Hvis tanken om at miste en times søvn til sommertid hvert år frustrerer dig, er du ikke alene. Faktisk kan denne ildeprovoserende tidsændring udløse nogle dybe ændringer i dit liv, der strækker sig langt forbi søvnmangel. Hvis du vil have en nem måde at retfærdiggøre din vrede mod at springe fremad, har vi afrundet de 10 måder, sommertid er alvorligt dårligt for dig. Det viser sig, at der er meget videnskab bag, hvorfor vi sandsynligvis skal stoppe med at skifte vores ure omkring ASAP. Og for hvilke negative sundhedseffekter man skal kigge efter specifikt, lær 23 måder sommertid, der skader din sundhed.
1 Du sover mindre
Den største klage over sommertid er unægtelig den søvntid, det koster os. Hvad mange mennesker ikke er klar over, er, hvor gennemgribende virkningerne af dette søvntab faktisk er. Forskning, der er offentliggjort i Sleep Medicine Reviews, afslører, at den enkelte times søvn tabt i sommertid faktisk kan fremkalde et mønster af total søvnberøvelse, som ikke let udgøres af, gør os crankier, reducerer vores mentale skarphed og gør os mindre sunde generelt i det lange løb. Og hvis du har brug for ekstra hjælp til at fange nogle Z'er, skal du lære de 30 sunde tricks til at nulstille din søvn i sommertid.
2 Du er sandsynligvis mere skadet
Shutterstock
Lidt ekstra sollys kan gøre dig meget mindre sikker på arbejdet. I henhold til forskning, der er offentliggjort i Journal of Applied Psychology , stiger faktisk arbejdsskader i løbet af sommertid. Så meget for dagtimerne er sikrere. Hvis du vil lære et par modargumentationer for dit had mod DST, skal du tjekke, at 10 måder sommertid er godt for dig.
3 Du spiser mere
Disse ekstra timer med sollys om eftermiddagen og aftenen får du fra sommertid betyder mørkere morgener. Desværre kan dette betyde, at vi træffer dårligere valg af mad. Forskning antyder, at øget eksponering for morgenlys kan reducere kroppens produktion af sulthormoner, der kan øge din risiko for overspisning eller gribe en usund snack.
4 Du får mere elektricitet op
Shutterstock
Selvom det kan virke modstridende, ser du sandsynligvis, at dine regninger stiger i løbet af sommertid. Ifølge National Bureau of Economic Research bruger vi faktisk mere energi, når vi skifter til sommertid end når vi falder tilbage - og vi betaler mere som et resultat. Heldigvis kan du modvirke dette DST-relaterede energiforbrug med de 40 måder at spare 40 procent af din løncheck.
5 Du er mere sandsynlig at gå i fængsel
Underligt som det kan se ud, kan sommertid betyde, at du befinder dig i mere alvorlige juridiske problemer. Ifølge undersøgelser fra Association for Psychological Science uddeler dommer hårdere domme dagen efter sommertidsafbryderen.
6 Du bliver mindre produktiv
Shutterstock / Smolaw
Fredage er ikke den eneste gang, produktivitet tager en næse på kontoret. En undersøgelse anslår endda, at den time, vi mister i løbet af sommertid, koster virksomheder i USA 434 millioner dollars. Og når du tager højde for alle de udmattede medarbejdere, der næppe klarer sig gennem dagen, klatrer antallet endnu sandsynligvis endnu højere.
7 Du ser ældre ud
Den ekstra times sollys, du får om eftermiddagen i sommertid, øger mere end blot din hudkræftrisiko. Selv når solskader ikke bliver hudkræft, ældes det stadig huden, hvilket øger forekomsten af fine linjer og rynker. Faktisk fandt forskere ved Case Western Reserve University, at identiske tvillinger, der fik mere soleksponering, så markant ældre ud end deres solskinnende kolleger.
8 Du bruger mere penge
Disse lange dage i sommertid kan skade din bankkonto. Ifølge en undersøgelse foretaget af JP Morgan Chase øger sommertid udgifter per capita-forbrug på kort med 0, 9 procent, mens slutningen af DST markerer et dip i forbrug på 3, 5 procent. Her er et par flere grunde til, at sommertid er det værste nogensinde.
9 Du skal afskalde mere på mad
Shutterstock
Mens sommertid var beregnet til at hjælpe landmændene, kan det faktisk kaste en skruenøgle i deres produktionsmodel. Gårde har en tendens til at operere i henhold til solens ur, men foderudbydere, lastbilchauffører og butikker, de er afhængige af, gør ikke. Dette kan føre til reduceret samlet produktion og længere arbejdsdage, hvilket øger omkostningerne til mad, når det kommer til slutforbrugeren.
10 Du bliver vred
Shurtterstock
Mellem mørkere morgener og den manglende søvn, der er forårsaget af sommertid, har folk en tendens til at blive lunere, når det er tid til at springe en time frem. Den gode nyhed? Du kan bekæmpe det dårlige humør på få minutter med de 70 geniustricks for at blive øjeblikkeligt glade!
