"Gratis soloing" er den klatrende betegnelse for, når en klatrer klatrer en naturlig klippeflade med intet mere end hans eller hendes hænder og en pose med kridt - intet reb eller sikkerhedsmekanismer overhovedet. Ja, det er vanvittigt. Et dårligt træk, et forpasset håndgreb, et glat greb og…. Du får billedet. Få mennesker i verden prøver det, og ingen gør det bedre end det virkelige liv Spider-Man, Zen-troldmand og frit-soloing ekstraordinært Alex Honnold. Men selv Honnold overraskede verden for nylig, da han gjorde det tænkelige: erobre alle 3.000 fod af Yosemites El Capitan på knap fire timer uden reb.
Det var blandt de største klatresvind i historien, og det fik os til at undre os: Hvilke andre utrolige fysiske feats har vi mennesker trukket for nylig? Hvem er de mænd, der har trænet til at løbe, løfte, klatre og vende vej ind i moderne pantheon med overmenneskelig fitness? Mød vores hårdeste og råeste og stærkeste levende legender lige her. Og når du er inspireret til at forbedre din egen kondition, her er 5 øvelser på 10 minutter, der vil transformere din krop.
1 Hafthér Björnsson bryder en Viking Legend
2 Reed Brown bryder 4-minutters mil
Ah, den fire minutters mil. Det kører med en hastighed, som de fleste af os ikke kan sprint med - ca. 15 km / t - i længere tid, end vi kan forestille os. Og alligevel smadrede nogle gymnasier bare det. Reed Brown fra Southlake, Texas, løb lige en 3: 59, 30 mile. Verdensrekorden er forresten 3: 43.13. Hvis Browns fodplads inspirerer dig til at tage langdistance løb, her er din spilplan for at erobre dit første løb.
3 Matt Poursoltani bænke 700 pund
Matt Poursoltani knuste ikke nogen poster i bænkpresning - den ære hører til Ryan Kennelly, der løftede 1.075 pund i 2008 - men han vendte dog hovederne rundt om nationen. Poursoltani var senior i gymnasiet, da han bænkede 700 pund i 2013 på Texas High School Powerlifting Association. Og hvis du synes, at hans rånummer er imponerende, skal du overveje dette: Børnens eneste 270 pund. (NFL-rekorden for benching er 705 pund, sat af en 325 pund Larry Allen.) Hvis du søger at opnå styrkegevinster som dette på gymnastiksalen, er her 5 muskler, du sandsynligvis overser.
4 Andri Ragettli lander en skør flip
Andri Ragettli har bølget i skisamfundet for sine fysiske feats. På sidste års X Games var han den eneste rookie, der konkurrerede i slopestyle-begivenheden - og som 17-årig den yngste i marken. Men i år gjorde han endnu skørere historie. Ved Suzuki Nine Royals landede Ragettli den første quad kork 1800 - det er fire inversioner og fem rotationer. En advarsel: prøv ikke det, mens du er på din skiferie.
5 Christoph Strasser Biked landet rundt i en uge
Alle kender Tour de France, en 2.200 mil lang tur rundt i Frankrig, der tager ca. tre uger. Men hvad med Race Across America? Denne cykeltur er nøjagtigt, hvad den lyder: en 3.000 mil lang tur over hele det kontinentale USA. Og i 2014 afsluttede Christoph Strasser det på knap 7 dage og 16 timer. Strassers gennemsnitlige hastighed blev 16, 8 km / h - og han brugte kun 9% af tiden på at kaste. Hvad gjorde du med din uge? Også: hvis du er ude efter den åbne vej, her er nogle fremragende cykler, du kan tilføje til dit arsenal.
6 Kilian Jornet klatrer Everest to gange i ugen
Shutterstock
Climbing Mount Everest er en præstation. At klatre Mount Everest uden ilt eller faste reb er en Herculean feat. Så Kilian Jornet gjorde det. To gange. Om en uge. Hans første opstigning tog ham 26 timer. Da hit var vendt tilbage til jordoverfladen, gik han op igen, denne gang opsummerede han i 17 timer - 15 minutter genert for rekorden.
7 Jordan Kilganon Jumps 75 "
Jordan Kilganon, en professionel dunker - ja, som i basketball, fordi det tilsyneladende er en ting - vækkede verden i 2015 ved at hoppe et 75 tommer kassehopp. For at sætte det latterlige ved det i perspektiv, hvis han fangede to ekstra centimeter vert, ville han have været i stand til at hoppe over Dwayne "The Rock" Johnson.
8 Eliud Kipchoge bryder næsten det mytiske sub-2-timers maraton
Det to-timers maraton er blevet hvisket om, som et undvigende eventyr, i hundrede år - siden det første maraton blev kørt under tre timer. Og i år skete det næsten. Eliud Kipchoge, støttet af Nike og al den træning og analyse, deres millioner kan købe, løb sine 26, 2 miles på to timer og 25 sekunder. Han var så tæt! Alligevel, hvad angår feats, er en mere eller mindre to-timers maraton temmelig forbandet god.
9 Randy Richey Shatters 82 mursten
Vi har alle set kung fu-feats, hvor en rutineret mester hugger gennem en genstand, ingen normal knytnæve kunne bryde - et bræt, en mursten. Nå, Randy Richey knuste en forbløffende 82 mursten i et slag - og på samme tid knuste rekorden for mursten, der blev knust på én gang.
10 Rod Sacharnoski tager et 22MPH-spark, hvor det gør ondt
Vi er virkelig usikre på, hvad motivationen bag denne mærkelige bedrift var, men Rod Sacharnoski forsøgte at bryde rekorden for det hårdeste spark til lysken. Sacharnoski gik på Sportsvidenskab med MMA-fighter Justice Smith, der derefter fortsatte med at lande et spark mellem Sacarnoski's ben ved en styrke, der klodede ind på næsten 1.100 pund. På grund af en flok videnskab var Sacharnoski fuldstændig uklar. Helt seriøst. Se videoen. Manden er uovervindelig. Det er nødder. Og vi anbefaler, at du aldrig prøver det derhjemme. Beskyt i stedet din penis.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
Ari Notis Ari er seniorredaktør med speciale i nyheder og kultur.