Der er mange mærker af yoghurt på markedet, men ikke alle af dem er gode for helbredet. Denne artikel fortæller dig om nogle af de bedste mærker, der fremstiller kvalitetsyoghurt.
Yoghurt er et meget nærende mejeriprodukt, der kan erstatte mange usunde fødevarer. For at forstå dets mange sundhedsmæssige fordele har mange mærker lanceret deres produkter med en eller anden USP-kvotient.
Sådan vælger du et mærke
Calciummængde : Sørg for, at den yoghurt, du køber, indeholder mindst 35 til 40 % af kostens calcium af den samlede mængde af yoghurt. Hvis calciummængden er under dette, så er det bedre ikke at købe det mærke.
Sukkermængde : Der er mange varianter, og du kan gå efter smags- eller sødet yoghurt, hvis du vil. Men husk, at de er fyldt med unødvendige kalorier. Så hvis du ønsker at bevare et godt helbred og vægt, så er almindelig yoghurt bedst for dig. Tjek altid kalorierne før køb.
Mængde Fedt : Du skal også tjekke for mængden af fedt et bestemt mærke indeholder. Hvis du er på en speciel vægttabsdiæt, så bør du gå efter fedtfattig yoghurt, eller yoghurt lavet af skummetmælk, som er lavt i fedt og kalorier.
Sunde organismer : Det er altid klogt at købe yoghurt med aktive og levende sunde organismer, da det er mere nærende. Undgå at købe dem, der har etiketter, der siger "varmebehandlet", da disse er mindre nærende. Varmebehandlingen kan forlænge et produkts holdbarhed, men det dræber organismerne i processen, hvilket gør det mindre nærende.
Bedste tilgængelige mærker
Nedenstående er nogle af de mest populære mærker, som folk vælger og nyder. Men husk, intet slår hjemmelavet yoghurt, da det er helt naturligt.
Yogen Fruz Frozen Yoghurt : Det er en af de bedste frozen yoghurt, du kan købe. For dem, der elsker is, er frossen yoghurt en ideel mulighed. Det er lavt fedtindhold og er lidt syrligt end is. Ifølge mange tilfredse forbrugere, der bare elsker denne yoghurt, tjener den deres søde tand meget godt.
Yoplait Yoghurt : Hvis du elsker at eksperimentere med forskellige smagsvarianter for hver stemning, så er Yoplait ideel til dig. Den smager fantastisk og fås i mange frugtige smage, der gør den mere velsmagende.Så hvis du har børn derhjemme, så kan denne yoghurt være en af de sundeste for dem.
Chobani Græsk Yoghurt : Folk, der elsker den syrlige og syrlige yoghurt i sin traditionelle form, Chobani-yoghurt er ideel til dem. Det er en af de probiotiske yoghurt, som er høj på proteiner. Du kan vælge mellem almindelig yoghurt uden fedt, lavt fedtindhold og fuldfedt yoghurt, når det kommer til dette mærke.
Udover disse er der mange andre mærker, du kan gå efter. Følgende er en liste over mærker, som du kan henvise til:
- Dannon Yoghurt
- Fage Yoghurt
- Mountain High Yoghurt
- Brown Cow Yoghurt
- Stony Field Farms Yoghurt
- Nancys økologiske yoghurt
- Okios Yoghurt
- Cascade Fresh Yoghurt
- Yobabyyoghurt
- Trix Yoghurt
- Pinkberry Yoghurt
- Voskos græsk yoghurt
- YoCrunch Naturals Yoghurt
- Rachel's Yoghurt
- Emmi schweizisk yoghurt
- La Yoghurt
- Alta Dena Yoghurt
Mange af ovenstående mærker er græske og er kendt for deres godhed. Så nyd noget lækker yoghurt ved at vælge det rigtige mærke, og sig farvel til junk og fed mad.
