Når tingene i et ægteskab begynder at gå galt, og du har nået det punkt at overveje skilsmisse, overvejer du muligvis noget andet: hvis en splittelse er den rigtige beslutning eller ej. Når alt kommer til alt er der let nogen, der ankommer til slutningen af deres ægteskab; du kaster ikke bare rundt et bombeskal som "Skal jeg få en skilsmisse?"
Det korte svar er: Det er aldrig en nem beslutning. Beslutning om at indgive ansøgning om skilsmisse indleder en række konkrete udfordringer - fra at hamre forældremyndighedsaftaler til at finde ud af, hvem der bliver i huset - så det er vigtigt at være realistisk og holde et niveau, når du vejer, om du eller ej skal følge igennem.
Men hvis du og din ægtefælle har brugt de disponible ressourcer til at hjælpe dig med at tage en tankevækkende beslutning om dit forhold, kan du føle dig mere solid med at komme videre. Som Virginia Williamson, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut i Fairfield, Connecticut, siger: "Det er vigtigt at have god selvplejepraksis på plads, når du gennemgår skilsmisseprocessen." (Disse kommer godt med, når du er klar til at fortælle din partner, at du også ønsker en skilsmisse.)
Derfor talte vi med eksperter i ægteskabet om deres bedste råd til, hvordan man ved, at det er tid for dig at gå videre til det næste kapitel og arkivere for skilsmisse. Forhåbentlig giver disse tegn dig indsigt i, om det er værd at arbejde.
1. Du kæmper ikke - men du kommunikerer heller ikke.
"Hvis du har kæmpet eller frygter at kæmpe, kan det at føle sig som en lettelse at gå ind i en fase med ikke at tale meningsfuldt overhovedet, men det kan også være et tegn på, at du begge har givet op til at blive forstået, " siger Tina B Tessina, ph.d., en psykoterapeut og forfatteren af Dr. Romance's Guide to Finding Love Today .
Forholdsterapeut Dr. Susan Edelman er enig. "Et stort rødt flag er, når din partner ikke vil diskutere dine problemer eller ikke går til parterapi med dig for at arbejde med dine problemer, " siger hun. Hvis ingen af jer er interesserede nok til at ønske at ordne tingene ud, kan det være et tegn på, at ægteskabet har løbet sin gang."
2. Du føler dig ligeglad.
Langvarige følelser af ligegyldighed overfor din ægtefælle er et vigtigt tegn på, at der er noget slukket i dit ægteskab, forklarer Williamson. Når du holder op med at bekymre dig om, hvad den anden person synes og føler, har du mistet evnen til at lytte og oprette forbindelse - hvilket ikke vil være let at løse.
3. Du er bitter over forholdet.
Hvis negative tanker er begyndt at tilsidesætte den måde, du ser din partner på, kan tingene være på vej mod skilsmisse. "I stedet for at føle kærlighed, føler du dig bitter og beklagelig over dit forhold, " forklarer Edelman. Dette går hånd i hånd med ikke længere ønsker at tale ting ud, fordi du sandsynligvis er for vred eller harme.
4. Der er ingen fysisk intimitet.
Det er ingen hemmelighed, at sex skifter efter ægteskab. "Mens sex i langvarige forhold ikke er den lette, selvantændende spænding, det var i begyndelsen, er det stadig hjerteslag i dit forhold, " siger Tessina. "Hvis du ikke har lært, hvordan du holder dit sexliv i live, og det sprutter ud, åbner du et sår i forholdet, der kunne invitere til en affære, " advarer hun. Hvis du tror, at du er på vej mod skilsmisse på grund af manglende sex i forholdet, er det altid muligt at søge rådgivning for at finde ud af, hvad der ikke fungerer. Men hvis du er forbi det punkt, hvor du føler dig tiltrukket af din partner, kan skilsmisse være det næste trin.
5. Der er heller ingen følelsesmæssig intimitet.
At føle sig tæt på din langvarige partner går langt ud over forholdets fysiske karakter. Williamson understreger, at udtømningen af følelsesmæssig intimitet er lige så stort af et tegn som den mere tilsyneladende mangel på sex. Hvis du har lyst til, at du ikke kan få forbindelse til din ægtefælle på et dybere niveau - eller ikke vil - har du mistet en vigtig del af ægteskabet.
6. I er kun forældre, ikke partnere.
Hvis du har fokuseret så meget på at skabe en familie og opdrage dine børn og forlade dit forhold ved vejen, kan du opleve, at du har mistet din forbindelse fuldstændigt. "Dit slektsforhold er vigtigt. Det er det fundament, din familie er bygget på, " siger Tessina. Men hvis du er blevet så indtrængende i din rolle som forældre, at du glemmer at være partnere, kan intense følelser af frustration og forsømmelse overtage og signalere et behov for en ende.
7. Du kan ikke undslippe dramaet.
Tessina påpeger, at mennesker, der er vokset op i en husstand med forældre, der skabte en masse drama, sandsynligvis vil gøre det samme, når deres forhold føles som om det er på klipperne. "Kampe, kolde tavshed, forlade og vende tilbage - den type drama er aldrig nødvendig, " siger hun. "Hvis du ikke kan finde ud af, hvordan man sidder ned som voksen og taler om, hvad løsningen kan være, vil dramaet forbruge forholdet og føre til skilsmisse."
8. Du tvivler ikke kun på forholdet, men dig selv.
Mens Williamson siger, at ambivalens er en naturlig del af skilsmisse, "Hvis du ikke kan være den person og partner, du gerne vil være, er det værd at tage et kig på, om forholdet er bæredygtigt, " siger hun. Plus, hvis din personlighed er ændret så drastisk, at du ikke længere kan finde ting at forholde sig til med din ægtefælle, fungerer ægteskabet muligvis ikke på lang sigt.
9. Ting føles ude af kontrol.
Uanset om det er på grund af pengeproblemer, fordi nogen arbejder for meget, eller fordi nogen er begyndt at vise tegn på afhængighed eller tvang, når tingene begynder at føle sig ude af kontrol og problemerne er større end jer to, er det tid til enten få hjælp eller gå ud, siger Tessina.
10. Du eller din partner er lukket ned.
Stonewalling - defineret som fuldstændig tilbagetrækning fra interaktion inden for et forhold - er et kæmpe tegn på, at ting muligvis ikke er i stand til at blive udarbejdet. Edelman siger, at partnere, der modstår at arbejde på forholdet, fordi de er blevet følelsesmæssigt utilgængelige, muligvis ikke er i stand til at komme tilbage til et sted, hvor de har lyst til at være sårbare. når den vægge er op, er det svært at komme ned.
11. Ægteskabsrådgivning har ikke hjulpet.
Alle vores eksperter anbefaler rådgivning, før de kommer til en konklusion for at opløse et ægteskab, men nogle gange er det ikke nok. ”At få rådgivning tidligt, inden dramaet går i gang, vil hjælpe dig med at skabe et vellykket ægteskab sammen, ” siger Tessina. Men Edelman advarer om, at når kærligheden først har vendt sig til had, er det for sent.
12. Du kan forestille dig livet uden dem.
"Hvis du kan forestille dig at leve et liv uden din partner uden nogen tilknyttet negativ følelse, er det tid til at overveje en skilsmisse, " fortalte Maria Sullivan, forholdsekspert og vicepræsident for Dating.com til Woman's Day. Når du ikke længere er forpligtet til at opbygge en fremtid med din ægtefælle, kan det være på tide at indtaste et nyt kapitel på egen hånd.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
