Hver dag oversvømmes vi med valg: hvad man skal have, hvad man skal gøre og selvfølgelig hvad man skal spise. Og når det kommer til at spise, kan det være her valg påvirker dig mest. I løbet af en given dag træffer vi mere end 300 valg om vores diæter. Uanset om du er klar over det eller ej, kan de mindste valg - det være sig at vælge mayo frem for sennep eller vælge Splenda i stedet for sukker - sætte en metabolisk sommerfugleffekt igennem din krop. Heldigvis blev det meget lettere at navigere i denne valgte verden.
Folkene på vores søsterside, Spis dette, ikke det! , har slået sig sammen med Cadence13, producenterne bag nogle af verdens mest populære podcasts - inklusive det utroligt populære Pod Save America - for at frigive en ny Eat This, Not That! podcast. Hostet af Best Lifes egen David Zinczenko, forfatteren af mere end 20 mest solgte diætbøger, herunder Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet og den netop frigivne The Super Metabolism Diet , og Jon Hammond, chefstrategibetjent for Galvanized Media ( Best Lifes moderselskab), podcasten sigter mod at udforske forskellige måder, vi kan tackle fødevarevalg i vores daglige liv.
"Nu, når vi kommer til de mange fødevarevalg, gør mange af os det samme valg hver dag, når vi står op, " siger Hammond i denne første episode. "Og da dette er afsnit en, synes det kun passende at dykke ned i den ting, som de fleste af os tænker på den første ting om morgenen: Kaffe."
"Jeg tror faktisk, at jeg begynder at tænke på kaffe, inden jeg vågner op, " siger Zinczenko.
Gennem den 20-minutters podcast dækker værterne en hel masse jord, hvorfra landet drikker mest kaffe (det er ikke os) til hvor mange kopper du skal forbruge hver dag (chancerne er, at du skal foretage nogle ændringer) til hvordan du kan gøre kaffe til en virkelig hjertesund daglig drikke. Giv det en lyt her, og sørg for at tilmelde dig fremtidige episoder på Apple Podcasts.
