med De 5 største mandlige stressorer - erobret.
5 Hvordan man undskylder
Nu når du er i 40'erne, skal du ikke kun være i stand til at indrømme din fejl, men også være i stand til at styrke tillid og forhold i processen. "At lære at oprigtigt undskylde er en vigtig social færdighed, der hjælper med at mindske vrede og konflikt i de fleste forhold, " siger Derichs. "Skam og skyld kommer ofte i vejen for at lære at undskylde."
Hun opdeler det i fem hovedtrin: (1) Udtrykker beklagelse ("Jeg er ked af det." "Jeg føler mig dårligt over, hvad jeg gjorde."); (2) At tage ansvar ("Jeg tog fejl. Jeg er ked af det"); (3) Foretagelse af ændringer ("Undskyld. Hvad kan jeg gøre for at gøre det rigtigt?"); (4) Viser anger ("Jeg vil prøve ikke at gøre det igen."); og (5) At bede om tilgivelse er alle måder, hvorpå du kan lære at undskylde.
Denne dygtighed vil tage dig langt - især hvis du ofte drikker med din chef.
6 Sådan holdes romantikken levende
Ved 40 år har du haft et par langsigtede forhold og set, hvordan udbruddet af lidenskab tidligt aftager over tid. Men du skulle også have lært, at det er vigtigt at sætte en indsats i at holde gnisten af spænding, spontanitet og udtryk for kærlighed. Derichs anbefaler et par "træk" hver dag: En 30-sekunders kram, et 15-sekunders kys, endda sørge for at du er brusebad, barberet og iført et pænt outfit.
"Det gjorde du alt sammen, da du først kom med dating, stopper ikke nu, " siger Derichs. "Kog til din markante anden, eller planlæg en dato, der er en komplet overraskelse. Hold det enkelt - overraskelse er vigtig for at holde romantikken og ønsket om hinanden i live." Og du skulle bestemt være i stand til at rulle af de 13 mest sexede ting, du nogensinde kan sige til en kvinde.
7 Sådan holder du kontakten
Jo ældre du bliver, jo flere er kommet ind i dit liv - alt for mange til, at en person kan holde tæt kontakt. I 40'erne skal du have et greb om, hvordan du holder kontakten med mennesker på en måde, der holder dem i din bane, men ikke kræver et heftigt tidsforpligtelse. Angiv kalenderpåmindelser om venners fødselsdage og jubilæer (du kan bruge Facebook til at hjælpe dig med at minde dig, men skyde en tekst, der lader dem vide, at du tænker på dem, snarere end et generisk socialt medieindlæg). Gå i vane med at sende relevante artikler eller nyheder til forbindelser, der synes det er interessant (men ikke masse-e-mail). Organiser lejlighedsvise møder med gamle kolleger eller venner. Og husk: at tid til dine venner er vigtig ikke kun for godt helbred - men også forbliver ung.
8 Sådan opdaterer du dit CV
I dine tidlige år i arbejdsstyrken opdaterede du dit cv, når du havde brug for et nyt job. Men ikke kun har rekrutteringsverdenen ændret sig (med LinkedIn, der tillader nogen at tjekke din karrierehistorie med en Google-søgning), men du burde også have lært, at en cv er noget, der bedst opdateres ofte.
"Når du forsinker at holde styr på dine præstationer og forskellige udviklinger i din karriere, når du har brug for et cv, vil det være et krøblet at huske nogle af de vigtige aktiviteter og milepæle, der er unikt specielle og adskiller dig fra massen af andre mennesker i job søgning, ”siger Roy Cohen, en udøvende coach og forfatter af The Wall Street Professional's Survival Guide.
En anden stor virksomhedskompetence? At vide, hvordan man gør et ordentligt håndtryk.
9 Sådan netværk
Ved 40 har du set, hvor værdifuldt et personligt netværk af ligesindede, ambitiøse fagfolk er i at hjælpe dig med at få et nyt job, forfremmelse eller gøre dit arbejde bedre. Du har også set, hvor meget arbejde at opbygge dette netværk kan være. Du skal vide, hvordan man søger steder, hvor personer i lignende erhverv vil være (uanset om de er udpeget som "netværksbegivenheder" eller blot steder, hvor andre i dit felt samles) og være komfortabel med at slå samtaler med fremmede, der kan være ansvarlige for din næste store karriere flyt - og sørg for at lære resten af de 25 måder, hvor de smarteste mænd går foran på arbejdet.
