Pablo Picasso sagde engang, "Det tager meget lang tid at blive ung." Til det siger vi: falske. Begynd på at følge de 10 tip nedenfor i dag, og du vil blive chokeret over hvor meget yngre du vil se ud i næste uge.
I øvrigt fulgte Picasso - der forblev levende hele sit liv og døde i en alder af 91 da han kastede en middagsselskab med sin kone, der var 45 år yngre - fulgte mindst seks af disse tip til brevet. (Og sandsynligvis mere end en af disse 25 måder at være lykkeligere nu.)
1 Klip dit hår kort
Når vi bliver ældre, aftager tætheden af vores hår. På det tidspunkt, du bemærker, at din kroneherlighed ikke er, hvad den engang var, er det sandsynligt, at du allerede har mistet omkring halvdelen af det hår, du havde i løbet af din manes berømmelige storhedstid. At klæbe sig fast ved en længere stil kan opfattes som et forgæves forsøg på at hænge på din ungdom, og det får dig til at se ældre ud, som du er. En kortere klipning vil blive tykkere og give kroppen til tyndere hår. For at opretholde en slankt afgrøde skal du finde en frisør, du kan lide, og se ham hver fjerde uge.
2 Tem dine "fyrbuer"
Når du bliver ældre, kan dine bryn blive uldent. Denne ændring kan ske langsomt, hvilket gør det sværere at genkende (og lade dig skrabe i hovedet, når folk begynder at tilbyde dig deres pladser på offentlig transport). Modstå fristelsen til selv at forme dem. I stedet skal du bede din frisør om at gøre en trimning under dine regelmæssige besøg. Og mens du er ved det, skal du også tage ham af overskydende øre- og næsehår. Vær ikke sky - han er vant til det. Eller tag en af disse 10 højteknologiske plejegadgets, du har brug for nu, for at forblive perfekt bemandet.
3 Skift, hvordan du indrammer dit ansigt
Shutterstock
Vores ansigter ser ud til at blive længere, når vi bliver ældre. En måde at forhindre, at det ser ud som en gammel codger, er at forhandle dit look og få dit ansigt til at virke mere afrundet (læs: ungdommeligt). Besætningsnakke får ansigtet til at være mere afrundet end V-halse. Af samme grund skal du, når du klæder dig afslappet, bære knapper med krave i stedet for en bred spredt krave. De smalner ansigtet.
4 Klæd din alder
At passere 40 kan "inspirere" os til at klæde os yngre. Dårligt træk. "Påklædning af yngre tjener kun til at fremhæve dine fremskridtår, " siger Alex Wilcox, medejer af New York herretøjbutik Lord Willy's. "Du ender med at se ud som et gammelt hoved på en ung krop. Dette i modsætning til at klæde sig klassisk - omend med et par legende små røre - som har en tendens til at gøre det modsatte." Følg disse 25 regler for kontorstil for ideer til at etablere det rigtige udseende!
5 Stå lige op
Shutterstock
En anden hurtig, enkel måde at fremstå yngre på er at stå lige op, trække skuldrene tilbage og stramme din kerne. Eksperter siger, at du vil fremstå 10 pund lettere og blive opfattet som sundere, mere selvsikker, opmærksom og mere ungdommelig. Det er også en hæk mod rygsmerter.
6 Smil mere
En undersøgelse fra 2011 demonstrerede, at glade mennesker opfattes som yngre (sammenlignet med billeder af de samme mennesker, der har et neutralt eller vrede udtryk). I undersøgelsen gætte 154 voksne på 171 ansigter hos mænd og kvinder. Forskere opdagede, at alderen med glade eller smilende ansigter sandsynligvis ville blive undervurderet med et gennemsnit på cirka to år! Brug for noget motivation? Tjek disse 25 måder at være lykkeligere nu!
7 Fugtighed
Shutterstock
Tør hud ser så kedelig ud, at du faktisk kan ende med at være dækket af et tyndt lag støv. Brug en fugtighedscreme på dit ansigt, men også på dine hænder og krop. En effektiv, naturlig og billig mulighed er at bruge kokosolie. Det er ikke kun effektivt til at fastlåse fugtighed og afværge rynker, du vil lugte og smage som en makron. Kvinder elsker makroner!
8 Hold dine tænder perlehvide
Shutterstock
Tørrede chompere taler til al den kaffe, rødvin og cigaretter, du har haft gennem årene. Ikke godt. Dit første træk? Præcis hvad du fik at vide som barn: Besøg tandlægen for rengøring og undersøgelse to gange årligt, og hold øje med deres råd om tandtråd. Når der er fjernet pletter, skal du prøve en whitening tandpasta. Smil dukker stadig ikke? Se efter en professionel hvidblegebehandling. Gå fremad og spiser æbler, selleri, rå gulerødder, broccoli og andre crunchy greener, som faktisk kan eksfoliere friske pletter. De er blot et par af de 25 mad, der holder dig ung for evigt!
9 Få mere søvn
Shutterstock
Når dine medarbejdere fortæller dig, at du ser træt ud, betyder de virkelig, at du ser dårlig, gammel eller begge ud. Næste gang du er ved vandkøleren, skal du give dem et højt glas STFU ved at slukke dig vej til et mere ungdommeligt, levende udseende. Undersøgelser har påpeget syv til otte timers lukning som optimale, og det burde have dig til at se yngre, gladere og mere attraktiv ud. Tal om en nem rute til at rulle tilbage i årene. (Og udvide dem: I henhold til en undersøgelse offentliggjort i Journal of Sleep Research , får mindre end seks timers søvn om natten en 10% stigning i dødsrisikoen!)
10 Skær sukker ud
Din hud har sit eget støttesystem i form af kollagen og elastin, to forbindelser, der holder din hud stram og fyldig. Men når forhøjede niveauer af glukose og fructose kommer ind i kroppen, knytter de sig til aminosyrerne, der er til stede i kollagen og elastin, hvilket producerer avancerede glycationsendeprodukter, eller "ALDER." Det skader disse to kritiske forbindelser og gør det svært for kroppen at reparere dem. Denne proces accelereres i huden, når sukker hæves og stimuleres yderligere af ultraviolet lys, ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Clinical Dermatology . Med andre ord, at spise masser af sukker ved poolen er det værste, du kan gøre for din hud.
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook eller tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
