Jeg er 29 år gammel, og selvom jeg ved mange konti har det, der betragtes som et utroligt liv, er min eksistens bane, at jeg ikke ved, hvordan jeg skal være single. Når min far spørger mig, hvordan jeg har det, fortæller jeg ham om det gode job, jeg har, min fantastiske lejlighed, mit funklende sociale liv, mine spændende rejser, og han lytter opmærksomt før han omsider reagerer, ”OK, men hvorfor kan ikke finder du dig selv en mand?"
Jeg prøver at forklare, at tiderne har ændret sig siden Sovjetunionens dage, og at det at være single i dag ikke er et tegn på, at du er en social pariah. Jeg har et vidunderligt liv på egen hånd, så det er ikke det værd for mig at gifte sig med Vanya Village Idiot bare for at holde udseendet op. Men når jeg er i barer med mine venner, hvoraf de fleste også er single, spekulerer vi i hemmelighed på, om der er noget galt med os. Og alt det råd, du får fra selvtilfredse ægtepar, hjælper heller ikke. Halvdelen af dem fortæller dig, at du er nødt til at "komme mere ud" og "prøve hårdere", og den anden halvdel fortælle dig, at du er nødt til at "stoppe med at prøve", fordi "du altid møder nogen, når du ikke kigger, " og efterlader dig selv mere forvirret og frustreret end du var til at begynde med.
Og alle artiklerne på Internettet, der fortæller dig, at det at være singel er åh-så-fantastisk, føles som en pakke løgne. Så det følgende er nogle regler, som jeg har udarbejdet, hvoraf mange er baseret på omfattende forskning, som har hjulpet mig med virkelig at omfavne singledom i stedet for at se det som en personlighedsdysfunktion. Så læs videre, og føl dine solo-spiritus stige. Og for mere fantastiske råd om emnet, skal du være sikker på, at du kender de 20 tegn, du er bange for at være alene.
1 Ved, at du ikke er alene
Shutterstock
Ja, du er alene, men du er ikke alene om at være alene. Faktisk er du en del af en veldokumenteret tendens. Gennemsnitsalderen for ægteskab er nu 27, 1 for kvinder og 29, 2 for mænd, op fra 20, 3 og 22, 8 i 1950. Og tilgangen til ægteskab blandt tusenårige er meget anderledes end Baby Boomers.
I tidligere generationer var ægteskabet det første skridt ind i voksen alder. I dag betragter mange mennesker det som det sidste, og det er grunden til, at sociologer omtaler nutidens obligationer som "capstone-ægteskaber" - den sidste mursten, som du lægger i et vellykket liv, den, du placerer, når alle dine andre anliggender er i orden. Og selv de, der er i parforhold, venter meget længere end Baby Boomers på at blive hæmmet. For mere om dette, tjek Dette er hvor længe dagens gennemsnitlige pardatoer, inden man gifter sig.
2 Indse, at du faktisk er en del af en trend
Shutterstock
Ægteskabsprocenten i USA har ramt et historisk lavt, en kendsgerning, der bekymrer mange socialpsykologer, da ægteskabet har vist sig at have en række økonomiske og sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse fra 2014 fra Pew Research Center forudsagde, at mindst 25% af Millennials vil forblive single for evigt. Så når din bedstemor griller dig om at være single, kan du fortælle hende, at tidspunkterne har ændret sig, og at undersøgelser viser, at den tid, som nutidens voksne ramte deres 50'ere, en ud af fire aldrig har været gift. Hvilket betyder, at der i det mindste ikke længere er en sådan social stigma omkring det.
3 Husk, at økonomisk uafhængighed er en god ting
Shutterstock
Dernæst kan du prøve at overbevise bedstemor om, at det at være single ikke er så forfærdeligt, som det lyder. En af de vigtigste grunde til, at så mange årtusinder forsinker alvorlige forhold, er fordi tilstedeværelsen af kvinder i arbejdsstyrken er steget dramatisk i de sidste par årtier.
Tilbage i 1950 arbejdede kun 33, 9 procent af kvinderne uden for hjemmet; nu er dette tal op til 57 procent og forventes at fortsætte med at stige. Bevægelser for at lukke lønforskellen mellem kønnene, som er blevet mere snæver i de sidste par årtier, går stærkt. Tilbage i dagen måtte mange kvinder gifte sig, uanset om de ville eller ikke, bare for at have råd til et dejligt liv. Nu har kvinder meget flere muligheder, og økonomisk uafhængighed er noget, alle kan komme om bord med.
4 Fokus på din karriere
Refinansieringsselskab til studielån Comet spurgte for nylig 364 single Millennials, hvorfor de ikke var i forhold, og 40 procent svarede, at det var fordi de fokuserede på deres karriere. Det kan være et vanskeligt koncept for mange ældre generationer at forstå, men der er en utvetydig fordel ved at være i stand til at fokusere på dit arbejde uden de uundgåelige afbrydelser og forpligtelser ved at skulle føde en baby klokka 4 om morgenen og prøve at overbevise din ægtefælle om, at at sælge huset og flytte til Hong Kong i et år er en god idé.
