I den uendelige søgen efter tilfredshed har langvarige par en tendens til at køre mellem ønsket af sikkerhed og ønsker sensualitet - og mere almindeligt mod det førstnævnte. Helt ærligt har vi alle været der: Lidenskab, der måske en gang har været på tværs af rummet, er siden afkølet til en næppe tændt simmer. For dem, der har brug for et sundt og lykkeligt sexliv for et sundt og lykkeligt forhold (så alle), kan svindende intimitet stave kedsomhed, frustration og endda udenforægteskabelig anliggender.
Heldigvis kræver, at genindflydelse af flammen ikke kræver overmenneskelige anstrengelser. Alt hvad du skal gøre er at være modig, åbne dit sind og gå uden for din komfortzone - hvis bare en lille smule. Prøv disse legende øvelser for at løsrive dine skjulte ønsker, stimulere dine hemmelige sanser og befri dit forhold fra enhver forudbestemte og forudbestemte begrænsninger. Og for flere måder at forbedre dit soveværelses judo og krydre ting, kan du prøve at arbejde dig igennem de 60 bedste sexstillinger til forbedring af dit kærlighedsliv.
1 Skriv et kærlighedsbrev
Shutterstock
Sexting er ikke nøjagtigt romantisk - men det er bestemt et kærlighedsbrev. Skrivning giver dig mulighed for at bruge tid på fuldt ud at formulere dine tanker, før du taler. For et ægte hjerteopvarmende brev skal du bruge lidt tid på det. Udtryk oprigtig taknemmelighed for deres tilstedeværelse i dit liv. Find inspiration fra fotos og minder fra, da du mødte første gang. Vær ægte i din ordlyd - og endda humoristisk, hvis du er så tilbøjelig (og kan trække, hvis du er væk). Og hvis du er den slags, der lider af svækkende forfatterblok, kan du overveje at skrive teksterne til en sang, der bedst udtrykker dine sande følelser over for den, du elsker. Når man læser sammen i sengen - enten før eller efter sammenfiltring - vil dette vække følelser, frigive endorfiner og styrke båndet mellem to elskere.
2 Se og lær (nej, ikke porno)
Par, der leger sammen, forbliver sammen. Pornografi er faktisk nyttigt til visuel stimulering og kreative ideer, men husk: dette er betalte skuespillere, der "orgasme" på kommando. Uanset om du kæmper i afdelingen for elskov eller bare er interesseret i at udvide deres viden om den kvindelige orgasme, kan du overveje et besøg i OMGYES. Her finder du videoer - alle støttet af den nyeste videnskab - om kvinders seksualitet og udforske nye måder at øge fornøjelsen på. Der er en engangsbetaling på $ 39, men hver eneste krone sparkes lige til finansiering af seksuel wellness-forskning, så du kan sove let fra både tilfredshed og den hyggelige komfort ved at vide, at du har gjort verden til et bedre sted. Og hvis du foretrækker din stimulering udelukkende af den verbale sort, skal du sørge for at tjekke de 15 bedste gratis Literotica-stil-steder til opvarmning af din læsning.
3 Meditere
Shutterstock
Meditation kan udføre vidundere med dit fokus i løbet af dagen. Men det kan også gøre det samme for din aften. Som et kraftfuldt stressaflastende værktøj hjælper det dig med at øge både energi og sensorisk opmærksomhed, så du kan være mere til stede for din partner i soveværelset. Forbindelse med dig selv gennem meditation kan forberede dit sind til en dybere, mere meningsfuld seksuel forbindelse, og hjælpe dig med at anerkende din partner som en forlængelse af dig selv. En almindelig form for meditation, du måske har hørt om, høflighed af en bestemt alderen rockstjerne? Tantra. (Ja, vi taler om Sting.) Par, der er interesseret i denne hellige seksuelle praksis, kan have gavn af en erfaren Tantra-lærer til at udvide muligheden for at få forbindelse med deres partner. Eller for en enklere metode, for dem, der foretrækker baby-trin ind i forbindelsen mellem sind og krop-ånd, kan du overveje at gå sammen som en daglig form for meditation og bevægelse.
4 Et sundt sexliv kræver sunde mennesker
Regelmæssig træning øger cirkulationen, øger energiniveauet og frigiver endorfiner, så du føler dig så god, som du ser ud. Træning reducerer også kortisol og øger kroppens testosteronniveau hos både mænd og kvinder, hvilket kommer med den ekstra bonus i et forstærket sexlyst. Hvad mere er, det at føle sig stærkere og slankere forbedrer tilliden til vores udseende - og i sidste ende mellem arkene. For at opnå de bedste resultater skal du træne mindst tre dage om ugen og indtage en diæt med protein og grønne, grønne grøntsager. der giver din krop de næringsstoffer, den trang efter.