10 Sådan rækker du og interviewer
Ligesom med dit cv, skulle du have lært at formidle, hvem du er, og hvad du gør på en skarp, overbevisende måde - og har fundet ud af, hvordan du holder den frisk og relevant. "Det er ikke usædvanligt, at mænd i 40'erne mister oversigten over, hvem de er professionelt, " advarer Cohen. "De går på løbebånd og fortsætter med lidt tid eller engagement til refleksion og indsigt. Mænd, der er dygtige til at promovere sig selv og deres bemærkelsesværdige resultater, lander job hurtigere."
11 Hvordan man køber god vin
Vin er et område, hvor lidt viden næppe er en farlig ting. Lad ikke de prætentiøse vineksperter eller bind på terroir skræmme dig. Bare tag det grundlæggende ned: Et par regioner og de typer vin, de gør godt (Chardonnay fra Australien, Chianti Classico fra Toscana), generelle egenskaber, du kan lide (tør, fed, fyldig, frugtagtig), og lad fyren på vinbutik eller serveren på restauranten tager det derfra. Hvis du ønsker at fylde din kælder op, er her Sådan starter du en vinsamling af verdens nr. 1 vinekspert.
12 Sådan tilberedes mindst et fanalt måltid
Du behøver ikke være Mario Batali i køkkenet, men du skal have mindst et imponerende måltid, du ved, hvordan man laver. Tacos eller pasta er fint til en tilfældig ugedag, men efter 40 år skal du være i stand til at lave noget, der vil blænde en dato eller et middagsselskab: smagfuld rosmarin briserne lammeskaft, perfekt kogt oksekød wellington, eller noget andet, der får gæsterne til at gå " whoa!"
"Den specielle person i dit liv vil sætte pris på dette mere end næsten enhver anden måde at fejre, siger du er ked af, eller simpelthen som den mest fantastiske dato nogensinde, der praktisk talt kan garantere at blive lagt, " siger Ken Immer, præsident og chef kulinarisk officer af kulinariske sundhedsløsninger.
Bonus: her er hvordan man laver en steak derhjemme som en pro.
13 Sådan får du en tabel i sidste øjeblik
Når du ikke er klar til at lave mad, påpeger Immer også, at en fyr i 40'erne burde være i stand til at få et bord på en fantastisk restaurant i en knivspids. Det kan være gennem en ven, der arbejder der eller en professionel forbindelse, der skylder dig en tjeneste, men at kunne booke et dejligt bord uden megen tid vil gøre det rigtige indtryk.
"Uanset om det er på den smarte date med en speciel person eller imponere chefen eller en klient, er det den slags valuta, der kan forsegle aftalen, når det er lavet eller brydes, " siger Immer. Og sørg for at forstærke de 7 største fejl, du foretager i restauranter til fin spisning.
14 Sådan løses en konflikt
Nu hvor du er i 40'erne, oftere end ikke, er du voksen i rummet. Hvis du ser et argument eller en kamp bryde ud (inklusive dem, du er en del af), skal du vide, hvordan man defuse det og komme til et sted, hvor alle involverede føler sig hørt - eller i det mindste ikke slår hinanden i ansigtet. Derichs rådgiver identifikation af "involverede konflikthåndteringsstilarter".
”Når konflikten opstår, er det første skridt at beslutte, om man skal adressere det eller lade det gå, ” siger hun. "Konfliktforebyggende fokus skal være 'hvad er jeg villig til at komme ind i?' Et konflikttilbydere fokus er 'hvad jeg er villig til at give slip på?' En generel regel er, at hvis problemet er besværligt nok til, at det påvirker din opførsel eller tynger din samvittighed, skal det løses."
15 Sådan rettes en bil
Selv hvis du ikke ejer en bil eller kører en regelmæssig, er det sandsynligt, at det grundlæggende ved bilreparation og vedligeholdelse kommer godt med på et tidspunkt i dit liv, hvis det ikke allerede har gjort det. Hvis du forstår, hvordan en motor fungerer, hvordan du starter et batteri, skifter olie og skifter et fladt dæk, vil du ikke fortryde det.