5 Rejse og tage risici
En masse Millennials ser på at være single ikke som et tegn på, at du er en taber, men som en unik mulighed for at gøre dine egne ting, før du helt forpligter dig til en anden.
"Du kan gå og få enhver erfaring, du vil, når du vil, og ikke behøver at bekymre dig om, hvad en anden ønsker, " sagde psykolog Dr. Nikki Martinez til Bustle om fordelene ved at være single. "Dette er tiden til at rejse alene, tage en klasse bare for sjov, udføre så mange aktiviteter, som du vil, da du ikke altid har chancen for bare at samle op og gøre, hvad du har lyst til."
For mange er denne holdning bevis for, at Millennials er egoistiske, alt for individualistiske og berettigede. Men da Aziz Ansari spurgte seniorer, der havde giftet sig meget ung i sin bestselling-bog, Modern Romance , sagde mange af dem - især kvinderne - de ville ønske, at de havde været i stand til at tage flere risici og finde ud af, hvem de virkelig er, før de slå sig ned. Så denne holdning er måske ikke egoistisk så meget som et forsøg på at rette op på de fejl, som vores bedsteforældre føler, at de begik. For mere om dette, se: Dette er den største beklagelse i det liv, de fleste har.
6 Anerkender, at ægteskab heller ikke er så flot
Shutterstock
Mange socialpsykologer hævder teorien om, at grunden til, at Millennials er så desillusioneret af ægteskabsinstituttet, skyldes, at skilsmissesatserne toppede i de tidlige 1980'ere, hvilket betyder, at i modsætning til Baby Boomers voksede mange af nutidens voksne op med at forstå den ødelæggelse, der kommer, når tingene ikke t træner.
Livene til dem, hvis forældre blev sammen, var sandsynligvis heller ikke en picnic, da mange af os ved, hvordan det er at vokse op i en husstand, der lignede en evigvarende krigszone. At være single kan være hårdt og ensomt, men for mange slår det helt sikkert at leve i en uendelig cyklus af argumenter om, hvem der skal retterne. Plus, vi har set, hvordan man gifter sig med en, man kendte, var forkert for dig til at begynde med, kan ende i tragedie. For et personligt vidnesbyrd om det, kan du læse om, hvordan jeg snydt på min ægtefælle. Her er hvad jeg ville ønske jeg havde kendt på forhånd.
7 Ved, at det at finde "den ene" faktisk ikke gør dig lykkelig
Shutterstock
Da jeg gik på Yale Happiness Course, vidste jeg allerede, at det at tjene en masse penge ikke gør dig glad. Men jeg var overrasket over at finde ud af, at det at finde "The One" heller ikke, i det mindste ikke på lang sigt. Undersøgelser har fundet, at par, der gifter sig, bliver lykkeligere end de ugifte i deres bryllupsrejse, men ofte vender tilbage til baseline efter de første 18 måneder af ægteskabet.
Dette er noget, jeg har været vidne til fra første hånd med mine gifte venner, hvoraf mange lytter til mig klager over at være single, før de overhovedet minder mig om, at de ikke er lykkeligere end jeg er, de har bare et andet sæt problemer at tackle. Chris Rock har en stor vittighed om dette, hvor han siger, at "Du er enten gift og kedelig, eller single og ensom. Er ikke nogen lykke ingen steder." Det er godt at minde dig selv om, at livet ikke er en Disney-film, og at det at gifte sig ikke ender i en lykkelig nogensinde.
8 Tag dig tid
I Comet-undersøgelsen, der blev citeret tidligere, var de overvældende årsager, som Millennials gav for ikke at være i parforhold, at de enten var "kræsne" eller "ikke havde fundet nogen, de kunne lide nok til dato." Dette kommer ned på den grundlæggende sandhed, støttet af videnskabelige undersøgelser, om at tusindårsfolk simpelthen har meget højere forventninger til forhold end tidligere generationer. Ansari udforskede dette meget i Modern Romance og sagde, at mange Baby Boomers bare ville gifte sig med en person, der var flink og syntes at være en god livspartner; nutidens voksne på den anden side vil have en, de virkelig tror, er deres "sjælkamerat", hvilket er meget sværere at finde.
Mange ældre voksne betragter dette som bevis for, at Millennials simpelthen er for krævende, og måske har de ret. Men her er en anden teori: mens mange mennesker tror, at faldet i ægteskabet er et tegn på, at Millennials ikke tager ægteskab alvorligt, argumenterer nogle psykologer for, at denne demografisk faktisk tager ægteskab mere alvorligt, hvorfor de vil vente til de finder nogen de tror virkelig er Den der binder knuden. Hvorvidt dette er en effektiv strategi eller ej, er det kun tiden vil fortælle. Måske vil den næste generation gifte sig tidligere, som en slags kontrarevolutionær bevægelse, mens hun råber: "Jeg vil ikke ende som dig, MAM!" Eller måske, bare måske, vil denne tilgang lønne sig, og vi ender alle sammen i meget gladere fagforeninger end vores forældres.