5 par seksuel forbedring
Shutterstock
Den seneste innovation inden for seksuel velvære involverer at udnytte blodets helbredende egenskaber for at regenerere de kvindelige og mandlige orgasmsystemer. Pioneered af Dr. Charles Runels, en leder inden for seksuel velvære, bruger denne ikke-kirurgiske injektion blodplade-rige plasma (PRP) høstet fra patientens eget blod. Når blodet er trukket, bruges en specialiseret centrifuge til at koncentrere PRP, som derefter injiceres i væv, hvilket frigiver vækstfaktorer, der rekrutterer og øger spredningen af reparative celler. Med andre ord øger dette blodgennemstrømningen.
Hvis dette lyder skræmmende, behøver du ikke bekymre dig: PRP er ekstremt sikker og leveres med meget begrænsede bivirkninger; da patienten bruger sit eget blod, afviser kroppen ikke behandlingen. Selve injektionen er i det væsentlige smertefri og tager cirka 5 minutter. O-Shot til kvinder bruges til behandling af nedsat libido, nedsat orgasmefrekvens og intensitet og lavplanus blandt andre problemer. Omvendt, til naturlig mandlig forbedring og øget seksuel ydeevne og udholdenhed, er Priapus Shot en fremragende løsning. Det resulterer i længere, stærkere og mere bæredygtige erektioner. Og for at få flere måder at øge ydeevnen på, lær de 15 nemme måder at gøre sex meget længere på.
6 Tag en nøgen ferie
En "nakation" kan være lidt udfordrende og skræmmende i starten. Prøv det i dit hjem, et hotel, besøge en nøgen strand, eller kæmp dig ned og bliv på et valgfrit tøjsted, hvor du kan være lige så fri som fisken i havet. Nudister kommer fra hele verden i alle former og størrelser og er kendt for at være berømte indbydende. At strippe ned til din fødselsdagsdrag viser tillid og accept af din unikke og smukke krop, som din partner helt sikkert vil sætte pris på. At tilbringe dagen nøgen skaber et ubegrænset og sensuelt ladet miljø, så du og din kæreste kommer på fest, som om det er din fødselsdag… For ideer til, hvor du kan tage denne nakation, kan du tjekke de 20 bedste nakne strande på planeten. (Glem ikke solcremen!)
7 Slap og kildet
Touch kan komme i mange former. At finde det, der er mest behageligt for din elsker, er en del af rejsen. Massage er et godt sted at starte. Når din udforskning skrider frem, kan du prøve nogle legetøj eller endda lege det ru - så længe det er med en betroet partner. Nydelse blandet med en smule smerte - uanset om det er dominerende eller underdanig rollespil eller trældom - kan være meget risikabelt og vække noget for nogle. Den mest forbudte frugt kan være noget, du virkelig nyder. Du ved det ikke, før du prøver.
8 Talk Dirty to Me
Din partner har muligvis brug for opmuntring af ord for at vække sind og krop. Det kan også være spændende at indrømme dine mørkeste hemmeligheder eller vildeste fantasier i øjeblikket. Bland dine vilkår for en erotisk twist. I stedet for, siger skat , skal du overveje et suggestivt kaldenavn, som en smuk pornostjerne . Nogle sprog, der er stødende for nogle, kan være direkte stimulerende for andre. Skub forsigtigt dine grænser og se hvad der sker. Da forførende sprog måske ikke kommer naturligt, skal du overveje at læse en passage fra en provokerende bog for at få tingene til at gå. For ideer til, hvor du skal starte, så tjek de 30 sexhistorier, der er så varme, at de er bedre end forspil.
9 Oplev en sexklub
Uanset om du vælger at deltage eller observere langtfra, er din beslutning alene, men eventyret om at infiltrere en sådan "tabu" -virksomhed kan være nok stimulering i sig selv. (Sandheden er, at venlige mennesker fra mange samfundslag ofte forekommer disse klubber.) Sex skal være legende. Indtastning betyder ikke, at du nødvendigvis har brug for en orgie. Men du får friheden til at pynte dig og bære en paryk, være en voyeur eller en udstiller. Husk: Deltag kun hvis du har det godt. Spændingen ved bare at være der og opdage et par nye ideer bringer dig nærmere som et par. Nye, spændende oplevelser kan være en kraftig afrodisiakum.
10 Dirty Dancing
Dans er et fantastisk afsætningsmulighed for kreativitet og selvudtryk, det er sjovt og vigtigst af alt, det bringer folk sammen. Interaktionen og den fysiske forbindelse er perfekt for enhver, der ønsker at tilføje noget krydderi til deres kærlighedsliv. Tab dine hæmninger og dans som ingen ser. Vær opmærksom på sangteksterne; oftere end ikke er ordene meget seksuelle. Hvis du er ukomfortabel med at danse offentligt, så prøv det privatliv derhjemme med din partner. For noget alvorligt krydderi, tag det med til soveværelset - og lad dit tøj ligge bagpå.