9 Gør noget med sjælsøgning
Vil du endda gifte dig? Vil du virkelig gerne? Eller føler du dig bare presset af samfundet? Dette spørgsmål kommer meget op for mig, især i terapi. Alle de uddannede fagfolk, jeg har på personalet, fortæller mig, at hvis jeg virkelig ville være i et forhold, ville jeg allerede være i et. Når alt kommer til alt er det så svært at analysere vores inderste ønskede af de ting, som samfundet siger, at vi skal ønske. Og hvad folk gør i praksis er ofte en større indikation af deres underbevidste ønsker end hvad de siger i teorien. Alle klager over deres liv, men sandheden er, at de fleste mennesker har de liv, de i hemmelighed ønsker. Så spørg dig selv: "Vil jeg virkelig i hjertet af mit hjerte være i et forhold? Eller tror jeg bare, at jeg gør det?" Uanset hvad, at se din enkeltstatus som et valg snarere end en fængselsstraf, der er hejset over dig af en urimelig verden, kan give store fordele for din mentale sundhed.
10 Lav nogle mind trick
Jeg er kommet med et lille trick, der virkelig hjælper mig, når jeg føler mig uklart over at være single. Jeg kan forestille mig mig selv i, for eksempel, fem år, gift med en mand, som jeg mener er min sjælsmægte, sammenkædet sammen i en hængekøje, der læser vores respektive bøger. Og jeg kan forestille mig, hvordan denne person vil synes, det var så dumt af mig at have brugt så mange år på at lide og slå mig selv om ikke at være i et forhold i stedet for at nyde den frihed og spænding, jeg råder over.
Jeg taler ikke engang om positiv bekræftelse eller visualisere det liv, du ønsker, for at få det til at ske, skønt mange mennesker sværger ved det. Jeg siger, at det at se dit nuværende liv ud fra et fremtidsperspektiv, der har alt hvad du vil lige nu, kan få dig til at forstå, hvor godt du har det.
11 Få en hund
Måske har du læst alt dette og tænker som min far stadig, "OK, det er fantastisk, men jeg vil stadig have nogen."
En måde at mindske din ensomhed, der helt klart er under din kontrol, er at få et kæledyr, som undersøgelser har vist, hjælper med at reducere stress og give følelsesmæssig støtte, som er to af de største fordele ved at være i et godt forhold. Det øjeblik, hvor jeg fik min hund, var også det øjeblik, hvor jeg stoppede med at komme i giftige forhold, fordi jeg ikke længere følte behovet for at date, bare så jeg havde en varm krop at krølle op til eller nogen at se tv med på en fredag aften. Faktisk fandt jeg mange af de ting, som jeg ønskede fra en mand - nogen at elske dig ubetinget, som også vil beskytte dig og give konstant kammeratskab - fra min hund. Hvis du vil have flere oplysninger om, hvorfor dette er en god ide, kan du tjekke 15 fantastiske fordele ved at adoptere et kæledyr.
12 Gør online dating på den rigtige måde
Paradokset med moderne datingkultur er, at der aldrig har været så mange forskellige måder at møde nogen på, og alligevel er der flere mennesker single end nogensinde før, hvilket er grunden til at dating coaching er sådan en blomstrende forretning. Mange mennesker føler, at online-dating faktisk har gjort det sværere at møde nogen speciel, og de har ret.
I sin banebrydende bog 2010, The Art of Choosing , viste erhvervsprofessor Sheena Lyengar, at mens vi tænker på at have masser af muligheder som en iboende god ting, viser forskning, at når folk har for mange muligheder, er de statistisk set mindre interesserede i at lave nogen beslutning overhovedet. Online-dating passer perfekt ind i denne teori, fordi det skaber en illusion af et ubegrænset antal muligheder og derved gør folk mindre tilbøjelige til at forpligte sig til nogen overhovedet.
Derfor råder så mange datingtræner deres kunder til at stoppe med at forvente at blive forelsket med det samme og i stedet tage sig tid til virkelig at lære nogen at kende. Mange af os afskriver folk for hurtigt. "Hvorfor gå på en anden date med nogen, jeg havde en OK tid med, når jeg kan gå på en første date med denne pige, jeg lige matchede med, der synes super fantastisk", tænker vi på os selv, uden at indse, at denne mentalitet i det væsentlige dømmer os til en uendelig cyklus af første datoer.
Nogle mennesker tager sig tid til at åbne sig, og nogle gange er de begejstrede for nogen, du lige har mødt, bare et tegn på, at tingene vil brænde ud hurtigt. Derfor foreslår datingtræner at gå mindst tre møder med nogen inden de beslutter, om der er potentiale der eller ej. Og for flere gode tip fra eksperter, se, hvorfor jeg ansat en online dating coach, og det er det, jeg lærte.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.